Insulina te îngrașă Adevărul (analiză științifică)
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați au crescut de mulți ani și mulți guru sunt de acord: zahărul te îngrașă și te îmbolnăvește, iar insulina este de vină pentru toată această dilemă. Dar ce este adevărat la această teză, cât de rău este insulina cu adevărat și crește insulina?
Veți primi acum răspunsurile exacte aici în acest articol.
Zahărul te îngrașă, se îngrașă, te îmbolnăvește, rezolvă diabetul de tip 2 și este răul nutriției moderne în general - cel puțin ai putea avea această impresie dacă vorbești cu un „guru” cu conținut scăzut de carbohidrați timp de 5 minute.
Insulina noastră hormonală este de vină pentru toată această dilemă (trebuie să fie de vină și deci combinația dintre glucide și insulină ne face din ce în ce mai grase).
Dar ce este cu adevărat acolo?
Evită insulina scurtătura către un corp slab și definit și trebuie doar să alungăm carbohidrații răi (și din păcate delicioși) din viața noastră și suntem mai sănătoși, mai slabi și avem mai multă energie?
Să aruncăm o privire mai atentă ...
Conținutul articolului:
1. Ce este oricum insulina
2. Zaharul te imbolnaveste si insulina te ingrasa - corect?
3. Insulina depozitează grăsime ... dar nu te îngrașă
4. Construirea mai bună a mușchilor prin insulină
5. Concluzie Insulina - Și adevărata problemă a erei moderne
Ce este oricum insulina
Insulina este un hormon vital produs de pancreas și eliberat în sânge. Insulina joacă un rol important în metabolismul zahărului și este eliberată ori de câte ori ne hrănim corpul.
De îndată ce mâncăm ceva, insulina descompune alimentele pe care le consumăm în substanțele nutritive de bază și ajută organismul să absoarbă componentele individuale.
Insulina descompune proteinele în aminoacizi, grăsimile în acizi grași individuali și carbohidrații în glucoză. Insulina ajută la transportul acestor substanțe nutritive din sânge către celulele musculare și grase pentru utilizare sau depozitare.
Deci, de îndată ce mâncăm ceva, pancreasul nostru eliberează insulină în sânge. Atunci când substanțele nutritive individuale sunt apoi absorbite încet, nivelul insulinei scade din nou și de îndată ce totul este acceptat, insulina revine, de asemenea, la valoarea inițială și nu mai crește.
Deci insulina face o treabă extrem de importantă (esențială pentru supraviețuire) și la început sună ca un coleg bun pe care nu ai vrea să-l ratezi la o petrecere bună. [1]
În plus, insulina ajută indirect și la construirea mușchilor și este unul dintre cei mai anabolici hormoni din corpul nostru după testosteron.
Deci, asta nu sună deloc prea rău și totuși insulina a intrat în vizorul multor îngrijitori slabi și este prezentată ca hormonul „rău” care face ca omenirea să se îngrașe și să se îmbolnăvească.