Înțelepciunea vieții Jane Fonda 10 realizări despre îmbătrânire
Jane Fonda: 10 perspective asupra îmbătrânirii
Jane Fonda a luat gruel la micul dejun. Și niciun antrenament încă. Din păcate, nu mai era suficient timp în vizita ei de zbor la Berlin. La urma urmei, ea vrea să vadă ceva din capitala Germaniei, Poarta Brandenburg și memorialul Holocaustului. Și trebuie să lucreze: oferind interviuri ca ambasador de marcă pentru grupul de cosmetice L'Oréal Paris. Este vina ta dacă ești la fel de plin de viață și de frumos ca pictograma de film și fitness la 75 de ani. Cu o voce înnebunitoare de fum, Fonda explică ce a învățat despre viață.
1. Nu vreau să vă rog cu orice preț
„Când aveam vârsta de șaizeci de ani, după despărțirea de Ted Turner, mi-am dat seama: nu am fost niciodată eu în toate cele trei căsătorii, am jucat întotdeauna un rol pentru bărbații mei pe care am presupus că le-ar plăcea. (Notă din Editor: Fonda a fost căsătorit cu regizorul Roger Vadim, politicianul Tom Hayden și, cel mai recent, cu magnatul media Ted Turner.) Am fost mulțumit și m-am lăsat cu ea. După despărțire, am aflat mai întâi cine sunt. A fost o muncă grea. Dar, în cele din urmă, am știut în cele din urmă că nu am nevoie de un bărbat care să se simtă complet. Și pentru prima dată am sentimentul neplăcut al copilăriei mele, că „Trebuie să fii perfect pentru a fi iubit”, se poate vărsa. am interiorizat că sunt bine așa cum sunt. A fost un proces lung care m-a făcut mai puternic și mai fericit. "
2. A îmbătrâni te face mai fericit
„Pentru Prime Time (Notă de reacție: Cartea lui Fonda despre prietenie, fitness, dragoste și sex dincolo de șaizeci de ani, până acum doar în limba engleză prin intermediul www.amazon.com) Am citit studii că majoritatea oamenilor peste cincizeci de ani sunt mai fericiți decât sunt Cred că este din cauza experienței de viață, nu trebuie să fii atât de supărat pentru că știi că poți supraviețui crizelor și ieși mai puternic din ele.
3. Atitudinea creează glamour
"Pot să vă spun că, de fapt, nu-mi place deloc să merg pe covorul roșu. Mă ajută să mă prefac că sunt Gwen Stefani. Ea pur și simplu prezintă cele mai tari spectacole. Și tensiunea corpului este importantă pentru carismă. Mă antrenez de aproximativ cinci ori pe săptămână, yoga, antrenament cu greutăți, mers pe jos și dansez leagăn cu prietenul meu Richard Perry. "
4. Mai bine să faci sex încet
„Când ești tânăr, sexul de obicei merge așa:„ Wham-bam, mulțumesc, doamnă! ” Cred că la bătrânețe te poți salva în siguranță și o poți face cu ușurință. „Încetinirea” este o mantră sexuală bună pentru femei, atunci devine mult mai bună. În plus, intimitatea devine mai intensă atunci când te iubești cu adevărat ”.
5. Rămâi mereu combativ
"Trebuie să oprim violența împotriva femeilor. Mă lupt pentru asta, pentru că vreau să fac din această lume un loc mai bun. Eve Ensler, inițiatorul flash mob internațional„ One Billion Rising ”, care a atras atenția asupra violenței împotriva femeilor, m-a impresionat foarte mult I-am sprijinit cu un apel pe pagina mea de pornire. "
6. Bunica este o oportunitate
"Nu eram o mamă bună. Unora li s-a dat asta, dar nu eu la acea vreme. Pur și simplu nu știam cum. Bunica este ca o a doua șansă pentru mine: acum încerc să le ofer nepoților atenția pe care mi-a lipsit-o. Zboară imediat după vizita mea la Berlin pentru a-i vedea la Atlanta. Îmi place foarte mult să fiu bunică. "
7. Păstrați moderarea
"Stau la pachet că am suferit o intervenție chirurgicală estetică - pleoapele și gențile mele, de exemplu. Nu sunt mândru de asta. Dar dacă decideți să o faceți, nu exagerați! Vedeți atât de multe femei în SUA care le-au stricat fața pentru că s-au injectat prea mult. Ai nevoie de un bun doctor de frumusețe - există o mulțime de bătăuși. Dacă oamenii îți spun „Arăți relaxat”, atunci a mers bine. "
8. Experimentați lucruri noi - și împărtășiți
„Când fac cercetări pentru cărțile mele și învăț lucruri interesante în acest proces, vreau să le împărtășesc cu toți cei care sunt aproape de inima mea. De fapt sunt un profesor născut. În prezent citesc„ Moștenire: Ce putem învăța de la societățile tradiționale ”, o carte foarte interesantă a lui Jared Diamond, un antropolog foarte isteț, foarte impresionant. Aruncă o privire! "
9. Mănâncă conștient
"Bineînțeles că sunt atent la o dietă sănătoasă. În această dimineață a fost lămâie fierbinte și lămâie fierbinte, mă descurc fără făină de grâu și cafea. În schimb, există mult pește și doar carne albă, fără carne roșie."
10. Ascultă trupul
"Mi-am dorit întotdeauna să urc Kilimanjaro, un vis al meu de călătorie. Dar a trebuit să-mi dau seama că nu mai era posibil după operația mea la genunchi. Acum mă scufund în schimb, este, de asemenea, o aventură drăguță și mult mai blândă pe genunchi."
Jane Fonda, cea versatilă
Câștigătorul de două ori al premiului Oscar (pentru „Klute” și „Coming Home”) s-a născut la New York în 1937 ca fiica vedetei de film Henry Fonda și a celei de-a doua soții a sa, Frances Seymour Brokan. După ce mama ei bolnavă mental s-a sinucis în 1950, Fonda locuiește cu bunica ei împreună cu fratele ei Peter, care a devenit ulterior un actor celebru. Cariera ei de film a început în 1962 cu „Cu cât mai mult, cu atât mai bine”. În 1967 a devenit un simbol sexual ca „Barbarella”, în anii 70 a fost activă în mișcarea păcii, iar în anii 80 a devenit o figură de frunte în scena aerobică. În prezent, ea este un mogul dur în mass-media în seria americană "The Newsroom". Locuiește cu producătorul muzical Richard Perry, în vârstă de 71 de ani, în Beverly Hills. Pentru L'Oréal Paris, Fonda face publicitate pentru îngrijirea antirid „Age-Perfect”.