Interviu cu Wladimir Klitschko Cum se motivează?

El este numărul 1 de necontestat în boxul greu.

În ultimii 16 ani de carieră ca boxer profesionist, campionul mondial în exercițiu a obținut 58 de victorii. Cu doar trei înfrângeri.

O astfel de experiență include nu numai nervii de oțel - ci și o voință de fier.

Cum este „Dr. Steelhammer ”pentru antrenament în fiecare zi?

Si in special …. ce putem învăța de la el?

Pentru mine, un vis de lungă durată se împlinește atunci când îl întâlnesc pe campionul mondial în vigoare la boxul greu la o conferință de presă la McFit.

Prima mea impresie despre „Dr. Steelhammer ”: El este mișto, simpatic, autentic și emană o seninătate de pământ.

Acest articol este un interviu ușor diferit al lui Wladimir Klitschko.

Wladimir Klischko Interviu: Cool, simpatic, autentic.

Wladimir Klitschko este un adevărat model de atlet: 1

Greutate: 111 kg
Înălțime: 1,98 m
Circumferința pieptului: 1,20 m
Brațul superior: 46 cm
Antebraț: 43 cm
Procent de grăsime corporală? Poate 10%.

Campioana olimpică din 1996 nu este doar aptă fizic, dar și mental.

Că Wladimir Klitschko luptă și la nivel mondial, este demonstrat de schimbul verbal de lovituri înregistrate în videoclipul dintre David Haye și el de anul trecut, în care arată nervi de oțel.

Cum își păstrează Wladimir Klitschko controlul emoțiilor sale într-o astfel de situație, în ciuda provocării evidente a adversarului său? O situație care se aseamănă foarte mult cu lupta în ringul de box.

Și aici pariază pe victorie - și acesta este un factor pe care îl vom găsi și în strategia sa de motivație.

Modelarea excelenței: ce putem învăța de la Wladimir Klitschko?

În ochii mei, motivația nu este un dar înnăscut, ci o abilitate. Oricine poate afla cum funcționează motivația.

O posibilitate: modelarea excelenței. Wladimir Klitschko trebuie să aibă o bună strategie motivațională, altfel nu ar fi câștigat titlul mondial. Dacă știi cum o face, poți pur și simplu să copiezi această strategie și să te antrenezi.

Așa că l-am angajat pe Dr. Steelhammer această întrebare ...

Marcă: „Cu siguranță sunt zile în care te trezești dimineața și nu ai chef să faci mișcare. Cum reușiți să vă motivați atunci? "

Wladimir Klitschko: „Sunt obișnuit să fiu motivat. Fac exerciții de două ori pe zi. Un sportiv normal ar putea face exerciții fizice la fiecare două zile - pentru mine este de două ori pe zi.

Am fost foarte impresionat de Mariusz Wach, de exemplu - este întotdeauna bine să treci de la teorie la practică ... [Notă: Wladimir Klitschko se luptă cu Mariusz Wach la scurt timp după conversația noastră din Hamburg]

Când l-am văzut pentru prima dată pe tip, l-am privit mai întâi de jos în sus - asta a fost la două evenimente de presă, o dată la Varșovia și o dată la Hamburg. Și apoi mă motivez automat pentru că mai târziu îl voi înfrunta în ring și unul dintre noi va pierde.

Și motivația mea este: nu vreau să fiu cel care pierde!

Și tocmai de aceea mă pot ridica în fiecare zi la 7 dimineața, pot da totul dimineața pentru primul și seara pentru al doilea antrenament și mă pot lipi de programul meu de antrenament cu o concentrare deplină.

De aceea nu am nicio problemă cu motivația:

Motivația mea este să fiu de partea câștigătoare și nu de cea pierdătoare când mă voi confrunta cu Mariusz Wach pe 10 noiembrie! "

Demontat: Așa funcționează strategia de moitivare a lui Wladimir Klitschko

Campionul este motivat în patru pași:

Fii obsedat de obiectivul tău: Lupta de box împotriva boxerului profesionist polonez Mariusz Wach de până acum neînvins este o adevărată provocare pentru campionul mondial în exercițiu - și este entuziasmat de asta.
Vedeți-vă în obiectiv - de parcă l-ați fi atins deja. Campionul are o imagine clară a ceea ce își dorește. El nu numai că se vede învingător, ci și „se scaldă” în această stare cu toate simțurile: Auzi aplauzele, simți mândria, gustul și poate mirosi sudoarea care a fost vărsată.
Găsiți aliați, găsiți calea către obiectivul dvs. și apoi „mergeți la el”: Și drumul său este antrenamentul și un plan clar de antrenament pe care îl urmează cu „concentrare” deplină. De asemenea, are alături mentori, antrenori și, nu în ultimul rând, fratele său care îl susține.
Fiți conștienți de consecințele dacă nu faceți nimic: Campionul are o imagine vie a ceea ce se întâmplă dacă nu intră în ring perfect pregătit. El pierde. Această idee este ca un post-arzător mental care îi oferă și mai multă forță.

Acum puteți copia pur și simplu această strategie de motivație.

Așa vă motivați ca un campion mondial

Motivat ca un campion mondial în patru pași simpli:

Definiți un obiectiv precis care vă inspiră. În primul rând: poate fi precis - fitness-ul nu este un scop. În al doilea rând: te poate inspira. Dacă nu te lasi lăsat, s-ar putea să nu fie scopul tău.
„Baie” la final. Imaginați-vă că ați realizat-o deja - cu toate simțurile. Vreau să te pui pe deplin în situație. Cum te simți când ai succes în buzunar?
Găsiți aliați și începeți. Înconjoară-te de oameni care te sprijină pe drumul către obiectivul tău. Găsiți un mentor care cunoaște calea sau a urmat-o deja. Și apoi faceți primul pas - începeți!
Aprindeți arzătorul. Dacă ai rămas inactiv acum. Și următoarele zile. Săptămâni. Luni. Poate ani. Unde te-ar duce? Îl vrei?

Concluzie

Motivația nu este o știință rock. Chiar dacă campionii mondiali precum Klitschko par adesea inexecutabili „supraomeni” datorită prezenței lor în mass-media - și ei gătesc doar cu apă. Au un lucru în comun: știu ce vor. Și sunt gata să lucreze pentru asta - fără compromisuri.

Vestea bună este că puteți face exact același lucru. Cu condiția să aveți un obiectiv care vă inspiră.

Cum te motivezi? O faci ca Wladimir Klitschko sau ai propria ta strategie motivațională? Scrie un comentariu.

Fotografii în interviul lui Wladimir Klitschko: Mark Maslow. Multe mulțumiri lui Nils de la McFit pentru invitația la evenimentul de presă și Andi de la LiveForThePump pentru înregistrarea interviului.

Despre Mark Maslow

Mark Maslow este inginer, antrenor de fitness și fondator al MarathonFitness.de, sala de fitness cu M.A.R.K. Podcast și un sport pasionat de forță și rezistență de peste 20 de ani. Puteți afla mai multe despre el aici. Păstrați legătura pe Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter și Strava.

Bara laterală principală

Peste 40.000 de abonați!

Și tu? Înscrieți-vă pentru: cărți electronice gratuite de fitness, sfaturi și instrumente exclusive pe care le împărtășesc numai în buletinul informativ privat.

„Antrenorul de fitness Mark Maslow împărtășește sfaturi despre cum să faci mișcare corectă pentru a arăta ca o vedetă de la Hollywood”.
Lumea

Prin trimiterea formularului, sunteți de acord în mod revocabil să primiți buletinul informativ în orice moment. Informații privind protecția datelor aici