Ingrediente, efecte și aplicare a semințelor de cânepă
25 ianuarie 2019 de Enya Unkart Categorii: Sănătate
Semințele de cânepă fără prescripție medicală nu au niciun efect intoxicant, dar totuși vă oferă o dispoziție bună datorită ingredientelor lor valoroase și sunt, de asemenea, sănătoase. Aici puteți afla ceva despre ingredientele, efectele și aplicarea lor.
Semințele de cânepă - un adevărat „superaliment”
Semințele de cânepă sunt foarte hrănitoare și pline de ingrediente de care organismul are nevoie. De exemplu, semințele de cânepă conțin:
- Vitamina B1, B2 și vitamina E. Vitamina B2 susține hormonul cortizol în reducerea stresului. Vitamina E contribuie, printre altele, la regenerarea mușchilor.
- Valoros Proteine: Proteinele sunt formate din aminoacizi, de care organismul are la rândul său nevoie pentru a-și produce propriile proteine. Semințele de cânepă conțin toți aminoacizii esențiali care trebuie luați în dietă.
- Oligoelemente la fel de Calciu, magneziu, fier și potasiu
- Omega 3 și Omega 6 Acizi grași: Ambii sunt acizi grași esențiali care nu sunt produși de organism, dar trebuie luați prin alimente. Ele contribuie la reînnoirea celulelor.
- Multipluacizi grași nesaturați, care poate reduce nivelul colesterolului.
- Multă fibră, ceea ce face ca semințele de cânepă să fie foarte pline. Acest lucru le face bune pentru Slăbi potrivit.
Datorită numeroaselor ingrediente, semințele au multe efecte pozitive:
- Ele întăresc sistemul imunitar.
- Se crede că semințele de cânepă pot ameliora simptomele sindromului premenstrual (PMS). Aceste simptome includ, de exemplu, oboseală, crampe și schimbări de dispoziție. PMS se datorează adesea unei deficiențe de nutrienți, care poate fi conținută prin utilizarea semințelor de cânepă.
- Se spune, de asemenea, că semințele de cânepă au un efect pozitiv asupra bunăstării generale. Acest lucru se datorează în principal vitaminei B2 și aminoacidului triptofan.
Aplicarea și dozarea semințelor de cânepă
Spre deosebire, de exemplu semințe chia puteți cumpăra semințe regionale de cânepă din producția germană, de exemplu în magazinele naturiste sau în magazinele naturiste. Coaja semințelor necojite le face puțin amare, dar și puțin mai sănătoase decât semințele decojite. De asemenea, asigurați-vă că cânepa a fost cultivată în Europa, deoarece există linii directoare stricte privind conținutul de THC.
Semințele de cânepă pot fi încorporate în planul dvs. nutrițional în multe feluri. Puteți, similar cu seminte de in, foarte ușor în
- iaurt
- cereale
- Smoothies
- salată
- sau aluat pentru produse de patiserie de casă
amestecați sau presărați semințele peste mâncare. Când vine vorba de dozare, trebuie să rețineți că semințele de cânepă se umflă în stomac și sunt foarte bogate în fibre. Prea multe semințe de canabis pot provoca diaree sau rău Balonare a conduce. Cel mai bine este să consumați aproximativ o lingură de semințe pe zi. De asemenea, un produs sănătos de cânepă: Ulei de cânepă.