Interacțiuni penalizante pentru suplimentele alimentare

Veți fi informat cu privire la articolele care apar pe acest subiect

Pentru a adăuga acest element la favorite, vă rugăm să vă autentificați.

Doar două sau trei uleiuri esențiale complementare sunt suficiente.

Luarea unui supliment alimentar nu este banală. Fie că sunt molecule unice sau complexe, există o variabilitate a efectelor în funcție de stilul de viață, de posibile patologii, de epigenetică sau de metabolismul persoanelor., mai îngrijorătoare, sunt nesăbuite.

Ca reamintire, calciul și fierul concurează între ele în grindină. Un exces de produse lactate predispune la disbioză, scăzând asimilarea fierului în favoarea unui tip de calciu (nu neapărat cel mai necesar) și încurajează flora bacteriană care fură nutrienții.

Vitamina C este un antagonist al cuprului și invers, prea multă vitamina E reduce absorbția vitaminei K, prea mult calciu interferează cu sinteza vitaminei K, fier, magneziu și zinc. Fierul nu trebuie luat în același timp cu vitaminele E, A și zinc. O listă neexhaustivă !

Suplimentele de enzime pancreatice nu trebuie administrate în același timp cu acidul folic, deoarece se pot lega de ele pentru a forma complexe insolubile și inhibă absorbția acestuia.

Interacțiuni nedorite

Absorbția fierului este supusă rivalității. Recomandarea de a evita ceaiul în caz de anemie este frecventă, acest lucru se datorează parțial cantității mari de taninuri, care sunt eliberate în timpul perfuziei sale, care prind fierul și îl fac indisponibil. Apoi circulă în corp fără a putea fi folosit. Putem observa cu ușurință prezența taninurilor, deoarece acestea lasă o senzație de duritate și gura uscată pentru că „strâng” țesutul corporal. Într-o capsulă, va fi mai dificil să le identificăm și uneori putem crea asociații fără a bănui asta mâncăm o plantă sau hrană care conține taninuri. Cu toate acestea, acesta este cazul unui număr mare de plante din medicina pe bază de plante. Înlocuirea ceaiului cu o altă infuzie nu exclude faptul că acest lucru vă va permite să luați rația de fier în liniște. De asemenea, polifenolii, deși sunt benefici din multe alte motive, interferează cu absorbția fierului. Acești antioxidanți se găsesc în multe suplimente. Este recomandabil să verificați compoziția lor înainte de a combina capsulele..
Fier și calciu în competiție: on vor găsi formulări stângace și contraproductive. Chiar și cu cea mai bună intenție, subiectul este uneori prost înțeles. Deci pentru un supliment de fier folosind litotamina ca bază pentru a oferi un supliment natural, există o competiție clară pentru asimilare la nivel intestinalîntre fier și calciu, acesta din urmă fiind prezent în cantitate bună în litotamniu. Acest lucru sugerează că luând acest lucru produsul nu va deservi persoana anemică, căreia i se va oferi apoi medicina clasică alopată cu avantajele și dezavantajele sale !

Droguri și suplimente, feriți-vă de consumul excesiv !

VSunele medicamente, cum ar fi aspirina, antibioticele și antiacidele, reduc biodisponibilitatea nutrienților sau precipită eliminarea acestora (diuretice). Să ne gândim, în plus, la cei care necesită o activitate metabolică suplimentară sau un consum excesiv de cofactori din cele două faze ale detoxinării hepatice. Tratamente hormonale, cum ar fi pilulele contraceptive, antidepresive, anticonvulsivante... Neajunsurile sunt mai presus de toate vitaminele grupei B, mobilizate în mare măsură prin funcții organice, și totuși cele a căror rafinare și gătit excesiv ne privează în același timp în care ritmurile noastre de viață le consumă în exces. Vom monitoriza mangan, zinc și magneziu, apoi cupru, seleniu, vitaminele E și C etc.. În plus, antihistaminicele au o acțiune antagonică a vitaminei C.