Internetul este plin de mituri despre fitness și sănătate

lua Slăbi, Scapă de durere, Construiește forța și mușchii și sănătatea ta în mână

Articolele și programele bazate pe dovezi și știință vor ajuta să-ți găsești drumul

Dr. Puteți găsi și lucrarea lui Dotzauer aici:

Vrei ajutor personal într-un program?

Vrei să-ți schimbi corpul?

Cine nu ar vrea să fie mai subțire, nedureros, mai sportiv sau pur și simplu ar vrea să arate mai bine?.

Unii au ales părinții potriviți și sunt sportivi și subțiri (= gene bune).

Dacă nu contați, probabil că ați încercat multe.

Cât de bine să slăbești?
Ce dietă este cu adevărat sănătoasă?
Cum păstrați noua greutate permanent?
Ce metodă de antrenament este cea mai bună (pentru dvs.)?
Cum te faci mai puternic?

Răspunsurile la acest lucru pot fi găsite în grămezi pe YouTube, pe site-uri web și de la prieteni.

Din păcate, sfatul tinde să se contrazică reciproc.

Se presupune că metabolismul adoarme sau este rupt, proteinele sunt uneori sănătoase și excelente pentru a pierde în greutate - apoi din nou diavolul și cauza principală a tuturor bolilor noastre.

De fapt, este foarte clar: nu totul poate fi corect.

Există răspunsuri clare și soluții dovedite la problemele dvs. Nu trebuie să încerci ani de zile pentru a face asta.

Dovezile, gândirea critică și știința obțin rezultate mai bune decât încercarea și credința.

Această platformă este diferită deoarece:

Tu aici fără publicitate vedea. Munca noastră este finanțată direct de dvs., dacă de ex. B. veniți la unul dintre seminariile noastre, rezervați o consultație sau participați la un program.
Tot bazate pe dovezi și temeinic științific este, în loc de zvonuri, rapoarte de experiență pure și transmiterea necritică a miturilor.
Tu aici instrucțiuni și sfaturi clare, acționabile obține. Pentru a obține rezultate, nu aveți nevoie doar Cunoştinţe, dar se aplică și implementa. Majoritatea oamenilor discută la nesfârșit despre cea mai bună dietă, ce alimente fac bacteriile intestinale fericite sau își perfecționează sistemul de antrenament fără un plan general funcțional.