Înot pentru a rafina și tonifica coapsele

rafina

Adăugați la favorite JGI/Jamie Grill/Getty Images

Coapsele sunt una dintre domeniile în care femeile au cel mai complex. Cu un vârf inevitabil pe măsură ce se apropie vara, când vine timpul să scoată fustele și pantalonii scurți din dressing !

Dacă vrei tu subțire picioare, înotul este sportul ideal, deoarece tonifică întregul corp în timp ce arde maximum calorii.

Și dacă nu alegem neapărat unde să slăbim, există modalități de a viza o anumită zonă, care va slăbi și va construi mușchii datorită exercițiilor perfect adaptate.

Ce înot să-mi sculptez coapsele ?

Vești bune: indiferent de înot, picioarele tale vor lucra în apă, depinde de tine să o alegi pe cea care te tentează cel mai mult. Bonus pentru sân: are avantajul de a lucra și vițeii.

În ceea ce privește târâta din față și cea din spate, aceștia lucrează și mușchii coapselor, feselor și vițeilor. Ne place neapărat !