Înțărcarea somnului din somnifere și anxiolitice - Doctissimo

Ați decis, doriți să vă lipsiți de celebrul somnifer. Dar nu este ușor să vă dezțeptați când ați luat acest obicei prost. Cum pot dormi fără medicamente? Patrick Lemoine, medic pentru somn, își dă sfatul.

somnului

Francezii devin dependenți de somnifere pentru a cădea în brațele lui Morfeu? În noiembrie 2018, revista 60 Million Consumers a sunat la sonerie. Și din motive întemeiate: conform numărului special al revistei¹, unul din opt francezi a consumat benzodiazepine - molecule care acționează asupra sistemului nervos central - prescrise pe bază de rețetă cel puțin o dată pe an (cum ar fi Imovane, Stilnox etc.) pentru a dormi. Pe lângă dependența indusă de consumul de somnifere și anxiolitice, acestea din urmă ar avea și efecte dăunătoare asupra sănătății.

Motive bune pentru a opri somniferele

Pentru Dr. Patrick Lemoine, una dintre principalele motivații pentru a spune oprirea somniferelor este legată de problema dependenței de aceste substanțe toxice (în special lorazepam și alprazolam, care sunt considerate a fi cele mai dependente molecule), dar mai ales de consecințele sale asupra sănătății . Potrivit unui studiu englez² efectuat pe 100.000 de subiecți timp de 7 ani, în medie, mortalitatea a fost aproape dublată în grupul care a luat benzodiazepine. În plus, conform unui alt studiu3 realizat de INSERM (Institutul Național de Sănătate și Cercetare Medicală) și Universitatea din Bordeaux, riscul bolii Alzheimer crește cu aproape 50% pentru pacienții care consumă o pastilă zilnic timp de mai mult de 5 luni.

Și asta nu este tot! Printre alte reacții adverse grave, medicul citează crearea sau agravarea apneei de somn. "Consumul de 1/4 de bromazepam înmulțește numărul și durata apneilor. După 5 ani, există un risc mai mare de a fi victima aritmiei, infarctului, accidentului vascular cerebral ... Pe termen lung, toxicitatea este dovedită". Ca să nu mai vorbim de vigilența afectată (în special în mașină) și de memorie.