Îngrijirea personală Acestea sunt cele mai mari greșeli în scăldat

Piele sub stres

Ce să faci mai bine atunci când faci baie

18 octombrie 2017, ora 07:53 | Ann-Kathrin Landoppel, t-online.de

Baia este relaxantă - dar dacă o faci greșit, înseamnă stres pentru piele. (Sursa: maria_esau/Thinkstock de Getty Images)

Odată cu sezonul rece, revine dorința unei băi frumoase și fierbinți. Dar nu ar trebui să stai prea mult în cadă. Și aceasta nu este singura greșeală când faceți baie.

Pe cât de benefică poate fi o baie caldă - experții în piele vă sfătuiesc să vă bucurați de apă timp de maximum 20 de minute. Altfel pielea se va umfla prea mult. Acest lucru slăbește bariera naturală de protecție, se usucă și poate duce la mici fisuri.

Este nevoie de câteva ore pentru ca valoarea pH-ului pielii să se regenereze. În acest timp, germenii nedoriti, cum ar fi bacteriile, virusurile și ciupercile, pot pătrunde mai ușor. Persoanele cu pielea uscată trebuie adesea să se lupte cu mâncărimea, roșeața și descuamarea pielii după o baie lungă. Se aplică următoarea regulă: cu cât pielea este mai sensibilă și mai uscată, cu atât baia ar trebui să fie mai scurtă.

Nu te scălda prea fierbinte

În plus, apa ar trebui să fie plăcut caldă, dar nu fierbinte. Temperaturile ridicate îndepărtează de asemenea umezeala și grăsimile de pe piele. Apa prea caldă este, de asemenea, stresantă pentru organism. Mai ales cei care suferă de probleme circulatorii sau hipertensiune arterială ar trebui să evite băile fierbinți pline. Dacă aveți febră, nu ar trebui să intrați deloc în cadă.

Mai puțină spumă este mai bună

Dermatologii sunt, de asemenea, critici pentru prea multă spumă și săpun. Săpunurile clasice sunt alcaline și slăbesc mantaua acidă de protecție a pielii. Cu cât spuma aditivului pentru baie este mai mare, cu atât surfactanții care acționează asupra pielii sunt mai intensi. Parfumurile cresc riscul de alergii și pot duce, de asemenea, la mâncărime.

Deci mai puțin este mai mult. Câteva picături de aditiv pentru baie neutru, fără parfumuri și conservanți, sunt, din punctul de vedere al experților, cea mai bună alegere pentru baie. Dacă adăugați câteva picături de ulei, cum ar fi ulei de măsline sau de nucă de cocos, aveți deja grijă de pielea dumneavoastră în timp ce vă scăldați și preveniți uscarea.

Frecarea în cadă nu este necesară

De asemenea, trebuie să evitați frecarea și frecarea viguroasă cu un prosop sau burete de duș. Apa și aditivul pentru baie curăță deja suficient corpul. Ajutoarele suplimentare tensionează inutil bariera pielii. Ar trebui să fii deosebit de atent în zona genitală, cea mai sensibilă zonă a corpului. Dacă frecați prea tare pielea înmuiată, riscați mici fisuri și infecții.

Uscați-vă picioarele după scăldat

După baie, este mai bine să îndepărtați pielea decât să o frecați uscată cu un prosop. Nu uitați picioarele când vă uscați. Acest lucru previne piciorul sportivului, deoarece ciuperca nu numai că iubește un mediu cald și umed, dar poate pătrunde și mai ușor pielea înmuiată. Piciorul atletului începe de obicei în spațiile dintre degetele de la picioare.

Aplicarea loțiunii: pielea de pe brațe și picioare se usucă rapid

Toată lumea le folosește în fiecare zi:În șampon și baie de duș - ce sunt surfactanți?
Cârpele de spălat sunt de obicei suficiente:Doar aceste cinci părți ale corpului au nevoie de săpun
Evitarea gelului de duș și a șamponului:Este mai bine să faceți duș doar la fiecare trei zile
Cât de bune sunt peelingul micelar de apă și acvatic?:Ar trebui să țineți cont de acest lucru atunci când vă curățați fața

Brațele și picioarele, în special, pot folosi o doză suplimentară de îngrijire după baie, deoarece au doar câteva glande sebum. Dacă ai pielea sensibilă, poți folosi o loțiune pentru îngrijirea bebelușilor sau o cremă fără parfumuri, coloranți și conservanți. Uleiurile vegetale acoperă și pielea ca un strat protector delicat.