Înlocuiți ovăzul cu hrișcă

de quentin54 pe 24.06 19:46

salut, urmăresc știrile despre superfizică de aproape o lună. Am înțeles și rectificat multe dintre erorile mele datorită subiectului lui Rudy Coia (în programul meu), dar și în ceea ce privește nutriția, datorită lui Rudy și Julien V, așa că am cumpărat cărți: nutriție și tăiere.

Pe scurt, am vrut să știu dacă aș putea înlocui fulgii și pudra de fulgi de ovăz cu fulgi și pudră de hrișcă? Ar avea acest lucru efecte negative? sau revine la același lucru în ceea ce privește nutriția (pentru gust nu-mi pasă). Deoarece în rețetele plăcii de forță este adesea fulgi de ovăz, așa că le pot înlocui? Știind, de asemenea, că pentru micul dejun iau terciul de ciocolată julien (în prezent cu fulgi de ovăz), așa că aici îl pot înlocui cu fulgi de hrișcă? Dacă da, care sunt avantajele (în afară de faptul că știu fără gluten) și dacă nu, care sunt dezavantajele?

---