Instrumente de înaltă tehnologie pentru pierderea în greutate - Sunt slab

pentru

Funcționalitate: Înscrieți-vă pentru planuri de fitness și nutriție, urmăriți-vă dieta și exercițiile fizice și interacționați cu alții care vă împărtășesc obiectivele prin forumuri și tweet-uri.

Cum ajută: Cercetările arată că responsabilitatea asociată cu participarea grupului poate fi esențială pentru pierderea în greutate cu succes. Pe măsură ce faci echipă cu ceilalți, rămâi angajat cu motive motivate. Într-un studiu din 2010 publicat în Journal of Medical Internet Research, utilizatorii au fost mai predispuși să folosească un site web interactiv după pierderea în greutate (în medie, cel puțin o dată pe lună timp de mai mult de doi ani). „Există dovezi din ce în ce mai mari că ocolirea persoanelor sănătoase, chiar și virtuale, vă ajută să vă gestionați comportamentele sănătoase”, spune Mark Carroll Pachucki, om de știință social și Robert Wood Johnson Foundation Health and Society Scholar la Universitatea din California, San Francisco.