Instruire EMS
Ce se înțelege prin termenul de formare EMS?
„Antrenamentul EMS” este practic o stimulare a mușchilor prin impulsuri electrice, electromiostimularea (EMS). În funcție de sistemul de antrenament, sunt utilizate diferite forme, dimensiuni și materiale ale electrodului. În antrenamentele moderne, sistemele cu corp complet sunt utilizate în principal, deoarece cu Tan2go folosim liderul de piață miha bodytec. Până la 10 perechi de electrozi cu suprafață mare sunt integrate într-un sistem sofisticat de veste și centuri și permit astfel stimularea aproape tuturor grupurilor musculare mari.
La Instruire EMS nu aveți nevoie de o bancă de greutăți sau de o presă pentru picioare. În schimb, funcționează E.electronic M.muşchi S.stimulare cu stimulare electrică. Acest lucru ar trebui să facă antrenamentul EMS mult mai eficient decât antrenamentul de forță convențional și să asigure o creștere rapidă a mușchilor. Un antrenor reglează impulsurile electrice cu ajutorul unui dispozitiv la care sunt conectați sportivii și arată exercițiile (de exemplu, genuflexiuni, ședințe). Fiecare grup muscular poate fi controlat individual de dispozitiv. Pentru a se asigura că energia electrică ajunge la mușchi, cursanții poartă îmbrăcăminte funcțională conductivă specială, cu o vestă cu fir, o centură de șold și manșete pentru brațe și picioare. Ținuta este umedă la început, astfel încât electricitatea se comportă mai bine.
Ce pot realiza cu formarea EMS?
Cu un antrenament EMS eficient, puteți simți rezultate după doar câteva săptămâni pentru care antrenamentul clasic de forță necesită ore regulate de antrenament! Antrenamentul EMS regulat promovează construirea musculară generală și, astfel, postura, fitnessul, viteza și rezistența. Este posibilă și întărirea țintită a mușchilor spatelui. Avantajul metodei EMS este că toate grupurile musculare din spate sunt atinse în același timp și chiar și mușchii adânci, care sunt dificil de activat în timpul antrenamentului convențional, sunt atinși.
Am nevoie de un anumit nivel de fitness pentru a face antrenament EMS?
Nu, antrenamentul EMS poate fi practic realizat la orice vârstă și cu orice nivel de fitness. Deoarece instruirea este întotdeauna controlată și adaptată individual, ne putem adapta oricăror circumstanțe și dorințe. Uneori este chiar un avantaj dacă aveți puțină experiență de antrenament, deoarece puteți începe apoi să vă antrenați într-un mod ușor pe articulații și să primiți un sprijin deosebit de intens din partea antrenorului personal.
De ce este mai bine să te antrenezi cu un antrenor personal?
Lucrul cu antrenorul personal face ca antrenamentul să fie mult mai eficient deoarece selectează exerciții intensive care sunt adaptate individual pentru dvs. și vă motivează să obțineți performanțe de top. În plus, el acordă atenție executării corecte a diferitelor exerciții și ia măsuri corective dacă ceva nu este făcut corect. Acest lucru nu numai că face antrenamentul intensiv și eficient, ci și benefic pentru sănătate și minimizează toate greșelile posibile.
Pentru cine se pregătește EMS?
Oameni muncitori
Oamenii muncitori care nu pot sau nu doresc să-și petreacă puțin timpul liber în sala de gimnastică - 20 de minute pe sesiune de antrenament sunt suficiente.
Pierderea în greutate pierderea de grăsime
Formarea EMS este foarte potrivită eficient pentru scăderea în greutate! Antrenamentul intensiv nu numai că arde calorii în timpul antrenamentului, ci și arde metabolismul este activat - astfel încât corpul până la 48 de ore după antrenament a consumat încă energie sporită. Acumularea mușchilor provoacă, de asemenea, un consum mai mare de energie și calorii în repaus decât înainte.
Împreună cu a dietă intenționată este durabil și pentru a obține rapid o slăbire sănătoasă.
Stare/fitness
Fitnessul holistic face parte, de asemenea, din el condiție. Cu ajutorul instruirii EMS, rapid și eficient starea și rezistența musculară a face exerciții fizice! Antrenamentul EMS poate fi combinat perfect cu aparatele cardio (antrenor transversal și ergometru cu canotaj). Îmbunătățirea rezistenței poate fi realizată rapid în 20 de minute de antrenament!
Prin Combinație de antrenament de forță și rezistență antrenamentul este minunat variabil, nu devine plictisitor și are efecte maxime.
Regresie
Sarcina și nașterea înseamnă performanțe maxime pentru organism - este deosebit de important după aceea, să lucreze rapid pentru a construi podeaua pelviană și mușchii abdominali.
Cu formarea EMS, acest lucru este mai rapid și mai eficient decât cu formarea convențională.
Antrenamentul va avea un efect pozitiv asupra țesutului conjunctiv și a pielii care a fost puternic stresată de sarcină. Cu doar 20 de minute de antrenament pe unitate, se pot obține rapid rezultate vizibile și vizibile.
Antrenamentul EMS poate fi început încă din 7-8 săptămâni după naștere, în consultare cu ginecologul, dacă este necesar după 6 săptămâni. Prin ajustarea țintită și fină a electrozilor, putem face acest lucru individual instruit Antrenează mușchii pelvisului (regresie după sarcină) și antrenează în mod specific mușchii abdominali și miezului. În plus față de oferta de formare, suntem, de asemenea, bucuroși să vă sfătuim cu privire la problemele nutriționale, vă rugăm să ne contactați!
Prețuri EMS
| Durata aprox. | 20 min |
| Antrenament personal | 30,00 EUR |
| Antrenament dublu personal | 50,00 EUR |
| 1 an de contract (1 unitate pe săptămână) | 90,00 EUR |
| 10-card (cardul de 10 este valabil 12 luni și poate fi utilizat flexibil) | 240,00 EUR |
| ½ contract anual (două unități pe săptămână) | 159,95 € |
| Contract de 1 an (două unități în fiecare săptămână) | 119,95 € |
| Contract în jumătate de an în fiecare zi | 320,00 EUR |
| All In Every Day 1 an de contract | 260,00 EUR |
Instruire de încercare gratuită: puteți antrena de 6 ori și încerca oferta noastră completă (1x rezervabil pentru membri noi, valabil 1 lună)
Dacă un client nu poate participa la data de instruire convenită din motive legate de persoana sa, este obligat să informeze Tan2go despre aceasta până la ora 18:30 în ziua precedentă. În caz contrar, Tan2go are dreptul să trateze numirea ca și cum ar fi fost păstrată.
Antrenament de încercare
Gratuit
cu antrenor personal
Durata aproximativ 60 de minute, inclusiv o consultare detaliată
Trebuie doar să aduci pantofi sport
Jambiere de îmbrăcăminte
Dureri musculare incluse;-)
Cunoaște-ne!
Pasiunea noastră este sportul și sănătatea! Hobby-ul nostru a devenit pasiune! Ne place să motivăm oamenii să adopte un stil de viață sănătos și sportiv.
Ce este bronzarea prin pulverizare?
Cu un dispozitiv special de bronzare prin pulverizare, care este gata pentru utilizare mobilă, o soluție de bronzare fină atomizată este pulverizată pe piele de către cosmeticieni instruiți și competenți.
Ne vei găsi aici!
Cu Tan2go puteți combina în mod convenabil întregul lucru cu o vizită la sala de fitness sau cu unul dintre ceilalți parteneri de cooperare ai noștri, o puteți face și cu un preaviz scurt „în trecere”!
Noi suntem aici pentru tine!
bronz 2 du-te
Simone Wichmann
Locul de lucru 34
25421 Pinneberg
Tan2go
Vă oferim bronzare prin pulverizare mobilă - astfel nu se pierde timp. Pe lângă persoanele private, sunt singurul furnizor de servicii care oferă serviciul meu exclusiv de bronzare pentru studiourile de fitness. Faceți posibil un bronz sănătos pentru clienții dvs. conștienți de corp și solicitați oferta dvs. individuală aici! Mai Mult.
Deveniți partener acum!
Există o listă lunară a serviciilor oferite și a produselor vândute. Veți primi o copie a acestuia și, în funcție de acord, suma corespunzătoare vă va fi plătită în prima lună a fiecărei luni în numerar (cu chitanță) sau prin transfer bancar. Nu plătiți o taxă de închiriere pentru spațiile care sunt utilizate în prezent. Mai Mult.