Detox Cure Detoxifiați și aveți mai multă energie

obțineți acum mini-cursul video

Care este în prezent cea mai mare provocare cu dieta vegană?

Îți voi arăta un sistem cu care poți descoperi prin propriul meu exemplu cum mănânc sănătos și trăiesc.
Cu acest sistem obțineți mai multă varietate în bucătăria dvs., trăiți mai sănătos și plin de energie.
Cel mai bun din toate, are un gust grozav, iar familiei tale le va plăcea.

Nu transmitem niciodată datele dvs. către terți. Puteți șterge adresa de e-mail din sistemul nostru în orice moment cu un singur clic de mouse. Înainte de a vă înregistra, vă rugăm să citiți aceste informații importante despre protecția datelor și informații despre ceea ce se întâmplă după ce ați introdus datele dvs.

Vă voi arăta o metodă simplă pas cu pas cu care puteți slăbi cu ușurință cu o dietă vegană și puteți obține o cifră care să reziste la fiecare călătorie de scăldat. Fără nici o dietă.

Pe baza a peste 30 de interviuri cu sportivi profesioniști, vă voi arăta o metodă simplă pas cu pas, prin care puteți combina cu ușurință fitnessul cu o dietă vegană și cu care rețete vegane delicioase vă puteți face singuri, astfel încât să curgeți în curând cu fitness.

Vă rugăm să selectați cel puțin una dintre opțiuni.

Cu un remediu detoxifiant de detoxifiere pentru mai multă energie și fitness

Detoxifierea este la modă acum. Nu este de mirare, deoarece dieta noastră este foarte unilaterală în aceste zile și datorită cofeinei, nicotinei, stresului, prea puțin somn și exerciții fizice, simțim consecințele unui stil de viață nesănătos în fiecare zi. Oboseală, piele palidă, stare proastă, puțină putere. Acest rău se datorează poluanților pe care îi adăugăm în corpul nostru în fiecare zi prin nutriție necorespunzătoare și alte influențe ale mediului. O privire în oglindă ne spune că ceva trebuie să se schimbe imediat.

Simti la fel? Vă simțiți bătut și v-ați dori curățare de primăvară pentru corpul dumneavoastră? În această postare vă vom arăta:

Ce este detoxifierea?

„Detoxifiere” provine din cuvântul englezesc „detoxicare” și nu înseamnă altceva decât detoxifiere. Scopul detoxifierii este detoxifierea și purificarea corpului. A Cura de detoxifiere cu alimente sănătoase, shake-urile și sucurile ar trebui să sprijine organismul în îndepărtarea tuturor poluanților acumulați (deșeuri) din organismul nostru. În timpul unei detoxifiere, corpul dvs. este activat prin diferite metode (pe care le vom discuta mai detaliat mai jos) pentru a lega și a excreta deșeurile.

Mulți oameni se simt ca unul Cura de detoxifiere mai proaspete, au mai multă vitalitate și energie.

Și un efect secundar suplimentar, binevenit, este o reducere semnificativă a greutății și un ten mai frumos.

În timpul unuia Cura de detoxifiere evitați alimentele care formează acid, cum ar fi:

carne
brânză
Ouă
făină albă
Dulciuri
alcool
nicotină
cafea

Înainte de început, este adesea recomandată golirea intestinelor, care este de obicei urmată de zile pure de fructe și legume. Apoi devine foarte bogat în fibre (fructe, legume, Scuturi și sucuri) consumate. În plus, corpul poate fi detoxificat cu ajutorul produselor cosmetice naturale, multă apă și yoga Scuturi primiți sprijin.

Apropo: Deja în cele mai vechi timpuri, detoxifierea se desfășura cât mai mult posibil. Se spune că Hipocrate von Kos a folosit deja metode de detoxifiere în terapiile sale, cum ar fi sângerarea și epurarea. Există, de asemenea, măsuri pentru detoxifiere în medicina tradițională chineză.

Ascultați, de asemenea, seria noastră de podcasturi despre detoxifiere și post. Vă puteți aștepta la interviuri cu experți și la multe sfaturi pentru implementare. Primul episod este despre propria mea experiență și de ce poate fi util să posti:

Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a încărca Libsyn Podcast Player. Dând clic pe buton acceptați politica de confidențialitate a Libsyn.

Când o cură de detoxifiere poate fi utilă pentru dvs.

Există mai multe semne că corpul tău este supraîncărcat cu așa-numitele deșeuri. Acestea includ probleme de stomac, probleme digestive, iritații ale pielii, tulburări de somn, dureri de cap și lipsă de oboseală și oboseală generală. Detoxifierea poate fi utilizată și pentru multe boli cronice și alergii, deoarece după detoxifiere, resursele sunt eliberate în organism pentru a se regenera și a se vindeca.

7 semne că un regim de detoxifiere vă poate ajuta:

Ești mereu prost dispus: Detoxifierea vă poate îmbunătăți dramatic starea de spirit, deoarece corpul dvs. eliberează mai mulți mesageri de fericire.
Ai pielea pătată: Când detoxificați, pielea dvs. este mai bine alimentată cu sânge, făcându-l să pară mai frumos și mai pur.
Ești întotdeauna obosit și îți lipsește energia: Dacă toate organele sunt ușurate în timpul detoxifierii, te vei simți rapid mai alert și mai gras.
Sunteți supraponderal și nu puteți pierde în greutate:Zgurile stau în celulele adipoase și sunt eliberate ori de câte ori descompuneți grăsimea. Deoarece digestia și metabolismul dvs. rulează la viteză maximă în timpul unei cure de detoxifiere, puteți chiar pierde până la un kilogram pe zi.
Digestia ta o ia razna: Intestinele vor fi, de asemenea, curățate în timpul detoxifierii și digestia se poate regla.
Sistemul dvs. imunitar este slăbit și sunteți în mod constant bolnav: Detoxifierea vă întărește și sistemul imunitar.
Nu te simți eficient: Detoxifierea îți detoxifică și capul și te face din nou complet puternic, mulți raportează o creștere enormă a energiei după un tratament de detoxifiere.

Aceste sfaturi trebuie respectate în timpul curei de detoxifiere

A Cura de detoxifiere vă poate ajuta corpul să reia procesul de detoxifiere absolut natural:

Să lase organele să se odihnească prin „ajutorul” din afară.
Stimulați ficatul pentru a elimina mai multe toxine.
Circulația sângelui este stimulată.
Datorită alimentelor exclusiv sănătoase, corpul tău va primi nutrienți buni numai în acest timp.

Înainte de a intra într-un Cura de detoxifiere ar trebui să fii conștient de faptul că corpul tău se poate arăta dintr-o parte în acest timp pe care încă nu l-ai cunoscut. Este posibil să aveți chiar simptome de detoxifiere, cum ar fi dureri de cap și greață.

Alegerea regimului de detoxifiere potrivit

Există o mulțime de opțiuni de detoxifiere pe piață. Ceai de detoxifiere, pastile de detoxifiere, shake-uri de detoxifiere, supe de detoxifiere, ... și lista continuă. Există chiar și remedii complete pe care le puteți livra proaspăt acasă, iar efortul dvs. este zero. Marea ofertă vă poate copleși la început, vă recomand să vă ascultați pur și simplu vocea interioară. Ce vă atrage mai mult:

Mai bine un remediu în clinica de wellness cu sprijin profesional sau independent acasă?
Poate dura maximum 3 zile sau chiar 21 de zile?
Detoxifiere cu ceai și apă?
Vrei să postesti sau pur și simplu să te dezintoxici în același timp?
Ar trebui sa fie Cura de detoxifiere fii cu sucuri sau preferi ceva sănătos să muști?
Aveți simptome severe de otrăvire și doriți unul Cura de detoxifiere potrivit Dr. Da?
Sau chiar o cură de supă detoxifiantă?

După cum puteți vedea, posibilitățile dvs. sunt nelimitate - prietenul nostru, domnul Google, vă va ajuta cu siguranță să găsiți tratamentul potrivit pentru dvs. și apoi să vă pregătiți bine. În cele ce urmează, am adunat câteva sfaturi generale care vă vor ajuta să stăpâniți cu succes vindecarea și să obțineți cele mai bune rezultate din ea.

Cel mai bun timp de început - în timpul săptămânii sau în weekend?

Dacă ești cu al tău Cura de detoxifiere puteți merge la supermarketuri și magazine de produse naturiste pentru a cumpăra toate alimentele de care aveți nevoie sâmbăta. Duminică vei avea și timp să te familiarizezi cu primele rețete și poate chiar să prepari sucurile. Și ai șansa de a intra în starea de spirit pentru zilele următoare în liniște și pace.

Începutul potrivit pentru un regim de detoxifiere

Pentru a oferi corpului tău șansa de a se pregăti pentru vindecare, cel mai bine este să începi cu două până la trei zile de ameliorare, pe care să mănânci smoothie-uri din fructe și legume și să omiți treptat alimente precum carne, brânză, paste și zahăr. În prima zi reală de detoxifiere, este important să scapi de toate balastele vechi. O evacuare a intestinului cu săruri Epsom sau o irigație intestinală acasă cu un irigator sunt cele două metode cele mai comune pentru a vă curăța cu adevărat intestinele și pentru a obține cele mai bune rezultate din ele Cura de detoxifiere a pregati.

Du-te la lucru cu gânduri pozitive și voie bună

După cum sa menționat deja, Detox nu este o plimbare printr-o frumoasă grădină de flori, ci mai degrabă o plimbare în sus și în jos pentru mintea ta. Este cu atât mai important să alegeți o carte bună pentru timpul personal de detoxifiere, care să vă însoțească mental. Există, de asemenea, o selecție largă de cărți bune, recomandările mele pentru dvs. sunt următoarele:

Aceste alimente vă susțin regimul de detoxifiere

Pentru a vă face mai ușor să începeți, am enumerat aici câteva alimente bine potrivite pentru vindecare. Desigur, această listă nu pretinde a fi completă, ci pur și simplu este destinată să ofere inspirație.

măr
avocado
pară
portocale
lămâie
Boabe de tot felul
banană
Mango
kiwi

salată
Castravete
dovlecel
ceapă
cartof
paprika
Kale
Brocoli
conopidă
morcov
spanac
țelină
sfeclă

chili
piper roșu
Ulei de cocos

Apele Tăcute
Ceaiuri din plante
Ceaiuri speciale de detoxifiere

Care shake-uri și sucuri de detoxifiere sunt utile?

Știi deja multe despre principiile detoxifierii, la ce ar trebui să fii atent și cum să te pregătești perfect. Toate acestea sună foarte bine, dar ți-ai dori să faci cât mai puțin efort posibil? Decât sunt Detoxifierea se agită și sucurile pe care le puteți livra în mod convenabil acasă sunt probabil potrivite pentru dvs.

Avantajul tău? Practic nu trebuie să faceți altceva decât să beți shake-urile la momentul potrivit și aveți mult mai mult timp pentru prieteni și hobby-uri.

În plus, majoritatea sucurilor sunt organice și procesate crude. Asta înseamnă că obțineți încărcarea completă și cea mai bună de nutrienți.

Preferatele mele sunt cele proaspete Shake-uri curative de detoxifiere și supe de la „Detox Delight”, deoarece toate ofertele sunt complet vegane. Și există chiar un remediu special dezvoltat pentru sportivi. Cu un plus de proteine, desigur.

Beneficiile unei cure de detoxifiere pentru performanța ta atletică

Și cum ar trebui exact un Cura de detoxifiere ajuta in sport? Acum, prin purificare, multe substanțe și depozite rele sunt eliminate din țesutul celular. Acest lucru oferă corpului tău mai multă capacitate pentru munca reală. Puteți beneficia de ea și în sport pentru că pur și simplu veți avea mai multă energie. Și când ai mai multă energie, pe care o poți „consuma” la antrenament, nu numai că performanța ta în sport se va îmbunătăți, dar poți face și progrese și mai mari. De exemplu, atunci când pierdeți în greutate, îmbunătățiți rezistența sau construiți mușchi. Adevărat devizei „Obții ceea ce pui”.

Deoarece pierdeți multă apă în funcție de varianta de detoxifiere, vă rugăm să nu uitați că ar trebui să beți mai mult decât de obicei. Mai ales dacă și pentru că dați puțin mai mult gaz în timpul exercițiului. De asemenea, trebuie acordată atenție eventualelor defecțiuni musculare: BCAA, de exemplu, vă pot ajuta în timpul unei Cura de detoxifiere Nu vă pierdeți mușchii.

În cele din urmă, nu uitați să includeți suficientă odihnă în programul de antrenament. Aici vă recomand să faceți pauze în timpul Cura de detoxifiere a alungi ceva. Apoi, în funcție de energia ta, poți să folosești din nou fereastra de timp „normală” sau chiar să o scurți datorită tratamentului. Așa cum ți se potrivește.

Concluzie și ce spune știința despre detoxifiere

În timpul unuia Cura de detoxifiere ești atent la ceea ce mănânci într-o anumită perioadă de timp. Există diferite abordări ale detoxifierii, de la dieta cu suc până la dieta alcalină. Toate tratamentele au un scop comun: Datorită alimentelor exclusiv foarte sănătoase, veți obține mai multă energie, un ten mai frumos și o stare fizică sporită.

Dacă sunteți adesea obosit, bolnav și poate chiar supraponderal, atunci poate fi util să aveți un Cura de detoxifiere pentru a vă face corpul liber de toate toxinele din mediu. Doar tu poți decide care leac este cel mai potrivit pentru tine. Alegeți-l pe cel care vă atrage cel mai mult și care se potrivește stilului dvs. de viață.

Chiar dacă știința se îndoiește că aceste așa-numite deșeuri și toxine există în organism, consider că abordarea de detoxifiere este foarte interesantă.

Medicii și oamenii de știință presupun că organismul poate elimina toxinele absorbite fără ajutor din exterior. Și, în același timp, recunosc că majoritatea sfaturilor de detoxifiere cu alimente sănătoase, alcaline nu sunt rele în sine și chiar benefice pentru sănătatea noastră.

În opinia mea personală, este bine ca fiecare organism să ia o pauză și să consume doar substanțe nutritive cu adevărat sănătoase. Oferă-i corpului tău o pauză, dă ceea ce merită. Pentru că să fim sinceri, majoritatea dintre noi neglijăm alimentația sănătoasă. Și câți oameni suferă de afecțiuni fizice? Practic toată lumea. Dacă te detoxifiezi, te preocupi automat de dieta și corpul tău - cred că este o abordare minunată.

„În jumătate din viața noastră sacrificăm sănătatea pentru a face bani; în cealaltă sacrificăm bani pentru a redobândi sănătatea. Și în acest timp, sănătatea și viața dispar. ”Voltaire

Puteți găsi sfaturi și mai utile cu privire la detoxifierea și postul în acest videoclip:

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

Ai primit cura de detoxifiere? În această postare veți afla cum vă poate ajuta ceaiul să vă dezintoxicați: raport despre experiența ceaiului de detoxifiere

Ascultați, de asemenea, seria noastră de podcasturi despre detoxifiere și post. Vă puteți aștepta la interviuri cu experți și la multe sfaturi pentru implementare.

Vă vom trimite cărțile noastre de rețete cu peste 50 de rețete pentru a pierde în greutate, pentru a vă mări și a construi mușchii în schimbul adresei dvs. de e-mail.

Aici am descris propria mea experiență. Acestea sunt efectele pe care le-am simțit asupra mea. Acestea pot fi diferite pentru toată lumea. Experiențele descrise nu sunt descoperiri științifice și nu afirmații de fapt. Niciunul dintre conținutul acestor pagini nu este o declarație de vindecare și este exclusiv informativ, nu este în niciun caz destinat să înlocuiască tratamentul medical. Mai multe despre asta aici