Îngrijirea celulitei când l; varsta inaintata
Împotriva coajei de portocală și a celulitei
Creșterea în greutate legată de vârstă
Îngrijire anticelulitic când vârsta avansează
Nutriție pentru a schimba cifra
Sport pentru siluetă și supraponderalitate
Celulita și efectul său de „coajă de portocală” pot apărea foarte devreme la femei după ce au trecut prin pubertate. Bântuit de majoritatea femeilor, nu este legat de îmbătrânire (cum sunt ridurile, de exemplu), ci mai degrabă de condițiile hormonale, circulația sângelui, igiena alimentelor și stilul de viață sedentar.
Cu toate acestea, celulita corporală progresează odată cu vârsta, iar aspectul, severitatea sau tratamentele acesteia nu sunt aceleași la 40 de ani (și peste) ca la femeile de 20 de ani.
Cât de grasă devine celulita
Cele 3 cauze ale apariției celulitei sunt:
- creșterea excesivă a celulelor adipoase (agravată de creșterea în greutate),
- retenție de apă sau edem (agravat de stilul de viață sedentar, circulație slabă, fond hormonal prea estrogenic, anumite pastile contraceptive, poluanți endocrini perturbatori etc.),
- fibroză și indurarea țesuturilor (agravată de circulația slabă, glicația legată de excesul de zaharuri dietetice, oxigenarea slabă a corpului, sedentarism, murdărie toxică etc.).
Acești factori se înrăutățesc reciproc și duc la fenomenul „coaja de portocală”. Acest lucru este mai mult sau mai puțin important în funcție de deteriorarea țesuturilor și de vârsta acestuia. Diverșii factori trebuie tratați simultan ca un întreg: circulație, fond hormonal, acumularea de toxine, oxidarea țesuturilor etc.
Celulita se modifică odată cu vârsta
Pe măsură ce îmbătrânim, factorii agravanți ai celulitei se schimbă după cum urmează:
Circulație venoasă și limfatică locală slabă
Cu timpul, circulația este mai lentă și vasele își pierd treptat tonusul și flexibilitatea pereților, mai ales dacă subiectul se confruntă cu stres oxidativ sau factori de glicație semnificativi. Acest lucru va face ca celulita să tindă să se răspândească până la genunchi și picioare. Celulita devine mai difuză, mai ales dacă circulația limfatică este dureroasă.
Scăderea nivelului hormonal de progesteron în premenopauză
În cei 4 sau 5 ani dinaintea menopauzei, hormonul progesteron scade mai repede decât estrogenul. Acest lucru creează un climat hiper-estrogen cu tendință la edem și umflare, creștere în greutate, circulație mai slabă, depozitare mai ușoară a grăsimilor, etc. pe acești hormoni.
Apoi scade terenul estrogen după menopauză
După menopauză, estrogenul se epuizează. De acolo, celulita din corpul inferior tinde să scadă în volum, în favoarea celui al corpului superior. Astfel, dacă vă îngrășați în acest moment, acesta se va așeza mai ușor pe abdomen, piept și partea superioară a corpului.
Tendință scăzută la fibroză
Corpul produce fibre colagen pe măsură ce îmbătrânim (deci există mai puține reacții de fibroză). Astfel, indurarea celulitei scade. Zonele foarte dure ale celulitei devin mai moi. Aceasta este, în parte, o îmbunătățire, dar, de fapt, pielea lăsată apare în timp, înrăutățind de obicei aspectul „coaja de portocală”, dar aceasta este o altă problemă de distins.
Gestionarea generală a pielii cu celulită și coajă de portocală pe măsură ce îmbătrânește
Medicina integrală anti-îmbătrânire oferă îngrijiri generale destinate întregului corp și cauzelor principale ale agravării celulitei. Găsim acolo cele 3 etape ale revitalizării:
1. Detoxifiere pentru curățarea corpului
Prima măsură de precauție: în măsura în care, pe măsură ce îmbătrânești, corpul elimină mai ușor toxinele și caloriile, adoptă o dietă destul de ușoară sau chiar hipotoxică, în general sau în cursuri de câteva săptămâni. Foarte des în problemele celulitei difuze ficatul este aglomerat.
Curățați-vă în mod regulat corpul de toxine. Dacă circulația dvs. este încetinită, toxinele și edemul tind să se depună în partea inferioară a corpului. Mersul pe jos, înotul, ciclismul, jogging-ul vor ajuta la activarea circulației și drenajului la picioare și coapse. Beți mai multă apă simplă și nu exagerați cu sare în alimente dacă aveți tendința de umflături și edeme dimineața.
Constipația ar trebui, de asemenea, combătută, deoarece poate agrava problemele celulitei.
2. Nutriterapie pentru a satisface nevoile de nutrienți
Trebuie să căutăm posibile deficiențe de nutrienți în problemele celulitei. Adesea a lipsa proteinelor este de bună calitate, asociat cu un exces de alimente dulci sau amidon și făină de cereale foarte rafinată, săracă în fibre dietetice.
silice este un mineral important pentru flexibilitatea și tonusul țesuturilor. De obicei, scade în organism odată cu înaintarea în vârstă, deoarece devine mai puțin bine absorbit de sistemul nostru digestiv. Un supliment de siliciu coloidal poate fi util mai ales în cazul unor probleme de circulație venoasă.
Lipsa de vitamina C, vitamina A vitamina E, vitamina B3 și seleniu sunt adesea asociate cu tulburări circulatorii.
Stimularea funcțiilor încetinite
- echilibrarea terenului hormonal: trebuie să căutăm să îmbunătățim o rupere a terenului hormonal care este prea simplă sau care provoacă prea multe efecte neplăcute. Îmbunătățirea sau restabilirea nivelurilor hormonale face parte din tratamentul pentru îmbătrânire. Înainte de a recurge la hormoni bioidentici, pot fi utilizate soluții homeo sau fitoterapice.
- stimularea circulației sângelui: orice activare a circulației fiind benefică circulației, plantele venotonice cum ar fi ginko biloba, trifoiul dulce, șoricelul etc. poate fi de interes (vezi problemele de circulație).
În cele din urmă, problemele staticii, posturii și musculaturii pot juca un rol semnificativ.
Celulita are deci multiple cauze. Tratamentele generale trebuie prescrise în fiecare caz. Acestea îmbunătățesc dramatic rezultatele oricărui tratament local.
Tratamente locale împotriva celulitei
Tratamentele anticelulitice au ca scop toate tratarea celor trei cauze observate mai sus în anumite zone ale corpului în care sunt depuse grăsimi nedorite (burta, sacurile, genunchii, șoldurile etc.). Iată care sunt tratamentele interesante pentru celulită și coaja de portocală.