Întâlnire de alergare și mers pe jos - DJK Salz

  • întâlnire

  • DJK Salt>
  • Sport>
  • Atletism>
  • Întâlnire de alergare și mers pe jos

Grup de alergare/grup de mers pe jos - „Mintea sănătoasă într-un corp sănătos”

Conducător de grup și asistență pentru jogging: Elke Binder-MüllerSupravegherea mersului pe jos/nordic walking: Gitti Beckenbauer

Ce, încă nu alergi?! Atunci a sosit timpul! A fi conștient de corpul tău și a-l expune la stres adecvat nu este doar sănătos, ci poate fi și foarte distractiv! Bucuria exercițiilor fizice în aer liber în Sälzer și în toate vremurile unește toate tipurile de alergători. Mersul pe jos/mersul pe jos nordic, mersul pe jos/turul cu boi, joggingul/alergarea de fond sau doar alergarea rapidă inspiră alergătorii de ambele sexe și de toate grupele de vârstă. În funcție de starea ta de spirit și de starea fizică, grupurile noastre oferă oportunități de a activa în sport.

Când ați făcut ultima oară un traseu complet nou?

Încercați ceva nou: joggingul de pe pista bătută cu un grup frumos este un antrenament natural la intervale, aduce varietate și nu este deloc dificil.

10 motive pentru care ar trebui să părăsiți calea acum:

  1. Pentru că te ajută să slăbești perfect
  2. Pentru că este mai bine pentru articulații
  3. Pentru că vă redescoperiți împrejurimile
  4. Pentru că ești într-o dispoziție mai bună
  5. Pentru că mergi mai natural
  6. Pentru că te aduce în echilibru
  7. Pentru că te face inteligent
  8. Pentru că respiri aer curat
  9. Pentru că te poți opri mai bine
  10. Pentru că te testezi din nou.

Veți vedea: Este incredibil de bun să faceți o nouă provocare. Alergatul este, de asemenea, cea mai naturală formă de mișcare umană și, prin urmare, este cel mai ușor de făcut. Cu toate acestea, de-a lungul anilor, mulți oameni au uitat cum să acceseze varianta sportivă a mersului normal. Vă ajutăm să vă distrați din nou cu corpul și mișcarea fără a vă copleși.

Grupul de alergare al DJK Salz oferă tuturor pasionaților de alergare posibilitatea de a pleca cu oameni cu aceeași idee; Începătorii și cei care se întorc la sport sunt, de asemenea, introduși pas cu pas în alergarea sănătoasă și corectă, indiferent dacă alegeți mersul clasic, mersul pe jos nordic sau joggingul.
Apropo: Grupul nostru nu este orientat spre competiție, dar distracția de a alerga, aspectul sănătății și experiența de grup sunt clar în prim-plan.

CURIOS? Apoi, continuați-vă drumul sau chiar mai bine: mergeți de-a lungul! Grupul de alergare și mers pe jos al DJK Salz ar dori să vă însoțească printr-o viață „plină de evenimente” și vă invită cordial să faceți acest lucru în conformitate cu motto-ul DJK: „Vă mutăm!”

Date de desfășurare: marți și joi(toate grupurile) aprilie - septembrie 19:00 de pe terenul de sportSeptembrie - martie 18.30 de la centrul comunitar(Începutul antrenamentului se schimbă în septembrie de la sfârșitul sărbătorilor până la 18:30)

Primul semimaraton pentru membrii DJK

Brigitte Fluhr

Duminică, 1 iunie 2014 Fugi! Pe 1 iunie a revenit pe un circuit prin oraș și în jurul Kuhsee din Augsburg. Aproximativ. Au început 5.200 de alergători, dintre care 1.700 copii, și am vrut, în sfârșit, să alerg și un semimaraton! Fac jogging și merg regulat, deși am început să fac jogging din nou doar acum 3 ani (după o intervenție chirurgicală la genunchi și probleme la genunchi).

Și a fost doar frumos și pentru o cauză bună a fost la fel! Pentru fiecare kilometru parcurs de fiecare participant, cinci cenți curg în potul de donații al proiectului „Sport im Hort”.

Ei bine, nu a fost atât de rău pentru primul semimaraton: în grupul meu de vârstă aveam 49 de ani (din 317 din grupul meu de vârstă) și un total de 265!

Antrenamentul cu Astrid „nostru” merită - și, desigur, este și mai motivant. În plus față de jogging, este important să antrenezi pur și simplu alte grupe musculare și asta este cel mai distractiv pentru persoanele cu aceeași idee (de exemplu, în grupul de luni de la Astrid) și pentru un antrenor atât de grozav.