Îngrășați grepfrutele

Grapefruit-urile au reputația de a fi foarte sănătoși pentru eliminarea grăsimilor. Un lucru este sigur: grepfrutele nu te îngrașă. Acest lucru este dovedit și de conținutul lor relativ scăzut de calorii. Dar, de fapt, te fac la fel de subțire cum se pretinde adesea?

Faptul este că substanța amară naringin din citricele mari stimulează digestia, ajută la transportul deșeurilor din organism și că stimulează metabolismul. Vitamina C, care este conținută în cantități suficiente în fructele ușor acre, uneori chiar amare, este benefică și pentru cei care doresc să slăbească, deoarece stimulează arderea grăsimilor. De asemenea, întărește sistemul imunitar.

Grapefruitele de culoare roz conțin, de asemenea, beta-caroten, care este transformat în vitamina A în organism. Vitamina A este bună pentru ochi, piele și sistemul imunitar. Deci, acești grapefruți sunt adevărați. Dar devine și mai bine - cel puțin pentru cei care nu doar își stoarce grapefruiturile, ci mai degrabă le curăță și apoi le mănâncă complet. Există o mulțime de pectină în pielea fructului, care ajută digestia și, de asemenea, echilibrează nivelul zahărului din sânge.

Deci, linia de jos poate fi doar: grepfruturile sunt produse sănătoase de slăbire - atâta timp cât nu le zahărim, desigur.

Calorii (kcal) pe bucată: aproximativ 90
glucide: 15.6
proteină: 1.2
gras: 0,2

Cât cântărește un singur grapefruit?

care este

Acest grapefruit relativ mare cântărește 517 g.

Cât cântărește un grapefruit fără piele?
Fără coajă, grepfrutul cântărește doar 374 g, cu 27% mai ușor decât înainte.