Insomnie (simptome și cauze); somnolab

Insomnia tradusă liber înseamnă „insomnie”. Cu toate acestea, termenul ratează esența problemei: cei afectați pot dormi cu siguranță, dar numai pentru o perioadă scurtată sau chiar scurtată considerabil. De fapt, problemele adormirii și a adormirii sunt cele care afectează cei afectați.

Jumătate din toți oamenii vor avea o experiență mai lungă sau mai scurtă de insomnie în viața lor. Oricine se luptă cu el de peste șase luni suferă de insomnie cronică. Femeile sunt mai des afectate decât bărbații.

Simptomele insomniei

Insomnia se manifestă de obicei ca dificultate la adormire într-un timp rezonabil - în jur de 20 de minute.

La mulți dintre cei afectați, se caracterizează printr-o incapacitate de a dormi toată noaptea: stau treji câteva ore în timpul nopții și nu se pot culca din nou. Adesea ambele simptome apar în combinație.

Efectele insomniei

Dacă timpul total de somn al unei persoane scade sub valoarea minimă necesară individual în cadrul ciclului de 24 de ore și rămâne permanent prea scăzut, apare somnolența în timpul zilei.

Este tipic pentru insomnici (persoanele care suferă de insomnie) că, în ciuda acestei oboseli, nu pot (și nu ar trebui!) Să doarmă ziua. Sunt mai puțin rezistente, ușor iritabile și capabile să se concentreze doar într-o măsură limitată. Deci, nu numai noaptea, ci și fiecare zi devine o tortură.

Acest lucru afectează adesea femeile care sunt provocate de familiile și locurile de muncă. La un moment dat, nu mai sunt capabili să se oprească și să se relaxeze seara - ceea ce este o condiție prealabilă pentru somn.

Chiar și atunci când solicitările familiale sau de muncă sunt eliminate, incapacitatea de relaxare rămâne și insomnia persistă.

Frică de pat

Persoanele cu dificultăți de a adormi și de a rămâne adormite sunt adesea supuse unui stres considerabil. Patul, de fapt un loc de relaxare și recuperare, este perceput din ce în ce mai mult ca un loc al chinului, al creierului tensionat și al gândirii cu probleme. Dacă insomnia apare pe o perioadă mai lungă de timp, cei afectați pot intra într-un veritabil cerc vicios: frica de a eșua în timpul zilei din cauza somnului insuficient crește de la noapte la noapte. Cu cât persistă mai mult deficitele de somn, cu atât este mai mare nevoia de a încerca să forțezi somnul cu toată puterea. Dar somnul și tensiunea se exclud reciproc - nu mai este posibil să adormiți sau să rămâneți adormit.

Simptome de urmărire: iritate în timpul zilei

Evenimentele zilnice ale insomniilor sunt adesea înnorate de oboseala diurnă, lipsa de concentrare, capacitatea redusă de reacție, stările de epuizare, iritabilitatea crescută și schimbarea percepției. Somnul cu tulburări cronice poate slăbi sistemul imunitar și poate duce la boli organice. Deoarece somnul este una dintre nevoile de bază ale organismului, organismul poate primi somnul la care tânjea în timpul zilei. În cel mai rău caz, acest așa-numit „mic somn” îi copleșește pe cei afectați în momente incomode, de exemplu în timpul muncii sau în timpul conducerii. În plus, mulți pacienți cu insomnie iau somnifere permanent. Dependența de droguri poate rezulta și din insomnie.

Insomnie

Dificultățile de a adormi și de a rămâne adormit (insomnii) sunt cele mai frecvente tulburări de somn la nivel național. O insomnie temporară, de exemplu în anumite faze ale vieții, probabil că toți am ajuns să cunoaștem. Dar oricine se luptă cu el mai mult de jumătate de an are insomnie cronică și ar trebui examinat.

Consultație privată privind insomnia: faceți o programare acum!

Dificultățile de a adormi și de a rămâne adormit pot fi foarte stresante și pot indica boli grave. Treceți la fundul cauzei și faceți o programare pentru o consultație, suntem bucuroși să fim acolo pentru dvs.

Comandați pachetul nostru gratuit de informații acum

Doar ajungeți să ne cunoașteți: Cu pachetul nostru de informații veți primi informații importante despre filozofia noastră, serviciile noastre, procesele din clinica noastră de somn și despre șederea dvs. la Lake Phoenix.

Cauze ale dificultății de a adormi și de a rămâne adormit

Pe lângă tendința ereditară, influențele externe joacă un rol important: stresurile multiple cauzate de condițiile de viață deosebit de stresante la locul de muncă, familie și timp liber nu mai pot fi reconciliate cu somnul relaxat.

Adesea este dificil pentru cei afectați să obțină ajutor. Sfaturile bine intenționate din mediul personal sunt văzute mai mult ca o povară suplimentară decât ca un ajutor, iar alte ajutoare „de susținere” precum alcoolul, cofeina și nicotina aduc doar îmbunătățiri superficiale, pe termen scurt.

grupuri de risc

Aproximativ cinci milioane de cetățeni germani suferă de insomnie. Indiferent de vârstă, sex sau origine socială, problemele de a adormi și de a rămâne adormit pot afecta practic pe oricine. Cu toate acestea, femeile sunt mai susceptibile de a suferi de insomnie decât bărbații. Insomnia se găsește, de asemenea, peste medie în grupul de vârstă 30 - 65 de ani. Cauzele dificultăților de a adormi și de a rămâne adormit sunt la fel de diverse ca aspectul lor: factorii declanșatori pot fi factori de mediu, stil de viață personal, muncă în schimburi, schimbări frecvente de fus orar și stres, dar și boli organice și mentale grave.

Sindroame somatice funcționale („Sindroame somatice funcționale”)

Aceasta trebuie înțeleasă ca o constelație specială a mai multor puncte de comutare din corp, ceea ce duce la activarea excesivă a propriului sistem de stres al corpului: creierul este mai receptiv, care este, de asemenea, atras în somn. Somnul nu mai este odihnitor pentru cei afectați, ci este întrerupt și există doar superficial.

Numeroși cercetători au descris acest fenomen drept axa hipotalamo-hipofizo-suprarenală.

În clinica noastră privată de medicină a somnului, putem afla dacă aceste cerințe funcționale există și le putem contracara în consecință.

Când la doctor?

Aproape toți vom experimenta insomnie ușoară la un moment dat în viața noastră. Nu este nimic de îngrijorat. Cu toate acestea, dacă nu puteți adormi sau rămâneți adormit pentru o lungă perioadă de timp și starea dumneavoastră generală din timpul zilei este afectată, vă recomandăm să consultați un medic specialist. În medicină, insomnia nu este considerată boală, ci - comparabilă cu durerea abdominală sau febra - ca simptom. Prin urmare, este important să aflați pas cu pas cauza efectivă a simptomului. Numai în acest fel pot fi excluse bolile organice sau psihologice grave care stau la baza și poate fi dezvoltat un concept de terapie de succes. Dacă este necesar, medicul dumneavoastră vă va recomanda să vizitați un laborator de somn.

Forme de insomnie

În funcție de cauza, aspectul și evoluția bolii, se face distincția între mai multe forme de insomnie:

1. Insomnie primară

Insomnie psihofiziologică
Aceasta este cea mai frecventă formă de insomnie. 10% din populație suferă de acest tip de dificultăți de a adormi și de a rămâne adormit. Apare din tensiunea fizică și emoțională crescută cronic.
Insomnie idiopatică
Aici există o incapacitate pe tot parcursul vieții de a găsi un somn adecvat, adesea demonstrabil încă din copilărie. Cauza este suspectată a fi o tulburare neurologică a sistemelor de trezire a somnului din creier.
Judecarea greșită a somnului
În acest caz, durata reală a somnului este estimată a fi mult prea scurtă.

2. Insomnie secundară

Insomnii în boli psihiatrice (depresie, tulburări de anxietate etc.)
Insomnii în boli organice și neurologice (de exemplu boli tiroidiene sau cardiace-pulmonare, diabet)
Insomnie cauzată de droguri, alcool sau medicamente
Insomnii exogene sau de mediu (datorate zgomotului, stresului acut, igienei inadecvate a somnului etc.)
Insomnia ca simptom însoțitor al altor tulburări de somn (de exemplu, apneea de somn, sindromul picioarelor neliniștite, parasomnii, mișcări periodice ale picioarelor)

Dacă există o insomnie secundară, vă recomandăm cu siguranță o examinare în laboratorul de somn.

Clinică specializată în terapie de somn

Echipa de la Clinica privată Somnolab pentru terapia somnului s-a concentrat din 1996 pe explorarea cauzelor și efectelor .

Vizită la laboratorul de somn

O mare varietate de clădiri și scenarii pot fi imaginate sub un laborator de somn. De fapt, aveți aici moderne, .

Somn sănătos

Ce este somnul De ce visăm de fapt? Cum apar tulburările de somn, cum ar fi apneea de somn? Puteți găsi răspunsuri aici. Ce este .