Interviu cu Benjamin Oltmann de la Weight Loss Tricks; Sfaturi pentru slăbit Fitary
Vă așteptăm cu nerăbdare primul nostru interviu a putea introduce. Nu este mai puțin de Benjamin Oltmann, fondatorul http://abnehmtricks-und-abnehmtipps.de. Blogul său are acum 400.000 de vizitatori și grupul său de Facebook continuă să crească, cu aproape 350.000 de membri. Benni era și el la televizor Sâmbătă 1, RTL și N-TV a vedea. În blogul său oferă sfaturi și trucuri cu privire la dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și prezintă și câteva rețete delicioase acolo. Sperăm că vă place să o citiți acum.
Interviu cu Benjamin Oltmann:
Salut Benjamin Oltmann, te rog spune-ne ceva despre tine!
Bună ziua, eu sunt Benjamin - mai ales Benni - am 29 de ani și în 2014 am slăbit 30 kg în cinci luni.
Când și cum ați luat decizia de a declara război kilogramelor?
Oricine este supraponderal știe cum este atunci când nu te simți bine, ai tensiune arterială ridicată, îți lipsește respirația și doar câțiva pași în sus pe frunte te fac să transpiri. Adesea te hotărăști să slăbești, mai ales nici măcar tu nu o vezi necesară. Dar la un moment dat există întotdeauna o experiență cheie care declanșează clicul în cap. Pentru mine, atunci când unchiul meu i-a spus tatălui meu după o scurtă întâlnire în oraș, eram pe punctul de a „sparge”.
Cum ați reușit să vă motivați în continuare?
După primele succese, a fost de fapt foarte ușor. Când observați că vă simțiți mai bine, acea mișcare este în general mai ușoară pentru dvs., atunci vă încurajează să continuați. Cu toate acestea, cel mai mult este motivant atunci când un prieten și o rudă vorbesc despre kilogramele pierdute. Asta stârnește ambiția de a demonstra oamenilor care îți plac că o poți face. Chiar dacă nu ar trebui să fie niciodată motivul pentru care decideți să slăbiți.
Mediul tău (familia, prietenii) te-au susținut sau te-ai râs doar la început?
Nu, am avut toată familia în spatele meu încă de la început. Iubita mea m-a sprijinit și a încercat și a implementat schimbarea cu mine. A slăbit 20 kg în același timp.
Cum ai venit cu împărtășirea experienței tale cu ceilalți?
În cercetările mele privind nutriția și pierderea în greutate, am vrut adesea să schimb idei cu prietenii și familia, dar am constatat că există o mulțime de ignoranță în acest domeniu, în general. Așa că am decis să împărtășesc cunoștințelor pe care le-am dobândit recent și drumul meu cu alții prin intermediul blogului.
Sunteți deja reprezentat în diferite rețele sociale, cum este feedbackul pe blogul dvs. acolo?
În general, foarte pozitiv, altfel nu aș fi cel mai mare grup de Facebook cu conținut scăzut de carbohidrați din zona de limbă germană, cu aproape 350.000 de membri. Din păcate, există întotdeauna persoane invidioase și persoane care se simt neînțelese, care vorbesc împotriva mea ca persoană sau concept - dar aceasta este o minoritate. Nu cred că va rămâne departe, pentru că nu poți întotdeauna să faci pe plac tuturor.
Ce oferiți trucuri de slăbit și sfaturi pentru slăbit pe site-ul dvs.?
În primul rând, rețete care se potrivesc conceptului meu, precum și sfaturi și trucuri care pot ajuta la pierderea în greutate. Acum există planuri nutriționale și o carte de bucate de cumpărat pe blog.
Am văzut că vindeți un plan de nutriție! De ce ar trebui oamenii să prefere planul tău alimentar decât unul diferit?
Ceea ce mi se spune adesea este că este foarte ușor cu planul meu de alimentație. Trebuie doar să-l gătești fără multe bibelouri, fără ingrediente exclusive și să te ții de „condițiile generale” pentru a slăbi. Nu trebuie să faceți mișcare sau să aveți ore fixe de masă. Este aplicabil tuturor. Cred că asta diferențiază conceptul meu și, de asemenea, planurile de nutriție de altele.
Credem că rețetele tale sunt cu adevărat grozave! Chiar ai gătit singur toate felurile de mâncare?
Mă bucur că îți plac rețetele mele! Da, creez o mulțime de lucruri cu prietena mea în bucătărie. 😉 Dar există și oameni care îmi sugerează rețete, pe care apoi le încerc. Și dacă sunt delicioase și se potrivesc conceptului, s-ar putea să-și găsească drumul spre blogul meu.
După cum am aflat deja, veți avea o nouă carte în curând?
Da, cartea este pe piață de la mijlocul lunii decembrie.
Despre ce este această carte?
Este prima mea carte de bucate dintr-o serie și include câteva rețete de pe blogul meu. Am fost întrebat despre asta foarte des. Planul este să publicați mai multe cărți de bucate la intervale regulate, astfel încât să aveți într-adevăr toate rețetele pe raftul bucătăriei.
Ce valoare adăugată oferă această carte celor interesați?
O selecție de feluri de mâncare care conțin maximum 10 g de carbohidrați, de asemenea, pentru persoanele care caută doar rețete cu conținut scăzut de carbohidrați și care nu respectă conceptul meu. Și cărțile sunt departe de a fi în bucătărie! 😉
Ce sfat final ați dori să ne oferiți nouă și cititorilor noștri pe drum?
Dacă doriți să schimbați ceva, ar trebui să începeți cu el. Nu mâine sau curând, ci azi. Indiferent de ceea ce spun sau gândesc alții - pentru că o scădere este ceva ce faci doar pentru tine. Și în curând veți putea să vă îmbrățișați din nou propria reflecție! 😉