Instrucțiuni pentru aplicația Apple Health Cum funcționează serviciul - CHIP

În instrucțiunile aplicației noastre Apple Health puteți afla ce date sunt înregistrate în aplicația Apple Health, ce setări puteți face și ce mai trebuie să știți despre această aplicație utilă.

Instrucțiuni: Categorii de aplicații Apple Health

Apple distinge 4 categorii majore. În fiecare dintre aceste categorii, puteți include diverse aplicații la alegere pentru a colecta datele care vă interesează. Acesta este un mod rapid și ușor de a obține o imagine de ansamblu asupra dietei, ritmului somnului, mișcării și altor lucruri.

Activitate: Aici puteți obține date despre exercițiile fizice și fitness. Citiți dintr-o privire câți pași ați făcut într-o zi, cât timp ați petrecut stând sau câte calorii ați lucrat.
Somn: Un bioritm regulat este important pentru un somn bun. Prin urmare, în această categorie puteți vedea cât dormiți și când v-ați culcat.
Mindfulness: În această categorie veți găsi date de sănătate despre respirația dumneavoastră. De asemenea, veți obține o prezentare generală a faptului dacă ați luat pauze regulate pe parcursul zilei pentru a evita stresul.
Dieta: Numărați calorii, doriți să mâncați mai puține grăsimi sau credeți că consumați prea multă cofeină? Veți găsi informațiile relevante la „Nutriție”.

Aplicația Apple Health: activați jurnalul de fitness

Dacă utilizați iOS8 sau o versiune ulterioară și aplicația Health nu este afișată, poate fi necesar să vă actualizați la cea mai recentă versiune iOS. De asemenea, este posibil să trebuiască să activați jurnalul de fitness doar pentru a utiliza corect aplicația Health:

Deschideți setările de pe iPhone.
Selectați categoria „General” și apoi apăsați pe „Confidențialitate”.
Mutați glisorul de lângă „Protocolul de fitness” la dreapta pentru a utiliza funcțiile aplicației Health.

Ghid de aplicații Apple Health: găsiți aplicații

IPhone-ul și, eventual, Apple Watch preiau automat unele funcții. Acestea includ numărarea pașilor și măsurarea ritmului cardiac. Puteți colecta o mulțime de alte date prin intermediul aplicațiilor și le puteți integra în aplicația dvs. de sănătate:

Deschideți aplicația Sănătate și atingeți o categorie la alegere.
Acum puteți viziona un videoclip de prezentare generală. Aplicațiile sunt, de asemenea, sugerate pentru categorie. Atingeți una dintre aplicații pentru a afla mai multe și descărcați-le.
Dacă utilizați deja anumite aplicații, căutați-le în câmpul de căutare de pe pagina principală a aplicației Sănătate și adăugați-le.

Date suplimentare pentru aplicația Apple Health

Dacă doriți să introduceți manual ceva de genul tensiunii arteriale, apăsați pe „Date” și apoi pe „Semne vitale”. Apoi selectați un tip de date precum „Tensiunea arterială” și atingeți simbolul plus. Apoi, puteți introduce valorile dvs. în loc să le măsurați.
Puteți importa intrări dacă ați folosit alte aplicații înainte. Conectați-vă la aplicație, selectați lista de sănătate și căutați „export”. Acesta este de obicei un simbol ca un dreptunghi cu o săgeată îndreptată spre el. Alegeți „Adăugați la sănătate”. Apoi selectați „Intrări de sănătate” sub „Date” în aplicația de sănătate și atingeți aplicația relevantă pentru a o afișa.
Pentru a vă motiva să faceți mai multă mișcare sau la dietă, vă puteți afișa progresul zilnic. Pur și simplu atingeți „Astăzi” în partea de jos a aplicației Helath pentru a vizualiza statistici la diferite date.
Puteți include cele mai importante date în „Prezentare generală”. Atingeți Date, apoi atingeți o categorie și un tip de date. Dacă selectați o statistică sau o prezentare generală aici, puteți activa mai jos „Afișați în prezentare generală”. În prezentarea generală, puteți vedea dintr-o privire cum se dezvoltă structura musculară, dieta sau ritmul cardiac în luna curentă.
Dacă aveți un Apple Watch, datele ceasului sunt integrate automat în aplicația Health. Cele două dispozitive trebuie doar asociate. Puteți integra date despre ritmul cardiac, mișcarea și respirația de la smartwatch în aplicația Health de pe iPhone.

Pentru a vă asigura că nu pierdeți date despre sănătate, puteți citi în pagina următoare cum puteți prelungi durata de viață a bateriei Apple Watch.