Interviu farmacist Post sănătos - slăbește cu succes! Herbalista
Trăiește pe partea sălbatică: ierburi sălbatice, natură și plăcere
Medicina tradițională europeană (TEM) începe primăvara cu o cura de post și purificarea ierburilor medicinale. Margit Schlenk, farmacist specialist în fitoterapie și nutriție, participă la acest interviu ca parte a Congresul Postului Mare cunoștințe practice ale farmacistului cu noi - cu detalii surprinzătoare ...
Mirele Gabriele Leonie: „Detox” - „Pierde în greutate” - „Efect Yo-yo” ... unde multă lumină, multă umbră. Ce sfaturi dai ca farmacist holistic pentru un „post” sănătos?
Margit Schlenk: „Când postim, ia în considerare întotdeauna scopul persoanei de post. Ca mijloc de slăbit, nu consider că postul post/terapeutic este adecvat, deoarece țesutul muscular, în special, este defalcat dacă organismul nu este hrănit cu calorii timp de câteva zile.
„Dacă țesutul muscular este defalcat, rata metabolică bazală scade
iar efectul yo-yo este preprogramat! "
Aha, dacă vreau să evit temutul efect de yo-yo, acest lucru este posibil doar cu o dietă echilibrată/un aport redus de calorii. Atunci care este sensul postului? Apare în aproape toate culturile ...
Margit Schlenk: "Postul terapeutic are propria sa dimensiune spirituală. Pentru oamenii sănătoși nu există nimic împotriva desfășurării unei săptămâni de post ghidate. Din punct de vedere fiziologic, postul total crește numărul de corpuri ceto care se formează „Lovitură psihologică” Ca urmare, postul trebuie întrerupt într-o manieră structurată, în caz contrar pot apărea probleme la rinichi din cauza nivelurilor ridicate de acid uric. Acest post poate provoca un anumit "Pauză" poate fi realizat din viața de zi cu zi cu auto-reflectarea dorită, o schimbare în viața de zi cu zi poate fi inițiată ritual. "
(... Simțul postului terapeutic ar fi, așadar, mai mult la nivel spiritual ...)
O altă strategie este „postul intermitent”. Dacă urmăriți mass-media, acesta este drumul regal către „anti-îmbătrânire” și „figură de vis”. Ce spune farmacistul?
Margit Schlenk: „Postul intermitent, așa cum înțeleg eu, adică să nu mănânci nimic timp de 4-6 ore între mese, este mai mult decât sensibil pentru persoanele sănătoase, deoarece nivelul de insulină scade, nu este setat să„ economisești ”în modul metabolic și riscul pentru aceasta Prin urmare, obezitatea este redusă.
În plus, dacă există o lipsă de calorii, va exista o anumită cantitate între mese „Efect de reînnoire celulară” inițiați, și anume că structurile celulare și macromoleculele defecte sunt defalcate și se formează din nou structuri funcționale noi. Un proces sensibil care poate proteja împotriva „deșeurilor de celule” într-un anumit mod. ”
Margit Schlenk: „Ignorarea micului dejun nu este o idee bună, pentru că atunci oamenii nu sunt productivi dimineața. În fiecare caz, 4-6 ore între mesele principale sunt suficiente pentru procesele de reparații ... "
Ei bine, din nou, probabil depinde de ce postesti. Pentru a slăbi sau pentru a regenera ...
Revenim însă la subiect. Pentru mine, accentul principal se pune pe ierburile medicinale. Ce plante recomandă fitoterapia ca însoțitor de post?
Margit Schlenk: „Coada calului de câmp este utilă pentru rinichi, păpădie pentru ficat și vezică biliară, mesteacăn pentru rinichi, tija de aur pentru rinichi, rădăcina cardinală pentru vezica biliară, desigur urzica noastră.
Din experiența dvs. de farmacist (și de persoană veselă) ne-ați recomanda o rețetă pentru un ceai de post foarte bun, gustos, făcut din ierburi sălbatice locale?
Margit Schlenk: „Recomand un amestec de frunze de mesteacăn, urzică, rădăcină de păpădie cu ierburi, coadă de cal și floare de femelă pentru a stimula rinichii și ficatul ca un ceai de plante locale împrumutat: aceleași proporții ale fiecărui medicament (= material vegetal uscat) într-un amestec ) В de 3 - 5 ori pe zi o cană cu câte 2 lingurițe de amestec de ceai fiecare).
> La rețetă: ceai de post pentru purificare
... și cum își poate imagina profanul medical efectele ierburilor asupra metabolismului?
Margit Schlenk: „Ca amestec cu mai multe substanțe, ierburile oferă ingrediente importante pentru descompunerea celulelor, eliminarea produselor de descompunere și utilizarea în contextul metabolismului secundar prin stimularea descompunerii enzimelor hepatice, precum și a vitaminelor, cofactorilor și a materialelor de construcție pentru regenerarea celulară.
Ierburile sprijină, de asemenea, sistemul imunitar prin ingredientele sale (de exemplu, glucani și polizahardie acidă) prin stimularea apărării imune asociate intestinului. Drept urmare, organismul produce mai multe fagocite și celule ucigașe naturale pe toate membranele mucoase: părți valoroase ale sistemului imunitar nespecific. "
Acum există un risc când postim - mai ales dacă vrei prea mult prea repede - hiperaciditate prin eliberarea de purine/acid uric. Cum trebuie evaluat acest lucru? Ce se poate face pentru a evita „simptomele de detoxifiere”?
Margit Schlenk: „Pentru a influența un nivel excesiv de ridicat de acid uric, substanțele terapeutice rezistente la acidul enteric (de exemplu, Bicanorm, Nephrotrans) sunt potrivite pentru a crește produsul de solubilitate pentru acidul uric în urină și pentru a descărca mai mult acid uric format.
Ierburile acvatice sunt, de asemenea, potrivite, care permit formarea mai rapidă a urinei - urzică, coadă de cal, frunze de mesteacăn - așa cum conține amestecul de ceai recomandat mai sus
În plus, ar trebui Persoanele care suferă de acid uric ridicat (gută), fără mazăre, fasole, linte, sparanghel, mânca.
SFAT DE NUTRIȚIE: Evitați „acidoză” prin „reducerea numărului de celule”!
Oriunde apar noi plante din miez și muguri, există un număr mare de celule, deci există un conținut ridicat de material genetic, ale cărui purine sunt descompuse în acid uric. Număr mare de celule = mult acid dezoxiribonucleic, adică multe purine care se descompun în acid uric. Asta înseamnă de ex.
- În loc de Hefeweizen, preferă să bei Pils,
- nu mânca organe,
- îndepărtați pielea de la păsările de curte
- În loc de pești mici, preferați să mâncați bucăți de pește mare
Ajută la reducerea numărului de celule care sunt captate!
Nota laterală a lui Herbalista: Ei bine, „abordările postului sunt la fel de multiple ca și oamenii:„ corp, suflet, spirit și interpersonal. Postul terapeutic nu are nicio legătură cu slăbirea. DETOX înseamnă - bine - curățare. Nu este neapărat distractiv, dar după aceea este mai frumos și există loc pentru lucruri noi din nou!
Interviul a fost realizat de Gabriele Leonie Groom (autor | expert în plante sălbatice) cu farmacistul Margit Schlenk.
Farmacist specialist farmacie, sfaturi nutriționale, homeopatie și tratament naturist, prevenire și promovare a sănătății, manager prevenire WIPIG,
Certificat pentru îngrijirea farmaceutică a astmaticilor, diabeticilor și bolnavilor de neurodermatită. Farmacist calificat diabetologic DDG.
www.nmvitalapotheke.com | www.moritzapotheke.de
——————————————————————————————————–
Învață să folosești singur puterea vindecătoare a plantelor sălbatice în nutriție și în pieptul cu medicamente verzi:
Antrenarea plantelor sălbatice Herbalsita® Basic:
>> Curs compact de 5 zile în mai 2018 - 30.05. până la 3 iunie 2018 >> Informații și înregistrare
———————————————————————————————————-