Insomnie - Cauze, simptome, tratament, diagnostic
(Tulburări de somn, dificultăți de somn, probleme de somn)
- LA
- B
- VS
- D
- E
- F
- G
- H
- Eu
- J
- K
- L
- M
- NU
- O
- P
- Î
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Da
- Z
- LA
- B
- VS
- D
- E
- F
- G
- H
- Eu
- J
- K
- L
- M
- NU
- O
- P
- Î
- R
- S
- T
- U
- V
- W
- X
- Da
- Z
Descriere
Insomnia poate fi definită ca dificultate de a adormi, a rămâne adormit, a te trezi prea devreme fără a putea să te întorci la somn sau a unei combinații a celor trei. Pentru ca o persoană să poată fi diagnosticată cu insomnie, trebuie să aibă dificultăți în a adormi de cel puțin 3 ori pe săptămână, chiar și atunci când se află în condiții adecvate pentru a dormi. Aceste dificultăți ar trebui, de asemenea, să aibă un impact negativ asupra vieții de zi cu zi, de exemplu dacă vă simțiți epuizați sau dacă vă regăsiți sau dacă vă simțiți somnolent în timpul zilei.
Nu este posibil să vă dați seama dacă aveți insomnie pe baza numărului de ore de somn, deoarece acest lucru variază pentru fiecare persoană. De asemenea, este normal să dormi din ce în ce mai puțin pe măsură ce îmbătrânești. Deci, dacă dormi mai puțin decât când erai mai tânăr, asta nu înseamnă neapărat că ai insomnie.
Insomnia este una dintre cele mai frecvente afecțiuni medicale. În Canada, aproximativ 10% dintre adulți sunt predispuși la insomnie permanentă și 20% la 25% la insomnie ocazională. Insomnia este mai frecventă la femei, vârstnici, lucrători în schimb și la persoanele cu afecțiuni medicale și de sănătate mintală.
Cauze
Insomnia are de obicei o cauză de bază. Unele dintre cele mai frecvente cauze ale insomniei sunt:
Insomnia pe termen scurt (insomnia care durează mai puțin de 3 luni) este de obicei cauzată de factori stresanți temporari, cum ar fi modificări ale mediului în care dormi (de exemplu, zgomot, lumină, temperatură), un eveniment stresant (de exemplu, moartea sau odihna la pat a unui membru al familiei, concedierea, intervenția chirurgicală, divorțul), călătoria, munca în ture. Insomnia dispare de obicei după ce declanșatorul de stres a fost eliminat. Insomnia persistentă, care durează cel puțin 3 luni, este de obicei cauzată de factori precum o afecțiune, administrarea de medicamente și tulburări psihice. În cele din urmă, insomnia poate apărea și singură.
Simptome și complicații
Insomnia se poate manifesta prin următoarele simptome:
- dificultăți de adormire;
- somn intermitent;
- trezirea prea devreme;
- senzație de oboseală când te trezești, în ciuda faptului că ai dormit un număr suficient de ore;
- oboseală și somnolență în timpul zilei;
- iritabilitate sau anxietate;
- dureri de cap;
- dificultăți de concentrare în timpul zilei.
O persoană care nu doarme câteva zile la rând poate avea simptome precum halucinații, dar aceasta este o situație din fericire rară. Cu toate acestea, insomnia poate fi adesea cauza unei concentrări slabe, a pierderii memoriei și a oboselii, cu impact negativ asupra relațiilor personale, precum și a performanțelor la locul de muncă și academice. De asemenea, poate crește riscul de accidente. Persoanele cu insomnie sunt, de asemenea, mai predispuse la depresie sau anxietate.
Îngrijorarea cu privire la faptul că nu dormi bine poate agrava adesea insomnia. Este important să căutați tratament pentru a nu vă prinde în acest cerc vicios.