Înțelegerea diferitelor formate de suplimente alimentare - Bio Terre
Uneori, chiar dacă primim cea mai bună nutriție posibilă, corpul nostru are nevoie de puțin ajutor pentru a obține tot ce avem nevoie. Aici intervin suplimentele alimentare. Ne putem gândi la magneziu, calciu, fier, vitamina A, diferite forme de vitamina B și chiar Omega 3 și 6 de exemplu.
Fie în capsule, lichide sau chiar în capsule moi, o tonă de suplimente alimentare sunt acum disponibile pe piață. Ușor să-ți pierzi mințile cu toate aceste alegeri! Pentru a vedea mai clar, permiteți-ne să vă prezentăm diferitele tipuri de suplimente alimentare și beneficiile acestora.
Suplimente alimentare în tablete
Acest tip de supliment alimentar este cel mai ușor de găsit pe piață. În general, păstrează mai mult decât alte suplimente datorită formei și procesului său de creare.
Suplimente alimentare în capsule
Capsulele sunt fabricate din gelatină (sau celuloză), ceea ce le face o formă de supliment mai ușor de consumat. Interesant este că, în general, au mai puțini aditivi decât tabletele. De asemenea, se dizolvă mai repede în stomac, făcându-le mai ușor de absorbit rapid.
Suplimente alimentare în capsule
Acestea sunt în general uleiurile extrase din pești sau plante care se găsesc în capsulele moi. Capsulele rezistente la lipide ale acestor uleiuri previn scurgerea acestora. Nu vă faceți griji, capsulele moi se descompun în tractul digestiv fără probleme.