Interviu cu Daria Schymura; Mâncarea poate fi distractivă; Lela din D; niken
De la matematică la coaching, de la Berlin la Lacul Geneva: S-au schimbat multe în viața lui Daria Schymura. Astăzi mama unui fiu mic oferă coaching și seminarii pentru persoanele care doresc să mănânce relaxat și să se simtă bine în corpul lor.
Daria, aș vrea să slăbesc câteva kilograme. Dar regimul nu este treaba mea.
Atunci cum aș putea aborda subiectul?
«Mulți se simt prea grăsimi și, prin urmare, iau o dietă. Ei cred că, dacă abordează dieta diferit, de exemplu, respectând un plan de alimentație, atunci problema se termină. Dar apoi observă: nu funcționează și le este rușine de asta. Mulți cred, de asemenea, că ei sunt singurii care nu pot face acest lucru ".
Se îndoiesc de autodisciplina lor?
"Da. Nu este nici o lipsă de autodisciplină, nici un eșec. Este vorba mai mult de faptul că relația noastră cu mâncarea este controlată de subconștientul nostru. Dacă nu facem ordine acolo, nu va funcționa pentru noi să avem o relație relaxată cu mâncarea și corpul nostru ".
Cum ai venit cu acest subiect?
«Îmi respingeam corpul. Mă simțeam prea mare și prea grasă. Am măsurat 187 cm și am fost remarcat la școală, eram timid și nu voiam să atrag atenția. La începutul studiilor, am luat relativ repede zece kilograme. "
«M-am simțit inconfortabil în corpul meu și am fost disperat. M-am simțit ca un eșec pentru că nu puteam slăbi. Nu sunt disciplinat deloc, nu am urmat niciodată o dietă ". Ce ai schimbat «A fost un proces lung. A început când am aflat metoda. Am folosit această metodă pentru a lucra la subiecte complet diferite. Dar la un moment dat m-am ocupat și de corpul meu ".
„Am început să mă uit la ceea ce învățasem despre mâncare în copilărie. De exemplu, în timpul fazelor de învățare stresante din timpul studiilor mele, am avut întotdeauna nevoie de o cafea mare cu lapte și ciocolată cu nuci. Pentru mine, această combinație a avut un fel de efect magic: mă face puternic și îmi permite să mă concentrez mai bine. A fost, de asemenea, o recompensă pentru munca depusă. Știam asta chiar și atunci, dar nu puteam să o schimb. Pentru că a rămas la nivelul capului ".
Public regulat sfaturi practice și lovituri motivaționale pe blogul meu. Înscrieți-vă la newsletter-ul meu, astfel încât să nu ratați o postare. Drept mulțumire, veți primi gratuit instrucțiunile „Cele patru elemente ale unei bune pagini despre mine”.
Aproape gata! Verificați căsuța poștală și confirmați înregistrarea!
Ce v-a ajutat să implementați?
„Mai întâi mi-am dat seama: am cafeaua aici și ciocolata acolo și este ca o băutură magică. Îl combin cu siguranță, recompensă și concentrare. „Munca” m-a ajutat cu implementarea. Metoda începe cu gândurile noastre, dar apoi merge mai adânc la nivelul corpului. Acesta a fost momentul în care mi-a izbucnit nodul. Am învățat să-mi iubesc corpul și să mănânc relaxat. Am slăbit și douăsprezece kilograme. Pentru că îmi place atât de mult metoda, ulterior am făcut pregătirea de coaching pentru această metodă. Și astăzi îi ajut pe alți oameni să meargă mai departe cu tema ‘Mănâncă relaxat și simte-te bine în corpul tău’. "
Ai lucrat întotdeauna cu nutriția?
«Nu, am făcut doctoratul în matematică și am lucrat în industria software-ului timp de cinci ani. Apoi s-a spus că locația din Potsdam, unde am lucrat, va fi închisă. Am primit o ofertă pentru management, dar ar fi trebuit să merg în Olanda pentru asta. Atunci eram însărcinată și nu voiam asta. Așa că am renunțat și am decis să-mi încep propria afacere ca antrenor. Mai întâi la Berlin și acum pe lacul Geneva, pentru că soțul meu din Lausanne a primit o ofertă de muncă bună. "
Cum vă organizați munca de berlinez în Elveția de limbă franceză?
«Lucrez online și, prin urmare, indiferent de locație. Pe de o parte, este o provocare, deoarece am început la nivel local la Berlin. Pe de altă parte, este bine, pentru că cu siguranță ne vom mișca din nou și atunci nu-mi voi pierde clienții. "
«Coaching individual și grupuri pentru femei și bărbați care nu se simt bine în corpul lor, pentru care mâncarea este stresantă. Dar a mânca nu trebuie să fie o luptă. Mâncarea poate fi distractivă, poate fi relaxată, ușoară și relaxată. Cred că este o rușine cât de multă energie investim în lupta împotriva corpului nostru. Noi femeile mai ales. "
Această metodă de coaching ajută și pe termen lung?
„Da, pentru că este important pentru mine ca clienții mei să învețe să folosească singuri metoda și să se ajute singuri. Sunt întotdeauna sceptic când cineva îmi spune în timpul unei sesiuni de antrenor: „Voi face magie pentru tine acum”. Atunci rămân dependent de cineva. Dar există libertate reală doar dacă îmi asum responsabilitatea pentru viața mea ".
Cum ți-ai găsit primii clienți?
„Pentru primul seminar de la Berlin, am distribuit eu mai întâi pliante. Nu am găsit niciun participant pe această cale. Dar lucrurile au mers destul de bine printr-o rețea de cartier și Facebook. Cunoscuții cunoscuților care auziseră de mine au raportat și ei online. "
Cum mergeți azi în marketing?
«Scriu în mod regulat articole pentru blogul meu, trimit un buletin informativ și sunt pe Facebook. Dar sunt încă la început ".
Care sunt cele mai mari provocări ale tale?
„Întrucât sunt încă în faza de dezvoltare, nu pot judeca cu adevărat ce funcționează și ce nu. Multe investiții sunt, de asemenea, pe termen lung. Este nevoie de timp pentru ca un site web să se claseze bine în Google. Nici vânzarea nu este atât de ușoară pentru mine. Este un proces de creștere pentru mine și un pic de a construi noi obiceiuri. La început a fost la fel cu blogging-ul. Astăzi îmi place să scriu articole de pe blog și aștept cu nerăbdare reacțiile. Simt că construiesc o comunitate prin asta. Dar dacă vreau să continui, trebuie să-mi vând oferta mai regulat. "
«Îmi place această lucrare și vreau să o fac în continuare. Mi se pare emoționant și plăcut să văd cum se mișcă ceva cu clienții mei, cum se apropie de adevărul lor. Sau când la seminarii experimentez cum oamenii ies cu o strălucire în față. Îmi place și procesul în sine, nu doar rezultatul. "
Ce te ajută în zilele proaste?
«Trebuie să am încredere că va funcționa. Funcționează bine pentru întinderi lungi, dar uneori este o provocare. Apoi apar întrebări de genul: ce dacă nu? În astfel de momente, mă ajută să văd ce se întâmplă bine acum. Gândurile negative sunt frica de viitor. Iar viitorul nu este real, asta e o idee ".
Sfatul Daria pentru începători
«În calitate de fondator, găsiți un grup de oameni cu aceeași idee. Oameni care au griji și nevoi similare ca dvs. Nimeni din familia mea nu lucrează pe cont propriu și nici prietenii mei. Acesta este unul dintre motivele pentru care am optat pentru un program de mentorat de un an. În plus: nu am vrut să investesc mult timp și efort în a-l înființa doar pentru a-mi da seama că merg în direcția greșită. Obișnuiam să caut multe informații pe internet. Dar asta consumă mult timp. Și nu vreau să petrec zece ani construindu-mi antrenorul ".