Întăriți dinții • 18 alimente pentru dinți sănătoși
Migdale
Migdalele sunt foarte bogate în calciu și, prin urmare, sunt importante pentru sănătatea dentară. În plus, numeroasele fibre pe care le conține acționează ca o periuță de dinți naturală. Alte nuci și miezuri au, de asemenea, aceste proprietăți.
Morcovi
Vitamina A întărește smalțul dinților. Substanța vitală este din abundență în soiuri de portocale, cum ar fi morcovi, cartofi dulci, boia, pepene galben, mango, piersici, caise și dovleac, dar și în.
Carotenoizi din legumele verzi
. unele legume verzi, cum ar fi spanacul, varza și frunzele de păpădie. Și asta nu este tot ceea ce fac soiurile verzi strălucitoare pentru dinți:
Legume cu frunze verzi
Salata, spanacul și broccoli oferă fier, care ajută la acoperirea dinților cu o folie de protecție acidă. În plus, șlefuiesc puțin placa cu fibre, care trebuie mestecate bine.
Țelină pentru curățarea dinților
Fibrele din țelină acționează ca părul unei periuțe de dinți și îndepărtează ușor placa dăunătoare.
Alte legume pentru dinți sănătoși
Conopida și castraveții stimulează fluxul de salivă. Poliția orală naturală spală germenii care cauzează cariile dentare. Apropo, au același efect.
. mere și pere
Ca un substitut pentru spălarea dinților, așa cum se susține adesea, fructele nu sunt potrivite.
Căpșune
Fructele roșii conțin agentul albitor natural acid malic.
Lămâi
Acru te face frumos: lămâile sunt, de asemenea, o sursă bună de acid malic și astfel promovează dinții radianți. Nu ar trebui să exagerați cu citrice: în exces, acidul poate ataca smalțul dinților.
Strugurii
Tot cu ingredientul activ acid malic, strugurii elimină decolorarea inestetică a dinților.
ananas
Ananasul protejează smalțul dinților cu ajutorul enzimei bromelaină. În plus, bromelia este un agent de îndepărtare a petelor.
În primul rând, brânza oferă mult calciu pentru oase puternice și dinți sănătoși. De asemenea, crește valoarea pH-ului în gură și stimulează producția de salivă. Ambele fac viața dificilă pentru bacteriile cariilor.
Iaurt natural
De asemenea, un excelent furnizor de calciu și, de asemenea, un donator de bacterii benefice: iaurtul natural.
busuioc
Datorită ingredientelor antibacteriene, frunzele de busuioc se numără printre alimentele sănătoase pentru dinți.
ceai negru
Ceaiul negru conține oligoelementul care întărește dinții, care se găsește și în multe paste de dinți. În plus, ceaiul din gură creează un climat ostil la germeni.
Ciuperci shiitake
Ciupercile Shitake, care sunt, de asemenea, unul dintre puținele alimente cu vitamina D pe care altfel le producem doar atunci când suntem la soare, sunt, de asemenea, considerate a fi ucigașe de bacterii și, prin urmare, benefice pentru dinții sănătoși.
Ceapă
Cu alicina, ceapa în toate formele și culorile ajută, de asemenea, la prevenirea cariilor dentare și la menținerea sănătății dinților.
Apă minerală
De asemenea, foarte important pentru o gură sănătoasă: bea suficient. Apa în special diluează acizii nocivi din gură și alimentează dinții cu minerale.
Respirația urât mirositoare este foarte neplăcută pentru cei afectați. Puteți lua contramăsuri cu aceste măsuri
Nu doar boabele provoacă gaze. De asemenea, trebuie să aveți grijă cu aceste alimente!
Acestea activează intestinele, te fac slăbite și te protejează împotriva cancerului: Noi oferim cele mai bune unsprezece.
Ce măsuri putem lua toamna și iarna pentru a ne proteja pe noi înșine și pe împrejurimile noastre?
Dacă nivelurile de acid uric cresc, de exemplu în cazul gutei, trebuie acordată atenție unei diete cu conținut scăzut de purină.
Tusea poate fi tratată ușor cu remedii homeopate dovedite
Inflamație, vezicule sau învelișuri pe limbă - această galerie de imagini ajută la identificarea bolilor tipice din.
Acasă> Prevenire> Sănătate dentară> Aceste alimente asigură dinți frumoși și sănătoși
Guma de mestecat fără zahăr nu este în niciun caz singura modalitate de a vă îngriji dinții pe lateral. Unii ajutători din natură chiar luminează dinții.
Respirația urât mirositoare este foarte neplăcută pentru cei afectați. Cu aceste măsuri puteți contracara mai mult.
Nu doar boabele provoacă gaze. Se recomandă precauție și cu aceste alimente! Mai Mult.
Acestea activează intestinele, te slăbesc și te protejează împotriva cancerului: am pus cele mai bune unsprezece surse de fibre în dieta noastră înainte de mai mult.
Cum să vă mențineți dinții sănătoși: Lifeline dezvăluie mai multe greșeli mari în îngrijirea dentară.
- divide
- tweet
- divide
- pin
Discutați online cu profesioniștii din domeniul medical și cu alți experți.
Subiecte actuale despre sănătatea ta gratuit prin e-mail.
Oferta noastră îndeplinește criteriile de transparență afgis.
Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate pe Internet.