Întărirea sistemului imunitar, apărarea împotriva Covid-19

Interviu de Hanae DAKKA

apărarea

Rabat- Războiul neîncetat purtat în întreaga lume împotriva romanului pandemiei Coronavirus îi obligă pe toți să-și „pregătească” apărarea și ce mai bine decât să întărească sistemul imunitar pentru a lupta împotriva Covid-19, care se răspândește în cele patru colțuri ale planetei, ucigând mai mult oameni în fiecare zi.

Nu există o rețetă miraculoasă sau o baghetă magică pentru a preveni împotriva Covid-19, indiferent de vârsta sau starea lor de sănătate, oricine poate contracta în general orice virus și mai ales coronavirusul, de unde este importantă urmarea unei diete sănătoase pentru a întări sistemul imunitar în scopul pentru a depăși simptomele și a depăși virușii, spune nutriționistul Nabil El Ayachi într-un interviu acordat MAP.

Întărirea sistemului imunitar la oameni nu se întâmplă peste noapte, a spus el, menționând că este esențial să urmezi o dietă specifică și câteva principii de bază ale nutriției.

În ceea ce privește specificul acestei perioade de izolare, specialistul în nutriție a indicat că este necesar să rămânem la două feluri de mâncare principale pe zi, pe lângă o gustare (un fruct de sezon, o salată sau o supă de linte.), Pentru a permite corpului să se purifice. pentru a consolida sistemul imunitar, subliniind în același timp că dieta marocană este în concordanță cu spiritul „dietei mediteraneene” care se bazează pe alimente precum ulei de măsline, curmale, leguminoase, semințe (in, susan, anason etc.) și fructe uscate (fine, nuci etc.) care întăresc imunitatea.