Ingrediente DETOX - jurnalul meu personal DETOX!

ingrediente

Așa că dragilor ... a doua mea zi DETOX în jurnalul DETOX (clic) a început. Și de când am intrat ieri în această acțiune nebună complet nepregătită și fără un plan, am observat pentru prima dată ieri după-amiază că îmi lipsesc câteva ingrediente pentru rețetele mele care nu sunt permanent în casă ... cel puțin nu eu. Așa că am ieșit să iau câteva ingrediente DETOX.

Ingrediente DETOX

Dificultatea în implementarea rețetelor este de fapt adesea ingredientele. Sunt foarte leneș acolo. Urăsc ca ciuma când intru în supermarket și atunci nu există sos de pește sau coriandru, iarbă de lămâie sau sau sau. Și apoi trebuie mai întâi să fac google dacă există o piață asiatică, organică sau altceva undeva. Așa că sunt deja enervat înainte ca bucătăria să poată începe chiar.

Experiența a arătat că EDEKA este foarte bine echipat, incluzând articole speciale pe care pur și simplu nu le puteți obține peste tot. Așa că am făcut cumpărături acolo (pentru că nu aveam chef să intru în alte 5 magazine) și acolo am primit:

  • Năut
  • Miezul de soia
  • Nemuritoare

luat. Când am ajuns acasă, blatul meu era plin de pungi cu lucruri sănătoase.

Și mă cunosc. Când pun totul în sertarul meu de depozitare, acesta dispare acolo și nu este atins. Pur și simplu din uitare. Alimentele sunt prea bune și prea scumpe pentru asta și acesta ar fi planul meu DETOX. Așa că am fost, gândindu-mă înainte și înapoi la modul de organizare a ingredientelor mele DETOX, astfel încât să le am imediat la îndemână.

Bucătăria mea nu este uriașă și cu siguranță nu am vrut să pun ingredientele DETOX într-un sertar. De fapt, am nevoie de ele în fiecare zi și vreau să țin cont de lucruri. În primul rând, era clar că aș împacheta totul în borcane de depozitare. Așadar, ieri, în jurul orei 19:00, m-am urcat o clipă pe bicicletă și am găsit acești ochelari drăguți la WOOLWORTH (1 euro fiecare) și, la scurt timp, am ajuns din nou fericit și plin de acțiune în bucătăria mea.

Eram în pat pe la miezul nopții. Mângâi de atâta timp. Femei. Dacă mușcăm în ceva ...! Dar mi-am dorit foarte mult să am totul organizat și ordonat, astfel încât să pot continua proiectul meu DETOX fără probleme.

Mai întâi am ambalat toate paharele pe o tavă. Arăta ca un rahat. Apoi am pus doar ochelarii pe suprafața de lucru. Arăta ca un rahat. Și apoi am rearanjat totul din nou și am pus ochelarii pe raftul meu IKEA. Arăta bine. Totul râde de mine într-un mod frumos aranjat și colorat și am o varietate de ingrediente pentru salatele mele, supele sau bolurile Buddha.

De ce îți trimit mesaje text cu el? Deci, în primul rând, am pierdut 1,5 kilograme de ieri. Aceasta este o motivație suficientă pentru a mă descurca mai departe cu dieta mea și pentru a privi și mai mult ceea ce îmi pun în realitate în fiecare zi. În acest moment ar trebui spus că voi continua să păcătuiesc. Trebuie să fie ușor. Nu sunt în niciun caz consecvent, dar nici nu vreau să mă îngraș din nou și vreau doar un echilibru între păcat și rațiune. Doar terenul de mijloc sănătos. Și uneori trebuie să vă chemați la comandă și astfel să învățați multe ... mai ales despre nutriție și alimente. Și cu cât mă adâncesc în el, cu atât devine mai interesant pentru mine.

Astăzi am început din nou cu un iaurt delicios și orice altceva vine spontan. Am tot ce am nevoie în casă și cu siguranță îți voi putea arăta mâine ceea ce am evocat pentru prânzul meu DETOX.

În caz contrar, vă pot sfătui doar să vă aprovizionați cu orice nu este proaspăt. Nimeni nu poate vorbi despre foame sau mâncăruri excesive și este recomandabil să aveți la îndemână câteva pahare cu ingrediente DETOX. Trebuie să obțineți fructe și legume proaspete cel puțin la fiecare 2-3 zile. Nici nu-mi place să vorbesc despre carne și pește. Din fericire, aici, la Leipzig, pot ajunge la toate pe jos.

În cazul în care nu știți cu adevărat ce să cumpărați, iată lista mea personală:

  • Chia
  • mei
  • lentile
  • Quinoa
  • Tărâțe de ovăz
  • Nuci sau migdale
  • Fistic
  • Nemuritoare
  • susan
  • Miezul de soia
  • Năut (atenția trebuie înmuiată timp de 12 ore).

Aceste ingrediente DETOX sunt ideale pentru iaurt, supe sau salate.

Concluzia este că este foarte distractiv. Dacă organizezi ceva, totul se răstoarnă și el.