Înot pentru a slăbi
Activitatea fizică este întotdeauna bună de luat. Când vrem să slăbim, sportul ne ajută să ne simțim mai bine în corpul nostru și să eliminăm toxinele. Înotul este un sport excelent pentru relaxare și arderea caloriilor. Iată sfaturile noastre pentru a găsi activitatea acvatică care te va face să te simți ca un pește în apă.
Pentru cei mai sportivi: aquabiking
Mersul la piscină nu este doar pentru ture înot! Activitățile acvatice s-au înmulțit în ultimii ani și ar fi păcat să nu se facă acest lucru. Printre cele mai noi inovații în domeniu, aquabiking. Principiul este simplu: bicicletele sunt scufundate în apă, iar un profesor este acolo pentru a te motiva să pedalezi din ce în ce mai repede. Cu rezistența apei, rezistența și energia dvs. sunt puse la încercare. Acest sport este ideal pentru antrenament și recâștigarea picioarelor în formă. Observație fanilor sportivi tonici !
Fugind în apă: acvariu
Dacă îți place să alergi, îți va plăcea aquarunning ! Numit si aquajogging, se practică în bazine de mică adâncime sau în apă adâncă folosind o vestă de salvare. Cu cât este mai ridicat nivelul apei, cu atât efortul este mai intens. Acest sport este ideal pentru cei care doresc să înceapă cursele fără probleme, apă reducând riscul de răniri precum tulpini, rigiditate musculară sau tensionare.
Pentru a mișca și a construi mușchii: aquagym
Nu mai prezentăm acest sport vedetă de piscine și cluburi sportive. Mișcările se efectuează în apă cu un profesor de sală și sunt mai mult sau mai puțin tonice. Accesoriile sunt adesea folosite pentru a întări sau întări mușchii. Aquagym este ideal pentru a reveni la sport, deoarece este oferit la diferite niveluri de practică și practicarea în apă previne durerea și rănirea musculară. În plus, nu trebuie să știi să înoți pentru a începe.