Minciuni și dietă - Program de dietă, nutriție
16 septembrie 2015
Am aflat despre diferitele mituri alimentare care au devenit rutine și mici fraze care sunt rostite regulat. Da, există un fel de superstiție alimentară care ne face să spunem lucruri care sunt foarte des nefondate, „Nu mănânc asta pentru că ...”, „Ar trebui să mănânci mai mult de ... pentru că ...” ... Așadar, după ce am enumerat propozițiile pe care le aud în mod regulat, am încercat să demitizez totul !
- 2 litri de apă veți bea pe zi !
Așadar, această rutină care ne îndeamnă să ne plimbăm cu un Contrex în geantă provine de la începutul secolului al XIX-lea din gura unui nutriționist al cărui discurs a fost scurtat pentru a ajunge la acest ritual. Cu toate acestea, această zicală nu ține cont de activitatea noastră, de temperatură sau chiar de apa pe care ați putea să o aveți în mâncare ... Deci, ce facem? Bem când ne este sete și ceva mai mult ...
- De la cârnați la aperitiv nu veți mânca !
Am auzit acea mică frază "arf!" Cârnații îmi dau nasturi! ". Conform unui număr mare de studii, ARCHI este greșit! Vinovații ar fi mai degrabă zaharurile rafinate care ar crește nivelul de insulină și, prin urmare, vor promova cosurile. Cu toate acestea, deși simt ușurare față de tine, mezelurile nu trebuie consumate tot timpul, nu sunt cele mai bune alimente. !
