Înțărcat - sânul doare Întrebare pentru consultantul în lactație Biggi Welter
Răspuns de la Biggi Welter, consultant în alăptare
Am înțărcat acum 1,5 săptămâni, iar acum sânul meu drept a fost dureros de ieri. Dar este foarte moale și nu este înroșit sau altceva. Este normal? Apoi mai am o întrebare, și anume alaltăieri, când stăteam în fața oglinzii, am observat că sânii mei sunt destul de slăbiți și, din păcate, puțin lăsați. Asta mă face foarte nefericit acum și nu pot decât să plâng. Pot contracara acest lucru cu antrenamentul muscular al pieptului sau ce altceva pot face pentru a-mi face din nou sânii vizibili? Nu-mi place să mă arăt soțului meu așa.
de Silvia22 pe 13 decembrie 2006, 11:08
Înțărcat - pieptul doare
de îndată ce pieptul se simte tensionat sau doare, ar trebui fie să ștergeți suficient lapte pentru a ameliora tensiunea, fie (dacă pieptul nu este aglomerat și „doar” doare) răcirea pieptului. Vă rog, nu întrerupeți mai mult decât este absolut necesar, altfel producția de lapte va fi stimulată din nou. Sânul tău se va obișnui cu faptul că cererea nu mai există și producția de lapte va continua să scadă și să se oprească complet, dar are nevoie de ceva timp pentru a face acest lucru.
De asemenea, este recomandabil să se limiteze consumul de sare în timpul înțărcării. Nu este necesar să restricționați aportul de lichide, beți în funcție de sete.
Dacă sunteți interesat de remedii naturopate sau homeopate pentru a sprijini procesul de înțărcare, vă rugăm să contactați un medic sau o moașă instruită corespunzător.
De la o perioadă de timp după înțărcare, nu mai este posibil să se determine dacă o femeie a alăptat vreodată, ci dacă a fost însărcinată și modificările sânului nu se datorează alăptării, ci mai degrabă sarcinii. Cu toate acestea, este nevoie de ceva timp pentru ca modificările cauzate de sarcină să dispară, iar lucrurile nu revin întotdeauna la modul în care erau înainte de sarcină. Sunt de așteptat mai multe schimbări la femeile cu țesut conjunctiv slab decât la femeile cu țesut conjunctiv foarte puternic. Dar la femeile cu țesut conjunctiv slab, sânul, mai devreme sau mai târziu, se va „lăsa” oricum, indiferent dacă au fost sau nu gravide.
La majoritatea mamelor, după înțărcare, sânii revin la dimensiunea în care erau înainte de sarcină. De asemenea, este obișnuit ca mameloanele să rămână mai întunecate decât înainte de sarcină și ca glandele montgomery să se retragă.
Sânii unor mame devin moi și puțin slabi. Cu toate acestea, după câteva cicluri menstruale, acestea își recapătă treptat fermitatea. În cazuri rare, unele mame pierd temporar stratul de grăsime care era în sânii lor înainte de sarcină. Acest strat de grăsime se formează treptat din nou în timp. Dar numai dacă femeia nu a slăbit mult în mod definitiv.
Pentru a face sânii să arate mai bine după alăptare, trebuie evitate dietele radicale. Dacă se pierde prea mult în greutate, pielea din jurul pieptului va continua să funcționeze. Sânul arată mai plin atunci când există suficient țesut adipos.
Gimnastica și cremele speciale pentru sâni etc. nu pot aduce în mod obiectiv nicio îmbunătățire, dar sporesc bunăstarea generală a femeilor.
Un coleg de-al meu tocmai a scris un articol pe tema „Alăptarea și figura”, care tratează și subiectul „Apariția sânilor”. Voi atașa articolul o dată.
Salutări dragi
Biggi Welter
De Denise Both, IBCLC
Alăptarea strică figura?
Trăim într-o societate în care aspectul frumos este foarte important. Multe femei se tem că alăptarea le poate afecta negativ silueta, în special aspectul sânului. Sunt temute aceste temeri?
Fiecare femeie știe că corpul ei se va schimba în timpul sarcinii și multe văd aceste schimbări cu sentimente mixte. Burta și sânul cresc, mameloanele și mameloanele se întunecă și se întâmplă ca venele de sub piele să fie mult mai vizibile. Unele femei suferă de retenție de apă, altele de varice. Schimbările fizice din timpul sarcinii sunt atât de pronunțate încât unele mame însărcinate se întreabă dacă acesta este de fapt corpul ei și cum va fi după nașterea copilului. Incertitudinea poate fi mare și rapoartele prietenilor sau ale revistelor pentru femei despre sânii lăsați, pereții abdominali flascați și kilogramele de sarcină care se lipesc cu încăpățânare de șolduri contribuie la faptul că temerile sunt literalmente agitate.
Dar chiar din cauza alăptării, sânul se lasă și femeia trebuie să-și ia rămas bun de la visul de a avea un corp atrăgător?
Cu siguranta nu! Întregul corp și sânul se schimbă odată cu sarcina și puține femei vor experimenta că totul va fi la fel de feminin ca înainte după naștere, dar sarcina și nu alăptarea sunt cele care duc la aceste schimbări. De ceva timp după înțărcare, nu este posibil să se stabilească dacă femeia a alăptat vreodată, ci dacă a fost odată însărcinată. În plus, statistic vorbind, femeile care alăptează își recapătă greutatea înainte de sarcină semnificativ mai devreme decât femeile care nu alăptează.
La majoritatea mamelor, după înțărcare, sânii revin la dimensiunea în care erau înainte de sarcină. Sfarcurile pot rămâne mai întunecate decât erau înainte de sarcină, iar glandele montgomery se retrag. Sânii unor mame devin moi și puțin slabi, dar după câteva cicluri menstruale își recapătă treptat fermitatea. În cazuri rare, unele mame pierd temporar stratul de grăsime care era în sânii lor înainte de sarcină. Acest strat de grăsime se formează treptat din nou în timp.
Cu toate acestea, este nevoie de ceva timp pentru ca modificările cauzate de sarcină să dispară, iar lucrurile nu revin întotdeauna la ceea ce erau înainte de sarcină. Sunt de așteptat mai multe schimbări la femeile cu țesut conjunctiv slab decât la femeile cu țesut conjunctiv foarte puternic.
Pentru a face sânii să arate mai bine după alăptare, trebuie evitate dietele radicale. Sânul pare mai plin atunci când există suficient țesut adipos. Gimnastica și cremele speciale pentru sân etc. nu pot aduce în mod obiectiv nicio îmbunătățire, dar sporesc bunăstarea generală a femeilor.
Este important ca noi, femeile, să conștientizăm faptul că corpurile noastre au realizat o mare realizare în nașterea și hrănirea copiilor noștri, de care putem fi mândri.
de Biggi Welter, consultant în lactație la 13 decembrie 2006