Înot Marco Koch a slăbit 13 kilograme și înoată recordul mondial Augsburger Allgemeine
Marco Koch a participat la Jocurile Olimpice de la Rio. După aceea, a slăbit treisprezece kilograme în șase săptămâni. Cum a făcut-o și de ce nu a făcut-o până acum.
Berlin La mijlocul săptămânii trecute, Marco Koch a ținut o conferință de presă la Berlin. Ocazia a fost campionatele germane pe parcursul scurt. La începutul evenimentului, singurul înotător german de clasă mondială ar trebui să spună cum a digerat dezamăgirea Jocurilor Olimpice de la Rio. Așa că Koch a spus că nu a fost atât de dificil pentru el, „pentru că am dat totul. Nu mai era nimic în corpul meu în ziua aceea ”. Koch a fost considerat candidat la medalie în finala de peste 200 de metri piept și a intrat doar pe locul șapte.
La Berlin, Koch a raportat mai dezinvolt că a urmat o dietă după Rio. În șase săptămâni a slăbit 13 kilograme. La 1,85 metri înălțime, el cântărește acum 80 de kilograme. A doua zi, în ziarele berlineze au apărut titluri despre bucătarul „miracol de slăbire” și „dieta sa minune”.
Personajul lui Marco Koch era deja în centrul atenției în vară
Vara, personajul lui Koch fusese deja în centrul atenției. Când echipa germană s-a întors din jocuri fără medalie, ziarul Bild a scris titlul: „Mare problemă cu înotătorii”. Alături era o fotografie cu Koch. „Pe atunci nu am citit prea multe”, spune locuitorul din Darmstadt, privind înapoi. „Aș putea ghici ce se scria.” Cu un an înainte, Koch devenise campion mondial cu aceeași greutate. Antrenorul său Alexander Kreisel descrisese corpul protejatului său ca „un fel de formă de pinguin”. Tocmai acest lucru îl face probabil cel mai bun planor din lume. Niciun alt înotător nu poate gestiona mai multă distanță sub apă cu mai puțin efort după pornire și întoarcere. Koch continuă să alunece în timp ce competiția trebuie să funcționeze din nou.
Cu toate acestea, înotătorul și antrenorul său identificaseră de multă vreme greutatea corporală ca punct de plecare pentru schimbare. Cei doi sunt considerați jucători care continuă să încerce noi metode. Cu toate acestea, imediat înainte de jocuri, riscul era prea mare pentru ei. Retrospectiv, o greșeală, deoarece schimbarea a dat roade rapid. Toate titlurile negative ale verii și discuțiile despre greutatea sa corporală au fost urmate de o explozie sportivă duminică. La finalul campionatelor germane de cursă scurtă, el a stabilit un nou record mondial pe pieptul său special de 200 de metri. Vechiul record de 2: 00.48 minute a fost deținut de campionul olimpic londonez Dániel Gyurta din Ungaria. Koch a fost cu patru sutimi mai rapid.
Marco Koch a slăbit 13 kilograme
Deci dieta a fost un succes. Timp de șase săptămâni după jocurile de la Rio, Koch a băut doar un shake de proteine special dimineața și seara. „La prânz a existat un fel principal echilibrat, dar nu au fost permise mai mult de 1500 de calorii pe zi.” Instruirea a continuat în același timp. În mod normal, un atlet competitiv din gama de prețuri a lui Koch are nevoie de 4000 - 5000 de calorii pe zi. La început i-a fost greu să urmeze planul de antrenament. - Dar apoi corpul meu s-a adaptat la el.
Mark Warnecke, fost înotător de sân de talie mondială, a conceput dieta radicală. Medicul vinde acum suplimente alimentare. Răspunsul la dieta sa nu ar trebui să fie incomod pentru el.
Lui Koch nu-i pasă. Succesul este tot ce contează pentru el. Următoarea oportunitate de a face acest lucru este Campionatul Mondial de cursuri scurte din Canada din decembrie. În calitate de deținător al recordului mondial, el este desigur cel mai bun favorit de acolo.