Insolatie Ce să faci Aceste remedii naturale la domiciliu Ajutor!

De îndată ce vara sună și soarele își desfășoară toată puterea, mulți oameni uită că soarele nu este numai bun pentru tine, ci are și un potențial periculos. În timpul verii, mulți se plâng nu numai de arsuri solare, ci și de insolarea periculoasă.

Insolatia (insolatia) este la fel de mare ca o lovitura de caldura ca, de exemplu, crampe de caldura sau colaps de caldura. Simptomele tipice ale insolatiei includ dureri de cap excesive, amețeli și cap roșu. Dacă aceste simptome sunt prezente, persoana afectată trebuie să acționeze foarte repede. Dar ce trebuie făcut dacă simptomele unei insolări sunt recunoscute?

+++ Puteți găsi mai multe remedii casnice aici +++

Care sunt cauzele exacte ale insolatiei

Insolatia apartine grupului de daune cauzate de caldura. Aceste condiții pot apărea atunci când vă expuneți la o temperatură ambientală ridicată pentru o perioadă mai lungă de timp. Acest lucru se poate întâmpla mai repede, mai ales vara, deoarece multe activități au loc aici în aer liber. Cauzele unei insolări sunt, prin urmare, absorbția excesivă a radiației solare care lovește capul neprotejat. Această radiație enormă de căldură de la lumina soarelui poate provoca iritarea meningelor sau a țesutului cerebral, printre altele. Această iritație poate duce la inflamația meningelor. Când mecanismele de răcire ale organismului nu reușesc, apare insolarea. De regulă, temperatura corpului nu crește.

Simptome tipice ale insolatiei

Simptomele tipice ale insolatiei includ dureri de gât, rigiditate a gâtului, cap roșu, amețeli și cefalee. Un semn tipic al acestei afecțiuni poate fi că durerea de cap se înrăutățește atunci când înclinați capul înainte. În plus, pot apărea greață, vărsături, sunete în urechi, transpirație scăzută, slăbiciune fizică, crampe musculare, confuzie, puls rapid, înnorarea conștiinței sau halucinații. Dacă aceste simptome sunt observate, este important să faceți rapid ceva despre insolarea.

Remedii naturale la domiciliu pentru insolatie

O insolatie nu este de neglijat, mai ales cand vine vorba de copii. Prin urmare, ar trebui să știți ce puteți face. Dacă nu este tratată, insolarea poate provoca leziuni grave creierului și altor organe vitale. Bebelușii, copiii și persoanele cu vârsta peste 65 de ani prezintă un risc mai mare de insolare.

Pentru a nu exista insolatie în primul rând, soarele ar trebui evitat între orele 10 a.m. și 4 p.m., deoarece acesta este locul unde strălucește cel mai puternic. Cel mai bine este un loc umbros și cu vânt. Dacă șederea la soare nu poate fi evitată, este esențial să purtați o pălărie și să vă expuneți la lumina directă a soarelui doar atât timp cât este absolut necesar.

Pălării

O pălărie solară mare și strălucitoare protejează în mod optim capul și gâtul de lumina directă a soarelui. Între timp, capul trebuie răcit cu prosoape reci, astfel încât nivelul de căldură din corp să fie redus și astfel să se prevină supraîncălzirea. Dacă este posibil, răcirea în apă este, de asemenea, bună.

Haine potrivite

Îmbrăcămintea aerisită, lejeră, realizată din țesături ușoare, cum ar fi bumbacul, inul, chambray-ul sau seersuckerul este ideală pentru vară, deoarece permite corpului să respire mai liber. Culorile închise și îmbrăcămintea strânsă, pe de altă parte, împiedică corpul să facă acest lucru, măresc generarea de căldură și perturbă propriul sistem de răcire al corpului.

Bea, bea, bea

Consumul de multe lichide este esențial pentru a evita insolarea. Cu cât temperatura exterioară este mai fierbinte, cu atât corpul pierde mai repede lichid și temperatura corpului crește. Cu cât bei mai mult, cu atât temperatura corpului tău poate fi reglată mai bine și eviți transpirația excesivă și deshidratarea. Ca să nu uitați să beți, aveți întotdeauna la îndemână un pahar cu apă și luați întotdeauna o sticlă de apă cu voi când ieșiți.

Evitați exercițiile fizice

Exercițiile fizice sunt importante pentru sănătatea noastră, dar nu și în zilele toride de vară la soarele aprins. Făcând acest lucru, vă răniți corpul mai mult decât faceți bine și riscați, de asemenea, insolarea. Dacă vrei să fii activ în sport, este mai bine în orele răcoroase de dimineață și de seară. Nu uitați să beți suficient!

Dușuri reci

Dusurile reci pot ajuta la răcirea corpului. Dar vă rog să vă răcoriți picioarele și mâinile sub apă rece timp de aproximativ un minut, altfel temperatura ar putea scădea. În mișcare, uleiurile esențiale de răcire, cum ar fi menta, ienupărul, grapefruitul și chiparosul, pot ameliora și senzația de căldură.

Ce să faci cu o insolare?

Dacă, în ciuda tuturor măsurilor de precauție, ați prins o insolare, este important să acționați rapid și corect:

• Ieșiți imediat din soare și stați la umbră sau culcați-vă cu partea superioară a corpului ușor ridicată
• Răcește-ți imediat capul
• Pune capul sus
• Răcește gâtul
• Sunați la un medic pentru a exclude căldura
• Bea suficientă apă

Simptomele dispar de obicei după câteva zile dacă persoana în cauză evită complet soarele. Cu toate acestea, trebuie luat în considerare aici că durata unei insolări poate varia de la pacient la pacient. În principiu, devine deosebit de periculos atunci când copiii sunt expuși la lumina soarelui prea mult timp. O acoperire pe cap sau o vizită regulată la umbră vă poate ajuta aici.

---