Întărire blândă pentru copii
Cu doar câteva „rutine sănătoase” puteți face multe în viața de zi cu zi pentru a vă face copilul mai puțin susceptibil la boli.
Astfel puteți întări sistemul imunitar al copilului dumneavoastră
O mulțime de aer proaspăt, o mulțime de exerciții fizice, o dietă echilibrată și un somn adecvat ajută la întărirea sistemului imunitar al copilului și la mobilizarea apărării organismului. Cu doar câteva „rutine zilnice sănătoase”, puteți face multe pentru a face copilul mai puțin susceptibil la boli:
- Oferiți copilului dvs. posibilitatea de a face multă mișcare chiar de la început.
- Mergeți pe jos (de exemplu la grădiniță, la prieteni, la cumpărături), mai degrabă decât să conduceți peste tot cu mașina.
- Indiferent de vreme, lăsați-l pe copilul dumneavoastră să se îmbibă cu aer proaspăt timp de una până la două ore pe zi - ideal în țară.
- Aerisiți întotdeauna bine camera copiilor înainte de a merge la culcare. Noaptea temperatura camerei nu trebuie să depășească 18 ° C.
- Evitați să vă transpirați copilul din haine prea calde.
- Asigurați-vă că aveți o dietă variată și echilibrată, cu multe fructe și legume și puțin dulci sau grăsimi.
- Lăsați copilul să alerge desculț mult vara.
- Asigurați-vă că copilul dvs. doarme suficient în funcție de vârstă și de nevoile de somn. (Stare: 28.02.2014)
Puteți găsi sfaturi detaliate de igienă și materiale clare pentru spălarea mâinilor, curățare și multe altele în portalul tematic al BZgA
»Www.infektionsschutz.de
Cu excepția cazului în care se menționează altfel, textul de pe această pagină este protejat de drepturile de autor și este licențiat sub Creative Commons Attribution-Non-Commercial-No Processing License 3.0 Germany. Vă rugăm să rețineți instrucțiunile noastre de utilizare.