Îngrășarea alcoolului Câte calorii au berea, vinul etc.?

Alcoolul este bogat în calorii - nu este un secret. Dar cât de exact și ce este mai bine să bei pentru a nu rupe contul de calorii?

alcoolului

Dacă doriți să slăbiți, nu trebuie să vă concentrați doar pe alimentele sănătoase, cum ar fi legumele și fructele, ci să acordați atenție și băuturilor, în special alcoolului. Dacă ronțăiți salată și bastoane de legume într-o manieră disciplinată pe tot parcursul zilei, dar răsfățați-vă cu un pahar de vin roșu în fiecare seară, nu trebuie să vă mirați dacă dieta dvs. nu funcționează.

Am aruncat o privire mai atentă și am examinat cele mai populare băuturi alcoolice. Constatarea uimitoare: există cu siguranță alcool care nu are atât de multe calorii. Există, de asemenea, una sau alta modalitate de a economisi câteva calorii în plus.

1 bere

Micul nostru control alcoolic și caloric începe cu berea. La urma urmei, este una dintre cele mai populare băuturi alcoolice.

  • 200 ml pastile: 84 kcal
  • 200 ml grâu: 74 kcal
  • 200 ml shandy: 86 kcal

Bun pentru a economisi calorii: berea fără alcool! 200 ml au doar 50 kcal. Sau puteți să vă amestecați singur șmecheria și să folosiți limonadă fără zahăr.

2. Vin roșu și alb

Vin roșu sau alb - care are mai puține calorii? Sau nu există nicio diferență în cele din urmă? De fapt, puteți alege liber în funcție de preferințele dvs. personale, cu adevărat nu există nici o diferență.

  • 1 pahar (125 ml) vin roșu, ușor: 81 kcal
  • 1 pahar (125 ml) vin roșu, greu: 98 kcal
  • 1 pahar (125 ml) vin alb, uscat: 86 kcal
  • 1 pahar (125 ml) vin alb, demisec: 85 kcal
  • 1 pahar (125 ml) vin alb, dulce: 85 kcal
  • 1 pahar (50 ml) vin de port: 80 kcal

Dacă ești atent la silueta ta, este mai bine să treci la spritzer după primul tău vin. 1 pahar are doar 43 kcal.

3. Vin spumant

De jos în sus! Nu există nicio altă băutură care să ne placă să prăjim cu mai mult de un pahar de vin spumant. La urma urmei, acesta este de obicei un semn că există ceva de sărbătorit. Dar cum merge băutura spumantă la verificarea caloriilor?

  • 1 pahar (100 ml) vin spumant, uscat: 76 kcal
  • 1 pahar (100 ml) vin spumant, dulce: 108 kcal
  • 1 pahar (100 ml) Prosecco: 75 kcal
  • 1 pahar (150 ml) Aperol Sprizz: 175 kcal

4. Cocktailuri

Sunt colorate, fructate și minunat de dulci: cocktail-uri. Dar caloriile? Este un cocktail o masă mică în sine sau este în regulă?

  • 1 caipirinha (300 ml): 323 kcal
  • 1 pina colada (400 ml): 367 kcal
  • 1 Cosmopolitan (200 ml): 98 kcal
  • 1 Tequila Sunrise (400 ml): 360 kcal
  • 1 daiquiri (130 ml): 121 kcal
  • 1 Mai Tai (330 ml): 290 kcal
  • 1 zombie (250 ml): 350 kcal
  • 1 mojito (250 ml): 152 kcal

Există într-adevăr atât de multe calorii în cocktailuri:

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

5. Cuba libre și alte băuturi mixte

Pe lângă cocktailuri, diversele băuturi mixte sunt, de asemenea, foarte populare. Mulți cred că acest lucru le va economisi tone de calorii, dar este adevărat?

  • 1 pahar (150 ml) vodcă-O: 155 kcal
  • 1 pahar (150 ml) Cuba libre: 160 kcal
  • 1 pahar (150 ml) Gin Fizz: 111 kcal
  • 1 pahar (100 ml) var de vânător: 172 kcal
  • 1 pahar (200 ml) whisky-cola: 160 kcal
  • 1 pahar (200 ml) portocaliu Campari: 170 kcal
  • 1 pahar (200 ml) de gin tonic: 110 kcal

6. Alcool tare: Whisky & Co.

Whisky, coniac sau coniac de fructe au, de asemenea, destul de multe calorii la 100 ml. Cu toate acestea, totul este pus în perspectivă atunci când este savurat în pahare mici.

  • 1 pahar (20 ml) de whisky: 49 kcal
  • 1 pahar (20 ml) de coniac: 48 kcal
  • 1 pahar (20 ml) coniac de fructe: 50 kcal
  • 1 pahar (20 ml) rom: 60 kcal
  • 1 pahar (20 ml) boabe: 36 kcal

7. Eggnog & Co.

Gros, dulce și totuși atât de gustos: aproape îți dai seama uitându-te la caloriile dintr-un pahar de ouă sau Baileys. La urma urmei, pe lângă alcool, conțin mult zahăr și bineînțeles smântână. Cu toate acestea: paharele cu lichior sunt mici și, prin urmare, bem doar o cantitate mică în comparație cu alte băuturi alcoolice și, prin urmare, foarte puține calorii.

  • 1 pahar (20 ml) ouă: 57 kcal
  • 1 pahar (20 ml) Baileys: 65 kcal
  • 1 pahar (20 ml) lichior pe bază de plante/condimente/amar: 47 kcal

8. Cidru de mere

În lunile de toamnă, vinul de mere sau cidrul sunt foarte populare în sudul Germaniei. Chiar dacă puteți bea băutura răcoritoare tartă, ar trebui să țineți cont de calorii. Un pahar de 200 ml are aproximativ 90 kcal. Și, de regulă, nu se oprește la un pahar.