Instruire pentru domiciliu AOK - Asigurarea de sănătate
AOK oferă copiilor din școlile elementare un program de exerciții fizice pe care să îl ia acasă. „Antrenamentul Henrietta” combină exerciții sportive variate și simple pentru a consolida rezistența, forța și coordonarea.
Mai mult exercițiu: program de prevenire pentru copiii din școala primară
„Școala în mișcare a Henriettei” este un proiect de cooperare care a fost lansat la Brandenburg în 2019 și este destinat să încurajeze elevii din învățământul primar să se antreneze mai mult în viața de zi cu zi. În acest scop, AOK a dezvoltat o serie de exerciții sportive simple și eficiente, în special pentru vârsta școlară primară, împreună cu Ministerul Educației, Tineretului și Sportului, Universitatea din Potsdam și Asociația Sportivă de Stat Brandenburg. De atunci, instrucțiunile ilustrate adaptate copiilor pentru exerciții sub formă de „cărți de mișcare” au fost incluse în programul de prevenire AOK.
Carduri de exerciții cu un plan de antrenament pentru acasă
Indiferent dacă sunt flotări, încordări sau genuflexiuni - copiii nu au nevoie de mai mult decât îmbrăcăminte sportivă, un scaun sau o coardă pentru a efectua exercițiile de la „Școala de mișcare a lui Henrietta”. „Antrenamentul Henrietta” este împărțit în trei săptămâni de antrenament. Puteți descărca direct hărțile de mișcare ca PDF pentru fiecare săptămână aici:
Mișcare în ciuda crizei coroanei: noi exerciții sportive pe YouTube în fiecare zi
În criza Corona, este deosebit de important să rămâi în formă. Deoarece elevii de școală nu primesc în prezent nicio educație fizică. Pentru a crea o atmosferă asemănătoare lecției, AOK oferă numeroase instrucțiuni video pentru utilizare gratuită pe Internet. Începând cu 30 martie 2020, studenții au putut urmări în fiecare zi unul sau două videoclipuri noi cu exerciții sportive pe canalul YouTube „Henrietta & Co”.
În el, exercițiile sportive sunt explicate într-un mod ușor de înțeles de către pedagogul sportiv calificat Janet Kretschmer. Împreună cu mama ei Katja și studentul Finja, ea demonstrează chiar exercițiile. Deci, puteți participa cu ușurință împreună cu copilul dvs. acasă.
Contactați AOK-ul meu
Buletinul informativ AOK trimite în fiecare lună la cutia poștală cele mai recente știri din domeniile medicină, fitness, nutriție, carieră și sănătate.
Vă oferim pluginuri pentru rețelele sociale pentru utilizarea serviciilor de socializare oferite de diverse companii. Acestea sunt integrate în ofertele online ale AOK într-un proces de două clicuri.
AOK în sine nu colectează niciun fel de date cu caracter personal sau informații despre utilizarea acestuia prin intermediul pluginurilor pentru rețelele sociale.
Cu toate acestea, prin intermediul acestor pluginuri, datele, inclusiv datele cu caracter personal, pot fi trimise către furnizorii de servicii din SUA și, dacă este necesar, pot fi utilizate de aceștia. Procedura utilizată aici asigură faptul că inițial nu se transmit date cu caracter personal către furnizorii pluginurilor individuale de social media atunci când utilizați oferta noastră online. Numai atunci când faceți clic pe unul dintre pluginurile de social media, datele pot fi transmise către furnizorii de servicii și salvate sau procesate de aceștia.