Interviu de nutriție de baseball cu Ève Crépeau, nutriționist sportiv - Passion MLB
Recent, stimabili cititori, am aflat de numirea a doi specialiști în nutriție la Academia de Baseball din Canada. Fiind curioasă să aflu mai multe despre acest subiect, precum și în vederea democratizării alimentației sănătoase, am luat legătura cu una dintre ele, doamna Ève Crépeau.
Dar de ce naiba expertiza nutriționiștilor? După cum mi-a explicat interlocutorul meu, rolul ei este unul de antrenor pentru sportivi cu vârste cuprinse între 16 și 19 ani care se vor muta în special în Statele Unite. Își împărtășește cunoștințele despre alegerile alimentare adecvate de făcut pentru a optimiza performanța în timpul jocurilor și a antrenamentelor și, de asemenea, pentru a asigura o creștere bună a tinerilor. Este minunat, nu?
Pentru înregistrare, pot confirma că următoarea generație de baseball este pe mâini bune. Dna Crépeau este o autoritate de frunte în nutriția sportivă, pe lângă faptul că este o tânără foarte elocventă, educatoare și pasionată de profesia ei.
Particularitățile baseballului
Încă de la început, baza nutriției rămâne aceeași pentru un sportiv, indiferent de profesie. Totuși, așa cum spune cel care lucrează cu mai multe echipe sportive, inclusiv carabinele, în legătură cu fiecare sport și cu fiecare rol în sportul menționat, dieta va fi adaptată. Diferențele se găsesc în frecvența antrenamentului, durata unui meci sau a performanței, precum și nivelul cheltuielilor de energie aferente acestuia.
Pentru a merge mai direct la baseball, unul dintre elementele cheie în maximizarea performanței este recuperarea și tocmai în acest scop ceea ce îi oferi corpului tău poate juca un rol cheie. Deoarece jucătorii de baseball joacă aproape în fiecare zi, o dietă bună va menține nivelul de energie constant. Pe lângă faptul că vă asigurați că sunteți la maximum, riscul de rănire este redus și de bandă.
Deci, cum sunt uimit să aud noul membru ABC vorbindu-mi despre importanța carbohidraților în recuperare. Da, da!
Carbohidrații sunt prietenii tăi
În cuvintele nutriționistului sportiv, deși primesc o presă proastă și sunt considerați diavol, contribuția carbohidraților în nutriția sportivilor este super importantă. Sunt atât de neglijați, dar, dimpotrivă, ar trebui să fie apreciați, mai ales între două antrenamente. Dacă vă plac bananele, răsfățați-vă.