Îngrijire personală GAPS ™; nutriție
Gânduri despre pielea noastră
„Nu pune pe piele ceva ce nu ai mânca.” (Dr. Natasha Campbell-McBride)
Mult timp s-a crezut că pielea noastră ne va „proteja” de influențele mediului. Acum știm că absoarbe toate substanțele cu care intră în contact. Efectul tencuielilor și al unguentelor medicamentoase demonstrează acest lucru. Prin urmare, ar trebui să fiți foarte critic și precaut cu privire la produsele pentru îngrijirea corpului, cosmetice, detergenți de curățare și rufe. O privire la lista ingredientelor oferă informații despre abundența substanțelor chimice utilizate.
Pielea noastră este, de asemenea, un organ excretor prin care are loc automat o parte esențială a „detoxifierii” fiziologice. Cu măsuri foarte simple, ieftine și extrem de benefice, puteți sprijini aceste procese de eliminare complet naturale ale corpului și promova bunăstarea și sănătatea. Soda comestibilă, cunoscută și sub numele de bicarbonat de sodiu, este ieftină și oferă diverse utilizări pentru igiena personală. La fel ca săpunul, este bazic și, prin urmare, neutralizează acizii.
Așa-numita manta acidă de protecție a pielii noastre nu este o manta de protecție, ci un semn al acidității generale. Chiar și la nou-născuți, valoarea pH-ului s-a deplasat spre aciditate în ultimele decenii. (Jentschura)
Băile dezacidifiante
Băile pline cu o jumătate de cană (1/8 l) de sodă sau sare de mare sunt un bun suport pentru activitatea excretorie a pielii. Cu o utilizare regulată, producția de grăsime a pielii se reglează în mod natural după o perioadă scurtă de timp; pielea uscată sau grasă se normalizează. Pielea noastră este echipată cu tot ce are nevoie. O mulțime de cremă nu este de fapt necesară.
O mulțime de excreție se întâmplă la capetele corpului, picioarelor și picioarelor inferioare și deasupra capului. De aceea, lăsați-vă picioarele în apă și, dacă este posibil, înmuiați-vă capul păros în apa de baie și masați scalpul din nou și din nou. Părul se simte șubred, după spălarea capului ulterioară, devine din nou destul de suplu. La fel ca calusurile sau picioarele transpirate, părul gras sau o mulțime de ceară pentru urechi sunt semnul unei nevoi de eliminare. Cu o baie obișnuită, acestea se reduc în timp.
Aceste băi ar trebui să dureze cel puțin o jumătate de oră. Cu o cârpă sau o perie stimulezi circulația sângelui și, de asemenea, activitatea de excreție a pielii, iar mișcarea în același timp slăbește substanțele depuse în țesut, astfel încât acestea să poată fi excretate. Consumul de ceaiuri din plante încurajează și mai mult acest proces.
Dacă nu vă place sau nu vă puteți scălda, se recomandă băi de picioare. Pe lângă sifon, 1/8 l sare de mare sau, dacă există un deficit de magneziu, sare Epsom și baza Meine u. Baie de bază BaseCare în d. recomandat cantitate.
Este foarte răcoritor să te speli cu puțină sifon în apă rece în zilele toride de vară.
Atunci când este aplicat pe pielea umedă a axilelor, sifonul are un efect excelent împotriva mirosurilor neplăcute.
Berea sau ceaiul negru acționează ca agenți de fixare pe păr și vă puteți spăla capul cu gălbenuș de ou. Dar prefer să mănânc ouăle.
Un alt mod de a te spăla pe cap este să folosești săpun făcut din ingrediente naturale. Cu toate acestea, săpunul și varul conținut în apă formează o substanță care face ca părul să arate ca de paie. Dacă vă spălați bine părul cu o perie impermeabilă după șamponare și apoi în timpul clătirii, această substanță va fi îndepărtată mecanic și imediat clătită, lăsând părul suplu. Acest lucru face coafarea mult mai ușoară după șamponare. ReinSeiferei are în gama sa un săpun organic pentru păr.
O pastă pentru periajul dinților poate fi făcută din ulei de măsline și sodă comestibilă. Soda neutralizează acizii existenți. Este granulat și se dizolvă încet în gură, astfel încât se curăță ușor și temeinic. Se creează o simțire plăcută a gurii. Puteți pune ierburi în uleiul de măsline în prealabil, de ex. Menta sau galbenele. Pregătiți întotdeauna cantități mici într-un pahar și depozitați într-un loc întunecat.
Parodontax Classic, pastele roșii sau toate pastele de dinți pe bază de bicarbonat de sodiu au un efect similar. Au un gust neobișnuit de sărat. Pastele de dinți convenționale se bazează pe înlocuitorul zahărului sorbitol și au, de fapt, un gust dulce.
Din Ayurveda, există o metodă dovedită de detoxifiere a cavității bucale, extragerea uleiului. Folosește un ulei care îți place. Ar trebui să fie cât mai nepoluat posibil, în mod ideal din cultivarea organică controlată. Pentru cariile dentare, problemele gingiilor sau alte infecții la nivelul gurii, susan sau ulei de cocos sunt recomandate datorită proprietăților lor antimicrobiene. De asemenea, floarea soarelui, rapița sau uleiul de măsline sunt potrivite.
Vă puneți o lingură mare de ulei în gură, o mestecați, o trageți prin dinți și sugeți și apăsați uleiul înainte și înapoi în gură, de preferință timp de aproximativ 15 până la 20 de minute. Uleiul intră în cele mai fine fisuri și eventual în buzunarele existente ale dinților. În timp, uleiul se amestecă cu saliva, devine alb și absoarbe substanțele excretate. Prin urmare, nu înghițiți în niciun caz, ci scuipați într-un șervețel de hârtie și aruncați-l în deșeurile generale. Tragerea de ulei nu înlocuiește periajul dinților.