Îngrijirea și tratarea pielii uscate în diabet
Pielea uscată în diabet nu este doar inconfortabilă, pielea zgâriată sau crăpată este mai susceptibilă la infecții de bacterii și ciuperci.
Deși dieta sensibilă și gestionarea glicemiei sunt cea mai bună apărare împotriva pielii uscate în diabet, adesea nu este suficient. Scăldatul sau dușul cu apă călduță și utilizarea săpunurilor și șampoanelor ușoare, fără parfum, pot reduce riscul apariției pielii aspre și fulgi, dar nu îl pot elimina complet.
Un remediu ar fi emigrația către climă tropicală, unde există umiditate ridicată pe tot parcursul anului. Dacă acest lucru nu este posibil, una (sau mai multe) dintre ideile de mai jos ar putea ajuta la calmarea și revitalizarea pielii uscate.
10 moduri de a calma mâncărimea și uscarea pielii în diabet
Primul încercați să includeți cât mai multe grăsimi sănătoase în dieta dumneavoastră. Acest lucru este valabil mai ales pentru acizii grași omega-3. Surse naturale excelente de acizi grași omega-3 sunt mai presus de toate uleiul de in și de in, peștele gras, cum ar fi somonul, peștele și uleiul de krill. Nucile, tofu, semințele de chia, busuiocul proaspăt și spanacul sunt, de asemenea, surse bogate în dietă.
În al doilea rând Regula este că după baie sau duș este cel mai bun moment pentru a avea grijă deosebită de piele și pentru a lucra împotriva pielii uscate. Pentru că atunci pielea este încă umedă, ceea ce favorizează îngrijirea. Opțiunile calmante pentru pielea extrem de uscată sunt cremele groase, bogate în grăsimi. Hidratantele care conțin acid lactic (cum ar fi Amlactin și Lac-Hydrin) sau uree (cum ar fi Urix și Crmol) pot ajuta, de asemenea. Grăsimea de urs este, de asemenea, eficientă, dar rareori întâlnită pe piață.
Al treilea Umidificatoarele ar trebui utilizate în casă în lunile reci și secetoase, dar și acum în timpul pandemiei coroanei, pentru a genera umiditate medie. mai ales în acele camere în care petreceți cea mai mare parte a timpului, precum dormitorul și camera de zi.
În multe cazuri, persoanele cu diabet și piele uscată au mâncărime (prurit).
Al patrulea Persoanele cu diabet trebuie să-și amintească faptul că uleiul de măsline extravirgin ajută la calmarea pielii uscate. De asemenea, uleiul menține pielea umedă. Acesta este motivul pentru care puteți încerca să aplicați un strat subțire de ulei de măsline pe piele înainte de a utiliza o cremă hidratantă normală. O altă opțiune ar fi masarea uleiului de măsline în zonele uscate ale corpului cu aproximativ 30 de minute înainte de a face duș. În orice caz, crema hidratantă normală trebuie utilizată după duș. Apropo, uleiul de migdale este potrivit și în locul uleiului de măsline.
a cincea De asemenea, trebuie amintit că laptele are proprietăți antiinflamatorii. Conține acid lactic, care ajută la menținerea umezelii în piele în timp ce aruncă celule moarte ale pielii. De exemplu, puteți înmuia un prosop în lapte rece. Acesta este plasat pe zonele uscate ale pielii timp de cinci până la șapte minute. Apoi, trebuie să tratați cu atenție și să curățați zona cu o cârpă înmuiată în apă călduță.
Şaselea puteți face un amestec promițător cu câteva picături de suc de lămâie și apă de trandafiri la patru linguri de lapte. Amestecul este apoi aplicat pe pielea afectată. După un timp de expunere de 10 minute, zonele sunt apoi spălate cu apă rece. Dacă pielea este foarte uscată, persoanele cu diabet trebuie să repete această procedură de două ori pe zi.
Este important ca reîngrășarea cu produse de îngrijire să fie necesară, în special pentru pielea uscată.
Al șaptelea Persoanele afectate ar trebui să aibă grijă de pielea lor umedă cu ulei de migdale sau nucă de cocos după o baie sau un duș. Utilizarea zilnică este cea mai eficientă pentru pacienții cu diabet și piele uscată. Dar puteți folosi și ulei de cocos cald înainte de culcare sau dimineața pentru a freca ușor zonele uscate ale pielii.
Al optulea obțineți o rețetă bună de smoothie de avocado și bucurați-vă de smoothie în fiecare zi. Cu toate acestea, grăsimile sănătoase din avocado mențin pielea umedă. De asemenea, puteți amesteca un avocado într-o pastă netedă și aplicați-l pe pielea uscată. După cel mult 15 minute, ar trebui să le clătiți cu apă rece.
Nouălea O proteină din fulgi de ovăz poate sprijini pielea la scăldat, deoarece formează acolo o barieră de protecție care o împiedică să se usuce. De aceea ar trebui să puneți o cană cu fulgi de ovăz pur într-o cadă cu apă caldă o dată pe săptămână. La aceasta se pot adăuga câteva picături de ulei esențial. Vă puteți bucura apoi de această baie timp de 15 până la 20 de minute. Practic, însă, experții recomandă ca persoanele cu diabet să facă băi scurte pentru a evita pielea uscată.
Al zecelea Ar trebui să beți un pahar de lapte cald cu o linguriță de ulei de migdale înainte de culcare. Aceasta este considerată o modalitate excelentă de a vă ajuta să vă hidratați pielea din interior.
Îngrijire bună a pielii, conform Asociației Americane a Diabetului
Persoanele cu niveluri ridicate de zahăr din sânge au tendința de a avea pielea uscată și de a reduce apărarea împotriva bacteriilor dăunătoare. Ambele cresc riscul de infecție.
Literatură:
de Macedo GM, Nunes S, Barreto T. Tulburări ale pielii în diabetul zaharat: o analiză epidemiologică și fiziopatologică. Diabetol Metab Syndr. 2016; 8 (1): 63. Publicat 2016 30 aug. Doi: 10.1186/s13098-016-0176-y
Lena Abensberg. Îngrijirea și tratarea pielii uscate în diabet. MEDMIX online, ianuarie 2020.