Instruire EMS - instruire personală Berlin
FORMAREA EMS
Ce este instruirea EMS?
Vă mișcați mai puțin și construiți în continuare mușchii? Ameliorează durerea sau pierde în greutate? Acest lucru este posibil cu formarea EMS orientată.
Cu această metodă modernă, impulsurile electrice vă stimulează mușchii. Cu fiecare unitate, grupurile musculare sunt antrenate pe care nu le puteți atinge cu exerciții obișnuite, cum ar fi ședințe sau fluturări.
Sportivii profesioniști se bazează pe EMS de mult timp. Sportivii recreaționali, persoanele neinstruite sau persoanele care au fost rănite beneficiază, de asemenea, de un antrenament ușor sub putere. Avantajele dintr-o privire:
- EMS stimulează metabolismul și face ca grăsimea să se topească mai repede
- EMS întărește mușchii, nimeni nu trebuie să ridice greutăți mari
- EMS economisește timp: 20 de minute de antrenament înlocuiesc 3 ore în sala de gimnastică
Economii de timp cu EMS
Exercițiu timp de 20 de minute de două ori pe săptămână. Nu trebuie să investiți mai mult timp cu formarea EMS pentru a obține succesul inițial.
Doriți să vă îmbunătățiți și mai mult sportul? Poți trăi în cele din urmă fără dureri de spate? Sau ameliorează tensiunea enervantă? Apoi, bazați-vă pe EMS. Veți vedea: antrenamentul este eficient și vă economisește timp.
Reducerea greutății cu EMS
Cu antrenamentul EMS ghidat profesional, veți pierde în greutate și vă veți tonifica întregul corp.
Avantajul: nu trebuie să alergi constant la sala de sport și să ridici greutăți mari. Mai degrabă, răsfățați-vă cu una sau două sesiuni EMS de câte 20 de minute pe săptămână și experimentați efectul pozitiv: primele kilograme se vor topi după scurt timp.
EMS după sarcină
Sarcina și nașterea sunt mari teste de stres pentru corpul feminin. Bucurați-vă de pauza personală EMS după regresie.
Cu această metodă modernă, vă puteți antrena podeaua pelviană profundă și toți mușchii abdominali fără stres și fără eforturi mari. În plus, îți iei adio de la kilogramele în plus. Deoarece cu antrenament EMS țintit, mânerele de dragoste se topesc ușor pe stomac, șolduri sau fese.
Construirea musculaturii cu EMS
Construirea musculară vizată fără transpirație? Acest lucru este posibil cu formarea EMS ghidată profesional.
Și așa funcționează: investiți două unități de antrenament de câte 20 de minute pe săptămână și lăsați tehnologia să funcționeze pentru dvs.: impulsurile electrice stimulează mușchii.
În timpul fiecărei unități, grupurile musculare sunt antrenate pe care nu le puteți atinge cu exerciții obișnuite, cum ar fi ședințe sau flotări. Pregătirea EMS este eficientă și duce rapid la succesul inițial.
Spate puternic prin EMS
O mulțime de oameni suferă de dureri de spate. Și acestea sunt adesea vizibile în viața de zi cu zi: atunci când se ridică, aleargă sau chiar se culcă. Nu trebuie să fie. Asigurați-vă spatele potrivit pentru viitor cu un antrenament EMS țintit.
Metoda modernă este foarte eficientă și vă economisește timp: tratați-vă corpul cu unități individuale de antrenament EMS și bucurați-vă de o viață fără dureri de spate.
EMS după leziuni
Mai ales după accidentări sportive, este important să reluați antrenamentul cu blândețe și într-un mod controlat. EMS vă sprijină în acest sens.
Cu stimularea musculară electrică, vă construiți mușchii încet și cu atenție. Nu trebuie să ridicați greutăți mari sau să faceți mișcări sacadate sau rapide. Tocmai de aceea, instruirea EMS este adesea folosită în timpul reabilitării.
Și dvs. vă puteți baza pe această metodă eficientă și puteți găsi drumul înapoi la vechea dvs. formă.
Echipa de formatori EMS
Steffen Nitsch
Om de știință sportiv absolvent,
antrenor personal,
Proprietar de antrenament personal și EMS Studio Berlin
Annette Koenig
Asistent medical preventiv
Antrenor EMS
Pina Li dulce
Student în științe sportive,
Antrenor EMS
A LUA LEGATURA
Steffen Nitsch
c/o casa FERA 1
Wenckebachstrasse 23
12099 Berlin-Tempelhof
Mobil: +49 175 614 52 22
Studio EMS: +49 176 856 25 911
LOCALIZARE ȘI ACCES
Studioul nostru este situat pe terenul Clinicii Wenckebach (Vivantes) din Berlin-Tempelhof din cartierul Schöneberg.
Există locuri de parcare suficiente pentru clienții noștri în vecinătatea clinicii Wenckebach.
Linia de metrou U6:
Kaiserin-Augusta-Strasse
Autobuz: 174, 184, 284
Mașini: Din direcția Prenzlauer Berg, Mitte, Kreuzberg și Schöneberg, studioul nostru poate fi accesat rapid cu mașina prin Tempelhofer Damm.