Înțărcarea condusă de bebeluș - De ce Ce Cum

Distribuit deja de 740 de ori!

Autori: Dr. Gill Rapley și Tracey Murkett |
Mulți oameni presupun că un bebeluș care începe hrănirea complementară va fi cereală sau terci vegetal hrănit cu lingură, o aromă la un moment dat și conform unui program stabilit de părinți.

Și în timp ce majoritatea părinților speră că copilul lor se va dovedi a fi un bun mâncător, realitatea este adesea foarte diferită.

Pentru multe familii, calea către mese de familie relaxate și sănătoase este mult mai dificilă decât ar trebui să fie. Luptele alimentare, fobiile alimentare și tulburările alimentare sunt doar câteva dintre lucrurile cu care se pot confrunta părinții atunci când încep să-și introducă micuții în alimente solide. Mulți copii ajung la o dietă restricționată - adesea constând din alimente moi procesate - și numărul copiilor supraponderali crește constant.

Ca răspuns, un număr tot mai mare de părinți resping modul tradițional de hrănire cu lingură și, în schimb, apelează la o abordare numită Înțărcarea condusă de bebeluși (BLW). BLW apare din ce în ce mai mult ca o modalitate mai bună de a stabili un comportament alimentar sănătos pe termen lung la copii.

Înțărcarea se înțelege în sensul deplin - ca o mișcare treptată de la o dietă care constă doar din lapte, începând cu prima introducere în alimentele complementare până la ultima alăptare sau ultima masă cu biberonul, cu o durată de orice între șase luni și până până la câțiva ani.

Vi se pare utilă această postare? Apoi fixați-l în lume!

La BLW nu există nici o grabă și nici o hrănire cu linguri sau alimente speciale pentru bebeluși. În schimb, arată astfel:

Bebelușilor li se permite să ia mese sănătoase de familie și să-și aleagă cu degetele mâncare „adevărată” imediat ce sunt gata pentru aceasta.
Bebelușii aleg ce să mănânce, cât și cât de repede.
Nu există nicio presiune asupra bebelușului să mănânce o cantitate stabilită sau un tip de mâncare - accentul este pus pe permiterea acestuia să învețe și să exploreze o serie de alimente sănătoase în ritmul său.
Bebelușul determină ritmul cu care progresează cu alimentele solide și decide cât de repede își reduce mesele din lapte.

Rezultatul este o tranziție mai lentă și mai confortabilă decât a fost cazul multor copii în trecut. Acest lucru va evita multe dintre dificultățile comune în alimentația familiei și rezultatele potențial mai sănătoase pentru sugar.

Cum funcționează înțărcarea condusă de copil?

Înțărcarea condusă de bebeluși se bazează pe dezvoltarea copiilor în primul an de viață. Începe când bebelușul arată că este capabil să culeagă bucăți de mâncare.

Acest lucru se întâmplă de obicei în jur de șase luni, când este capabil să se așeze singur cu puțin sau deloc sprijin și să întindă în mod intenționat mâinile pentru a apuca lucrurile.

La această vârstă, majoritatea obiectelor sunt puse automat în gură. Aceasta face parte din jocul explorator al bebelușilor - BLW extinde această curiozitate naturală pentru a cerceta alimente.

Studiile arată că aproximativ șase luni este, de asemenea, vârsta la care tractul gastrointestinal și sistemul imunitar al bebelușilor devin capabili să proceseze alimente, altele decât laptele matern sau formulele, și atunci când capacitatea lor de a muta lucrurile în gură se maturizează este suficient pentru a face față alimentelor non-lichide.

De aceea, această vârstă este recomandată de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și Academia Americană de Pediatrie (AAP) ca moment optim pentru a începe solidele.

Cu toate acestea, cercetările s-au concentrat până acum aproape exclusiv pe CÂND ar trebui introduse alimente complementare, mai degrabă decât CUM.

Înțărcarea condusă de bebeluși provoacă credințele comune despre CUM ar trebui hrăniți copiii.

Copiii care hrănesc cu lingură cu vârsta de șase luni și peste cu alimente zdrobite sau în formă de piure nu au studii științifice care să o susțină. Pur și simplu a rămas din momentul în care bebelușilor mult mai mici li s-au dat alimente solide înainte de a fi de fapt gata pentru aceasta.

Cu toate acestea, nu este nevoie să hrănească cu lingură copiii sănătoși la vârsta de șase luni - sunt capabili să se hrănească singuri.

Pregătirea fiziologică pentru hrana solidă coincide cu abilitățile dezvoltate de bebeluși de a pune hrana în gură și cu debutul de a mesteca.

Când li se oferă ocazia, mulți bebeluși își vor arăta părinții că sunt pregătiți, ajutându-se pur și simplu din farfuria altcuiva.

Avantajul de a permite copilului să urmeze instinctele în această parte importantă a dezvoltării este considerabil.

Beneficiile posibile includ:

Prima mâncare a bebelușului

Înțărcarea condusă de bebeluși se referă la mesele comunale în care întreaga familie mănâncă alimente nutritive și sigure, care sunt, pe cât posibil, fără adaos de sare, zahăr, substanțe chimice și alți aditivi nepotrivite pentru copiii mici.

Tractul digestiv al unui copil de șase luni este copt pentru hrana solidă. Prin urmare, nu este necesar să restrângeți bebelușul la un singur aliment pe rând.

Aproape orice masă sănătoasă de familie este potrivită. Deși modul în care este pus pe masă poate fi necesar să fie schimbat la început pentru a face mai ușor copilul să facă față.

Excepțiile sunt aceleași ca și pentru hrănirea lingurilor. Acestea includ miere, ouă crude și tipuri de pești care pot conține niveluri ridicate de mercur. Orice aliment la care familia are alergii trebuie introdus sub îndrumarea unui medic.

Cantități foarte mici de alimente solide sunt necesare inițial - în principal pentru a oferi suplimentar fier și zinc - și vor dura, de obicei, câteva săptămâni pentru ca o schimbare a apetitului bebelușului să fie simțită mesele cu lapte.

Acest lucru permite intestinelor bebelușului să se adapteze într-un ritm natural și asigură faptul că mesele din lapte nu sunt tăiate prea curând.

Toți bebelușii sunt diferiți. Dar majoritatea copiilor nu vor avea nevoie de cantități semnificative de alimente solide până la vârsta de aproximativ nouă luni. Acest lucru înseamnă că bebelușii dezvoltă în mod natural capacitatea de a se hrăni singuri cu aceste alimente înainte de a începe să aibă nevoie de ele - și sunt deja instruiți să mănânce o varietate de alimente atunci când nevoile lor încep să crească de fapt.

Cum să începeți cu înțărcarea condusă de bebeluș:

Alegeți un moment în care bebelușul nu este obosit sau flămând. Bebelușul nu știe încă că mâncarea solidă îi poate umple burta - pofta de mâncare este încă satisfăcută de sân sau de biberon. Mâncarea va fi doar o nouă jucărie interesantă la început și nu ar putea să se relaxeze sau să se concentreze asupra explorării atunci când este obosit sau flămând.
Puneți copilul la masă cu toți ceilalți. Aceștia se pot așeza fie pe un scaun înalt, fie pe poala unui adult - bine susținuți, dacă este necesar, pentru a-și putea mișca mâinile și brațele liber. Asigurați-vă că stă în poziție verticală, să nu se aplece în spate sau să se prăbușească, pentru a mânca mâncarea.
Puneți o salopetă de protecție copilului - sau doar un scutec dacă casa este suficient de caldă. Acoperiți zona de sub scaunul său cu o cârpă mare sau o folie de plastic, astfel încât să poată fi returnate bucățile de alimente care au căzut. BLW poate fi foarte dezordonat la început. Dar bebelușii învață repede și, atunci când li se oferă posibilitatea de a face mișcare de fiecare dată când cineva mănâncă, devin din ce în ce mai abili și mănâncă puțin.
Oferiți bebelușului câteva bucăți din același aliment sănătos la un moment dat ca oricine altcineva - (sau o selecție a acestora). Într-o formă și dimensiune ușor de manevrat și cu o consistență suficient de fermă pentru a fi înțeleasă, în timp ce este suficient de moale pentru a mesteca. Pentru început, aceasta înseamnă: mâncare tăiată în bețișoare sau benzi. Dar treptat va arăta că poate face față pieselor mai mici și o varietate de consistențe. Farfuriile și tacâmurile îl pot distrage la început, astfel încât bucățile de mâncare pot fi oferite pur și simplu direct pe suprafața mesei scaunului înalt sau pe o masă curată.
Permiteți copilului să exploreze alimentele și să mănânce în ritmul lor (dacă chiar mănâncă). Asta înseamnă să nu te grăbești sau să încerci să-l faci să mănânce. Permiteți-i să frământe, să frotie și să examineze mâncarea cât are nevoie. Nu vă așteptați să mănânce mult la început - vor mânca când va veni momentul.
Oferă-i apă într-o cană mică, de dimensiuni de sticlă, că bebelușul poate lua cu ușurință în mână. Dar nu vă mirați dacă un sugar care alăptează continuă să prefere alăptarea pentru a-și potoli setea săptămâni sau luni după ce a început alimentele solide.
Nu permiteți nimănui, cu excepția bebelușului, să pună mâncare în gură - Asigurarea faptului că controlează ceea ce intră în gură în sine este un punct important pentru a asigura siguranța bebelușului.
Nu oferi alimente mici și tari - Bucățile mici de alimente, cum ar fi strugurii sau roșiile cherry, trebuie tăiate în jumătate. În cazul fructelor precum măslinele sau prunele, miezul trebuie îndepărtat.
Nucile, întregi sau în bucăți, nu sunt potrivite pentru bebeluși.

Înțărcarea condusă de bebeluși funcționează cel mai bine atunci când accentul este pus pe oferirea de oportunități de joacă și studiu, mai degrabă decât pe mâncare.

Pe măsură ce bebelușul își dezvoltă abilitățile, vor mânca treptat mai multe mese și apetitul lor pentru lapte va scădea. Când părinții răspund la semnalele bebelușului, trecerea de la lapte la cina de familie va fi naturală, cu îndrumarea bebelușului.

Învață să mesteci și să înghiți mâncarea în mod natural și sigur

Bebelușii dezvoltă în mod natural abilitățile alimentare într-o anumită ordine (în multe feluri, la fel ca învățarea să se ridice înainte de a învăța să meargă). Bebelușii obișnuiți obișnuiți cu vârsta cuprinsă între cinci și șapte luni sunt:

Aduceți obiecte la gură
Mușcă și piure în gură
Mesteca
Înghițire țintită

Acordarea controlului bebelușului asigură faptul că acești pași nu se succed prea repede și îl mențin în siguranță.

Majoritatea mușcăturilor alimentare timpurii vor cădea din gura bebelușului. Acest lucru își va proteja căile respiratorii până când este suficient de copt pentru a înghiți în siguranță - și dacă nu este încă capabil să muște o bucată de mâncare, este probabil să nu fie coaptă să mestece.

Prin urmare, este important ca nimeni să nu încerce să „ajute” copilul punând bucăți de mâncare în gură.

Sufocarea este frecventă în stadiile incipiente ale BLW. Reflexul gag împiedică alimentele să ajungă prea mult înapoi în gură fără a fi mestecate în mod adecvat. Este deosebit de sensibil la stimuli între șase și opt luni.

Pe măsură ce bebelușul se maturizează, devin mai pricepuți la mestecat, iar punctul în care este declanșat reflexul gag se deplasează mai mult în spate în gură, făcând gaggingul mai puțin probabil.

În timp ce bâlbâitul poate părea foarte alarmant pentru părinți, rareori îi deranjează pe copii și poate fi o parte importantă a învățării de a nu vă umple gura prea plină.

Lucrați cu bebelușii, nu luptați cu ei

Toți bebelușii sănătoși și viguroși se întorc, se așează, se târăsc și merg când sunt pregătiți pentru dezvoltare, cu condiția să li se ofere ocazia.

Majoritatea oamenilor nu ar visa niciodată să stabilească o dată când un bebeluș ar trebui să înceapă să meargă și să înceapă un „program de mers pe jos” în acea zi.

De asemenea, ar găsi că este inuman, într-un mod pozitiv, să împiedice un copil să meargă înainte să vină ziua stabilită.

Cu toate acestea, abordarea convențională a introducerii alimentelor complementare urmează tocmai acest principiu.

Înțărcarea condusă de bebeluș se bazează pe înțelegerea faptului că cele mai multe dificultăți de hrănire și lupte alimentare rezultă atunci când obiectivele părinților intră în conflict cu instinctele copilului.

Acum că știm că nu este nevoie să introducem alimente solide în urmă cu șase luni - și cu siguranță nu este nevoie de borcane sau terciuri - este timpul să ne uităm înapoi la ceea ce pot face bebelușii și să le oferim respect, autonomie și ceea ce trebuie - Să dea mâncare așa cum merită.

Rezultatul va fi mai fericit - și mai sănătos - experiențe alimentare comune pentru toți.

Aici puteți găsi sfaturi de carte și alte sfaturi despre link-uri despre Înțărcarea condusă de bebeluși (BLW).

Îți mulțumim că ți-a plăcut, ai distribuit și ai fixat!