Îngrijirea corpului conform Ayurveda - ulei de plante, uleiuri pentru corp, curățare, igienă orală
Potrivit lui Ayurveda, îngrijirea corpului ar trebui să aibă loc dimineața devreme, deoarece corpul este oricum în faza de curățare. Ar trebui să luați aproximativ o oră și să vă îngrijiți corpul din cap până în picioare. De obicei începeți cu gura și nasul.
Igienă orală
După spălarea dinților cu pastă de dinți neem, limba este curățată. Ayurveda recomandă un raclet de limbă din cupru, dar argintul sau metalul simplu sunt de asemenea utile. Răzuitorul de limbă trebuie șters peste limbă până când nu mai există nici un strat de acoperire. Apoi gura se clătește cu ulei de susan. Acest proces se numește „extragerea uleiului”. Nu clătiți cavitatea bucală ca cu apă de gură normală, ci trageți uleiul uniform și cât mai mult posibil prin spațiile dintre dinți. Uleiul este apoi scuipat.
Nasul se curăță cu apă sărată călduță. Soluția dorită constă din 500 ml apă călduță și jumătate de linguriță de sare de mare. Soluția salină poate fi acum extrasă în nas din mâna cupată sau clătită cu ajutorul unui vas neti. Această aplicație s-a dovedit și în cazul unei răceli sau a unui nas blocat. Apoi pereții interiori ai nasului sunt masați cu puțin ulei. Acum este timpul să mergem la îngrijirea pielii.
Uleiuri din plante pentru piele și păr
Uleiurile din plante și plante au un rol major în îngrijirea corpului Ayurveda. Aceasta nu înseamnă doar masaje liniștitoare, ci și autoaplicarea regulată pe piele și păr. Alegerea uleiului adecvat este de obicei dependentă de tipul de constituție sau de bolile prezente. Numeroasele uleiuri speciale din plante se numesc Thailams, dar uleiurile de bază precum uleiul de susan, uleiul de cocos sau uleiul de migdale sunt, de asemenea, complet suficiente. Ayurveda recomandă, în general, ulei de susan pentru iarnă și ulei de cocos pentru vară. Uleiul de migdale, pe de altă parte, este ideal pentru îngrijirea feței.
Dacă vă cunoașteți tipul de constituție, puteți utiliza și unul dintre uleiurile din plante Dosha. Dacă nu sunteți sigur, vă recomandăm întotdeauna să folosiți un ulei de plante Tridosha. Acest lucru armonizează toate cele trei umori. Frecarea cu ulei trebuie să implice întregul corp și să fie combinată cu un mic auto-masaj. Deoarece excesul de ulei este clătit după un timp îndelungat de expunere, puteți aplica cu ușurință din abundență. Uleiul de susan sau un ulei special pentru păr poate fi folosit și pentru scalp și păr.
Purificați și întăriți sistemul imunitar
Aceste aplicații nu sunt utilizate numai pentru îngrijirea și curățarea corpului, ci și pentru întărirea sistemului imunitar. Uleiul de susan în special are un efect dezinfectant și întăritor. Aplicarea pe piele și cavitatea bucală stimulează procesele digestive și de curățare. În plus, pielea devine moale și rezistentă la influențele externe. Atunci când sunt efectuate în mod regulat, aceste ritualuri servesc la prevenirea răcelilor și a altor boli.