Îngrășă berea
„Berea te îngrașă”. Băutorii de bere aud adesea această propoziție în timp ce se bucură de sucul de orz. Cu toate acestea, această afirmație este doar parțial corectă, deoarece berea în sine nu te îngrașă, ci cantitatea și stilul de viață o pot influența.
O jumătate de litru de bere conține mai puține calorii decât aceeași cantitate de lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau suc de mere. O sticlă de bere pe zi nu permite creșterea mânerelor dragostei. Cu toate acestea, savurarea berii devine problematică atunci când cantitatea consumată crește. La petreceri și sărbători, nu este de obicei o singură bere, urmează a doua și a treia și înainte de a o ști puteți obține caloriile unei mese întregi. De asemenea, berea stimulează pofta de mâncare datorită substanțelor amare pe care le conține. Adesea, în comportamentul dezinhibat cauzat de alcool, se consumă alimente grase și bogate în calorii. Cei care nu doar mănâncă fast-food și, în general, au un conținut ridicat de calorii, se pot delecta cu o bere. Exercițiul adecvat este, de asemenea, important pentru a contracara berea ca agent de îngrășare.
Berea, ca un pahar de vin roșu, poate fi chiar bună pentru organism în cantități adecvate. Sucul de orz alimentează organismul cu vitamine, fier și acid folic. O jumătate de litru de bere zilnic pentru bărbați și 0,3 litri pentru femei scade riscul de a dezvolta diabet și previne hipertensiunea arterială. Nivelurile de grăsime din sânge pot fi, de asemenea, menținute la un nivel scăzut. Berea are, de asemenea, un efect pozitiv asupra densității osoase și previne osteoporoza. Cu toate acestea, cei care beau în mod regulat prea multă bere pot provoca leziuni hepatice și accidente vasculare cerebrale din cauza alcoolului pe care îl conțin.
Calorii (kcal) la 100 ml: 42 kcal
glucide: 3,1g
proteină: 0,5 g
zahăr: 0,0 g
gras: 0,0 g