Saltul cu trambulina este bun chiar dacă sunteți supraponderal (sport, articulații)
Saltul cu trambulină este bun dacă sunteți supraponderal? Nu l-am încercat încă și, prin urmare, nu știu dacă săritul pe o trambulină este bun și pentru articulații. Pot să fac sportul fără probleme sau deloc?
1 răspuns
Pentru supraponderali și, de asemenea, foarte supraponderali, până la 200 kg, există mini-trambuline bellicon extrem de elastice cu suspensie de frânghie de cauciuc pentru fitness acasă. La www.gesundheit-mit-sport.de puteți găsi informații detaliate despre balansarea (nu săritura) trambulinei și, dacă sunteți interesat să o cumpărați, aveți o ofertă ieftină pentru trambuline de înaltă calitate. Un catalog de trambulină este disponibil gratuit. Cu toate acestea, poți pierde în greutate cu el doar dacă îți faci exercițiile în mod regulat, zilnic. O suplimentare de 20 de minute de antrenament pe trambulină pe zi are ca rezultat o scădere în greutate de aproximativ 12 kg pe an. Puteți asculta muzică sau viziona TV. Este un sport de sănătate cu distracție garantată.
întrebări similare
Bună. Am 15 ani, 172cm înălțime și cântăresc aproape 80 kg. Știu că sunt supraponderal și, din păcate, știu și că am o burtă destul de slănină. Vreau să mă antrenez cât mai departe posibil. Tocmai de aceea încerc să stau jos. Dar cumva masa stomacului meu este întotdeauna în cale. Nici alte exerciții nu par să funcționeze. Cumva stomacul meu crește puțin mai mult în fiecare zi. Ce sa fac?
Bună băieți ^^ Am următoarea întrebare, am încetat să fac sport acum doi ani și m-am îngrășat de atunci. Știu că sunt supraponderal în funcție de IMC, dar asta nu înseamnă neapărat că sunteți expus riscului pentru sănătate.
Așadar, am vrut să te întreb ce vrei să spui? Am încărcat o poză cu. Este prea mult și periculos pentru sănătate? (Independent de IMC)
Am problema că blugii călătoresc întotdeauna în picioare. Sunt destul de bine construită și feminină. Deoarece slăbitul nu este, desigur, atât de rapid, este necesară o altă soluție temporar. De aici și întrebarea mea: este din cauza excesului meu de greutate? Ce pantaloni nu se rup atât de repede în picioare sau nu se freacă atât de repede? Pot purta și alte pantaloni precum blugi dacă am o siluetă puternică? Ce ar fi benefic pentru mine și ce nu se va freca atât de repede? Sper pentru ajutor rapid!
Cel mai bun prieten al meu și cu mine ne-am înscris la un curs de alpinism într-un atac de acționism. Cu toate acestea, iubita mea este foarte voluminoasă. De atunci ne-am întrebat dacă a fost o idee atât de bună. Și-ar putea deteriora articulațiile urcându-se, supraîncărcându-se sau pur și simplu nu crescând greutatea corpului? Nu vreau să se facă rău. Ce ai sfătui.
Jumătatea mea mai bună vrea să facă mai mult sport. De aceea a venit cu ideea de a face o tură cu skaterii în linie seara. Are 32 de ani și are deja probleme cu genunchii. Este recomandat patinajul în linie sau este mai mult o tensiune asupra articulațiilor genunchiului?
Am 38 de ani și ar trebui să am o articulație artificială a șoldului. Data este deja stabilită. Acum întrebarea mea: sunt transportator de e-mail și îmi place foarte mult. Mai pot face treaba asta după operație? Trebuie să urc scări și să port și colete. Unii spun că nu este posibil acest lucru nu ar fi bun, iar alții spun că dacă totul este vindecat, nu ar fi o problemă. Sportul ar fi, de asemenea, posibil din nou. cine ma poate ajuta.
Aș fi foarte RECUNOSCUTOR pentru răspunsurile tale.
Bună ziua tuturor, folosesc DIU Mirena de 10 ani, care a funcționat destul de bine până acum. Prima schimbare după 5 ani a mers fără probleme, iar acum a doua schimbare ar fi fost planificată. A fost deja la ginecolog de 3 ori, firul nu mai arată și spirala nu este vizibilă pe ultrasunete. Acum a avut o radiografie abdominală, al cărei raport este încă în așteptare. Ceea ce a fost vizibil la ultrasunete a fost că am un fibrom și probabil de aceea îndepărtarea nu funcționează. Cine a experimentat deja ceva similar și ce s-a făcut? Vă mulțumim pentru răspunsuri. semapawa
De asemenea, puteți consuma acid hialuronic prin suplimente alimentare, am auzit, care ar trebui să fie bun pentru articulații. Este recomandat acest aport prin suplimente alimentare pentru a menține articulațiile în formă mai mult timp sau nu ajută prea mult?
Îmi place să merg la Zumba. Dar recent prietenul meu a spus că ar fi foarte stresant pentru articulații. De asemenea, ar trebui să aibă un efect negativ asupra sistemului cardiovascular datorită vârfurilor de încărcare. A primit-o de la chirurgul ei ortoped. Este chiar așa.
Pentru a mă potrivi din nou după piciorul rupt și a doua operație, am cumpărat o mini trambulină. Citisem de mai multe ori că acest lucru ar trebui să fie bun pentru măsurile de reabilitare și căutam oricum o nouă opțiune pentru antrenamentul de anduranță. Merg mai des pe trambulină de vreo 7 săptămâni, sărind ușor și practic „alergând” pe el. Acest lucru ar trebui, de asemenea, să fie bun cu articulațiile. Dar acum genunchii mă dor uneori când alerg pe stradă, genunchiul stâng (acolo era și piciorul rupt) mai mult decât cel drept. Vine asta din saltul cu trambulină? Am exagerat sau care ar putea fi cauza?
Am fost diagnosticat cu schizofrenie. Există medicamente pentru asta, așa că sunt bine adaptat.
În orice caz, se pune întrebarea dacă există locuri de muncă (pe prima piață a muncii) pe care nu le pot/nu le pot face cu boala mea?
(Am o diplomă de liceu. De fapt sunt mai mult înzestrat în mod logic (matematică). Dar mă interesează și profesiile sociale și artistice sau profesiile care ating aceste domenii.)
O prietenă mi-a spus că mănâncă mereu câțiva urși gumosi pe zi, pentru că este bun pentru articulații, este adevărat?
Când am început să fac jogging din cauza supraponderalității, sora mea a spus imediat că nu ar fi bine cu spatele meu gol. Ea însăși are un spate gol puternic (nu la fel de pronunțat ca al meu) și, de asemenea, a avut probleme cu discurile intervertebrale.
Am încercat-o oricum, după câteva săptămâni (uneori mergeam să alerg în fiecare zi), de fapt, am avut dureri de spate, dar aveam impresia că durerea era Lângă coloana vertebrală (poate un mușchi inflamat sau așa ceva?). Apoi m-am oprit și s-a îmbunătățit după o vreme. Acum am din nou dureri de spate (dar nu pot stabili dacă vine de la coloana vertebrală sau nu), chiar dacă nu am făcut jogging.
Mătușa mea mi-a spus că cartea ta despre coloana vertebrală spune că jogging-ul este bun pentru spatele tău, iar pagina mea de asigurări de sănătate mai spune că jogging-ul este bun pentru prevenirea unui disc alunecat.
Acum sunt un pic confuz. Jogging-ul este bun sau este bun pentru spatele tău, dar nu dacă ai un spate gol? ?
Hei băieți, întrebare scurtă și cineva știe sau știe care sunt aceste pete ciudate? Gâtul meu este dureros și de câteva zile! Dar este mai mult o arsură !