Instrucțiuni pentru furcă și bikini dietetic
Cum este o consultare cu un dietetician ?
Gata, chiar am decis să ne lăsăm kilogramele în plus! Pentru a realiza acest lucru, am făcut chiar o întâlnire cu un dietetician pentru a ne ajuta să ne transformăm obiceiurile alimentare proaste în amintiri vechi.
Dar, de fapt, o consultare cu un dietetician, cum merge? Ce trebuie să aducem înapoi? Și cât costă ?
Nu vă panicați, Fork & Bikini răspunde la toate aceste întrebări (și mai mult!), Astfel încât să putem merge la dieteticianul nostru cu încredere. !
Prima consultare: evaluare completă
Prima întâlnire.
Rolul unui dietetician este de a ne antrena și (re) educa din punct de vedere nutrițional. Prima consultare este esențială, deoarece îi va permite să vadă unde suntem în legătură cu mâncarea. Aproape întotdeauna are loc în același mod:
- O parte „Recenzie”. Dieteticianul va discuta cu noi pentru a ne cunoaște mai bine, dar nu numai din punct de vedere nutrițional; vorbim despre anxietățile noastre, traumele noastre, pe scurt ne dezvăluim pentru ca ea să ne înțeleagă pe deplin personalitatea! De asemenea, îi explicăm de când ne-am îngrășat și în ce circumstanțe.
- O parte „medicală”. Dieteticianul ne va cântări și ne va examina, pentru a putea determina greutatea noastră ideală și greutatea noastră sănătoasă. De asemenea, ea trece prin istoricul nostru medical și chirurgical și poate comanda un test de sânge.
O dietă 100% personalizată
- O parte de „introspecție”. Dieteticianul ne va pune la îndoială și ne va face să ne gândim la motivul acestei creșteri în greutate: ce erori nutriționale facem? Care sunt obiceiurile noastre alimentare proaste? De ce gustăm? Cum ne poate afecta stresul greutatea. Scopul este simplu: întocmește profilul nostru alimentar.