Interviu cu poveste de succes - Laura; Lola; Schertel CrossFit Rhein-Neckar
Nume de familie Laura „Lola” Schertel
Vârstă 21
De când cu CrossFit Rhein Neckar Februarie 2019
loc de munca Student (diplomă didactică în matematică, predare/biologie)
Hobby-uri CrossFit, cântând a cappella, construind figuri și măști cosplay, jocuri de noroc 😉
Spune ceva despre tine 😊
Ocazional sunt în afara pistei, dar sunt mereu de bună dispoziție, cu suflet cald, curios și cam cerebral.
Gol la CrossFit Rhein Neckar
În 6 luni 1 pull-up fără panglică
În 1 an Faceți Open 2021 complet Rx
Nutriție
Ați făcut sau ați încercat vreodată ceva în domeniul nutriției? Dacă da, ce?
Am încercat tot posibilul, vegetarian (mai mult din motive ecologice), vegan (nu am văzut niciodată un vegan gras - concluzie: există și ciocolată vegană pe care o poți mânca prea mult din 😉), cu conținut scăzut de carbohidrați (efect extrem de yo-yo).
Nutriție la CrossFit Rhein Neckar
Ceea ce îl face special?
Stabilirea obiectivelor, stabilirea obiectivelor, văzând singur ceea ce am realizat prin lanțul „bomboane”, pe care l-am arătat și în fiecare săptămână. Nu am făcut-o doar pentru mine, am vrut să-l fac pe Patrick, cu care am înregistrat totul, mândru și nu eșuează.
Ce ai realizat deja?
Am slăbit 25,4 kg în aceste 9 luni și nu mai am atacuri de mâncare.
Ce ai schimbat?
Fructe în loc de ciocolată, dulciuri și altele asemenea. numai în ocazii foarte speciale și în mod conștient, a renunțat complet la zahărul rafinat în primele 6 luni. Nu mai am pofte de mâncare.
Nutriție și antrenament
Ce s-a schimbat în antrenament?
Pot să stau mai mult pe stâlp. La început stăteam doar pe bicicletă, acum pot alerga/jog. Burpeele mele de la început cu greutatea mea erau târâtoare, astăzi le sar așa cum ar trebui.
Care sunt cele mai mari realizări ale tale?
Burpeele crăpate - Hero Gallant cu toate PLU-urile de burpee și cursul de ½ cursă realizat, PLU cu panglică - în WOD comunitar în septembrie ca parte a echipei și nu numai purtat, ci și purtat în timpul transportului corpului.
viata de zi cu zi
Ce s-a schimbat în viața ta de zi cu zi?
Sunt echilibrat și relaxat. Nu mai am dureri de cap, problemele mele la genunchi sunt suflate de terapia cu Thomas, kinetoterapeutul din cutie și de exercițiile pe care mi le-a arătat și pe care le fac în fiecare zi.
Ce s-a schimbat în atitudinea ta?
Obișnuiam să fiu nesigur, timid și mereu mă gândeam la ce credeau alții despre mine. Astăzi sunt mult mai deschis.
CrossFit Rhin Neckar
Ceea ce îl face special pentru tine?
Nu există prejudecăți aici, ești acceptat așa cum ești. Nimeni nu se uită la modul în care arăți, își bate joc de lipsa de fitness, mai ales la început cu mine. Toată lumea te sprijină, toată lumea îți vorbește.
Suntem fericiți împreună. Comparativ cu o sală de gimnastică, unde toată lumea se plimba cu căștile, chiar faci sport împreună, te conduci, crești dincolo de tine.
Ce mai faci aici?
M-am dezvoltat pozitiv, pentru prima dată în viața mea îmi plac eu și corpul meu. Cred că este frumos să-ți spui salut și la revedere aici, lucru care nu mai este ceva obișnuit astăzi.
Ta Concluzie după 9 luni
Se potrivește cumva cu cele 9 luni 😉. M-am depășit. Nu aș fi crezut niciodată că aș putea realiza ceea ce sunt astăzi în acest scurt timp.
Ce le-ați recomanda altora sau ați dori să le oferiți pe parcurs?
Aș dori să transmit comunității CrossFit Rhein Neckar: Vă mulțumim pentru existență și nu renunțați niciodată, dați întotdeauna 100%, chiar dacă nu este cea mai bună zi cu PR. A doua zi va fi un alt mare succes!
Aș dori să le transmit altora: Găsește pe cineva cu care poți veni să adulmeci, înregistrează-te pentru o sesiune de instruire de probă. Ce poți pierde în afară de greutate? Și ce câștig suprascrie?