Înot după cină - monte mare
Mitul sau adevărul: poți înota cu stomacul plin?
Există mituri care au fost auzite atât de des încât sunt luate de la sine înțeles. „Nu merge niciodată la înot cu stomacul plin” este o vorbă populară care persistă - și nu fără motiv.
De teama problemelor circulatorii sau a crampelor stomacale neplăcute, mulți evită apa rece după o masă mare. Într-un studiu empiric, medicul sportiv american Arthur Steinhaus nu a găsit nicio dovadă că este mai ușor să aveți crampe stomacale dacă săriți în apă imediat după ce ați mâncat. În regulile de scăldat ale DLRG (Societatea Germană de Salvare a Vieții) scrie în continuare: „Evitați să faceți baie imediat după ce ați mâncat”.
De ce să nu înoți pe stomacul plin?
A intra în apă pe stomacul plin și a stropi sau a înota câțiva metri este complet lipsit de probleme. Acest lucru nu este periculos pentru o persoană sănătoasă. Motivul pentru care oamenii sfătuiesc să nu înoate într-un mod atletic este că tractul gastro-intestinal este digerat ocupat și, prin urmare, are nevoie de mai mult sânge. Așa-numita redistribuire a sângelui are loc în organism. Alimentarea cu mușchii și creierul este în mod corespunzător mai mică, iar corpul este mai puțin puternic.
Înot după ce ați mâncat: aveți grijă la problemele cardiovasculare
Dacă aveți probleme cardiovasculare, cu siguranță nu ar trebui să mergeți la înot pe stomacul plin. Dubla povară a muncii digestive și a exercițiilor fizice poate provoca de fapt insuficiență cardiovasculară, printre altele.
Înotând pe stomacul gol
Nu este recomandat și înotul pe stomacul gol. Foamea în combinație cu munca intensă poate declanșa un șoc de zahăr.