Înghețată tare sau moale, gelat, sorbet sau iaurt înghețat (iaurt) Care este cea mai bună alegere
Nu știu despre tine, dar pentru mine vara = dulciuri înghețate.
Trebuie să recunoaștem că soarele frumos și temperatura fierbinte ne împing să-l mâncăm regulat pentru a ne reîmprospăta, dar și pentru a ne satisface dințiul dulce.
Milioane din aceste delicii congelate sunt vândute anual, în special vara pentru copii, precum și pentru adulți și vârstnici, deoarece la urma urmei, ne-am bucurat întotdeauna de acest tratament.
Pe de altă parte, persoanele care doresc să acorde atenție siluetei lor, își doresc o sănătate bună sau doresc să slăbească simt frustrarea că nu își dau dreptul să o mănânce.
Știți că, chiar dacă urmați o dietă, aveți tot dreptul să vă oferiți această mică plăcere în viață.
Pe de altă parte, ca orice lucru bun, există alegeri mai sănătoase și mai slabe decât altele și ar trebui să mergi mereu cu moderare.
Iată topul meu 3 dintre cele mai bune alegeri de făcut între înghețată, sorbet și iaurt înghețat (iaurt).
Inghetata tare sau moale sau sorbet sau iaurt congelat?
În primul rând, este important să știți că factorii pe care trebuie să-i analizați sunt cantitatea de zahăr pe care o găsim în oricare dintre aceste produse, precum și procentul de grăsimi. Evident, produsul cu cel mai mic procent de grăsime este în general o alegere mai bună. Pe de altă parte, în multe cazuri, veți vedea o înghețată cu 90% mai puțină grăsime, de exemplu. Pe de altă parte, pentru a păstra o textură plăcută și un gust bun, compania adaugă o cantitate mai mare de zahăr care „revine la același lucru” dacă doriți.
Pe scurt, este responsabilitatea dumneavoastră să vă alocați timp pentru a analiza diferitele produse în ceea ce privește tabelul de informații nutriționale, dar și lista ingredientelor. Trebuie să urmăriți cantitatea de lipide (grăsimi) și cantitatea de zahăr pentru a nu cădea în capcanele de marketing ale companiilor. Dacă vedeți un produs cu un conținut scăzut de grăsimi sau fără zahăr, acordați timp pentru a arunca o privire bună la tabelul Fapte nutriționale.
# 4 Inghetata
Amintiți-vă că pentru a fi numit înghețată, acest produs trebuie să conțină 10% smântână sau alte produse lactate în timp ce cele care conțin mai puțin de 3% sunt denumite „deserturi congelate”. Cu toate acestea, smântâna este bogată în grăsimi, grăsimi saturate și zahăr. Prin urmare, puteți concluziona că este mai bine să aveți un desert congelat decât o înghețată.