Interviu maraton cu alergătorul amator Kai Diekmann - DER SPIEGEL
Foto: Michael Sohn/AP
Intrebarea 1: Am fugit deja astăzi?
Diekmann: Clar. 18 grade, ușor înnorat, cu puțin vânt. Splendid.
intrebarea 2: Volumul săptămânal de muncă?
Diekmann: M-am gândit că, în calitate de editor al „Bild”, voi avea acum mult mai mult timp să rulez. O eroare. Dar mă descurc întotdeauna o dată pe săptămână, uneori de două ori. Doar dacă totul merge perfect, chiar și trei.
Întrebarea 3: Obiectiv sportiv 2016?
Diekmann: Ați ajuns deja, pe 24 aprilie, la cursa RBB din Potsdam, un al treilea maraton în 1:15:15. Lucrul drăguț nu a fost alergarea în sine, ? dar că nu numai soția mea, ci și fiul meu Kolja, de zece ani, a fost la început. În cele din urmă, el a fost nu numai cu trei minute mai rapid decât bătrânii săi, dar a fost și complet relaxat.
Întrebarea 4: Vulnerabil la rănire?
Diekmann: Nu mi s-a întâmplat nimic în timpul alergării. Mi-am rupt ligamentul încrucișat stâng și mi-am rupt meniscul într-o toamnă, în timp ce schiam în 2012. Stăteam întins aici pe canapea, cu picioarele în sus, într-o șină de mișcare, din când în când o seringă pentru tromboze. Acesta a fost momentul Wulff, așa că nu puteam lipsi. La sfârșitul lunii aprilie am fost din nou în formă.
Întrebarea 5: Greutatea actuală de luptă?
Diekmann: 75 kilograme, greutate confortabilă. America a fost un punct culminant la 82 din cauza alimentelor cu densitate mare care nu mai erau frumoase.
Întrebarea 6: Trageți stomacul, trageți blana în jos - ? indiciul unui pachet de șase poate fi apoi descoperit?
Diekmann: Trebuie să vă imaginați pachetul de șase. Dar nu prea lipsește.
Întrebarea 7: Care parte a corpului creează mândrie?
Diekmann: Ochii mei albaștri.
Întrebarea 8: Unii alergători se bărbieresc. Ai furat-o vreodată pe Lady Shave de la soția ta?
Diekmann: Prostii.
Întrebarea 9: Care aplicație rulează?
Diekmann: Runtastic.
Întrebarea 10: Și fiecare sesiune de antrenament imediat pe Facebook. Unde este intimitatea?
Diekmann: Nu chiar adevărat. Dacă este ceva, atunci mai ales doar capturi de ecran cu distanța de rulare și timpul de rulare. Îmi păstrez pentru mine traseele de alergare în Potsdam. Când călătoresc în orașe străine, îmi place să arăt și traseul de alergare.
Întrebarea 11: Ai auzit că multe curse Diekmann se termină cu 10:01 kilometri. Psihologul l-ar face ? compulsiv ? apel.
Diekmann: Matematicianul îl numește: „logic”. Dacă mă întorc după exact cinci kilometri, primesc zece. Dar recunosc, când este un nouă în față, alerg până când cele zece sunt pline. Sunt interesat de numere. Caut modele. De exemplu, am epuizat spatele mult mai repede.
Întrebarea 12: Ați experimentat vreodată ostilitate în pădure?
Diekmann: De ce asta? Când mă plimb prin pădure la șase și jumătate dimineața, urații „Bild” încă dorm. Câinii mă lasă și pe mine în pace. Iar iarna, cu pălăria și ochelarii, nimeni nu mă recunoaște oricum. Am doar un respect real pentru mistreți. Din fericire, le-am văzut doar de departe până acum.
Întrebarea 13: Marca comercială, barba, a dispărut. Este dezgustător când transpirația și bucățile de mustață se blochează în puf. De asemenea, mâncărime, nu-i așa?
Diekmann: Nu-mi pasă. Iar iarna s-au format cristale de gheață, ca la exploratorii polari. Părea îndrăzneț.
Întrebarea 14: Jambiere sau școală foarte veche, cu pantaloni scurți Arminia?
Diekmann: Precum și.
Întrebarea 15: Marci preferate de alergare?
Diekmann: Lulu Lemon ? - au lucruri frumoase. Și Nike Vomero, în prezent seria 10, doar o singură pereche până la finalizare.
Întrebarea 16: Sună un pic ca un începător. Experții recomandă comutarea între diferite modele pentru a antrena piciorul. Este în fiecare font de maturitate.
Diekmann: Nu citesc fonturi de termen.
. și nu am o „poză”. Guru curent: Steffny? Apucătoare? Marquardt? Ahile?
Diekmann: Aceste nume nu înseamnă nimic pentru mine. De asemenea, nu am un plan de antrenament, o curea pentru piept pentru a-mi măsura ritmul cardiac sau un suport pentru sticle. Nu am nevoie de nimic. Nici măcar căști, ci doar telefonul mobil în mână. Și ochelari de alergare. Altfel voi alerga în fața unui copac. Sunt mai mult purist, vreau să aud natura. Dimineața în pădure, acesta este cel mai frumos lucru care există. Ascultarea și tăcerea sunt una dintre calitățile mele subevaluate.
Întrebarea 17: Cel mai drag însoțitor de alergare?
Diekmann: Sotia mea. Ne place foarte mult să alergăm împreună într-un mod în care putem vorbi. Dar prefer să fug singur.
Întrebarea 18: Soția, Katja Kessler, arată un pic mai atletică. Există o bătălie de fitness internă?
Diekmann: Katja este mai în formă, sunt puțin mai rapidă.
Întrebarea 19: Ce colegi trebuie să lucreze când editorul se plictisește?
Diekmann: Toți cei care sunt mai încet. Uneori este acolo Tom Drechsler, l-am luat sub 53 de minute pe zece kilometri.
Întrebarea 20: Deci, redactor-șef Tanit Koch este mai rapid decât predecesorul ei. Franz-Josef Wagner ar face și ceva exerciții în aer curat, nu?
Diekmann: Tanit nu are timp. Trebuie să aibă grijă de ziarul ei. Franz-Josef era un jucător de tenis talentat. Și acum este de bună dispoziție pentru că se menține în formă cu scrisul.
Întrebarea 21: Execută și CEO-ul Springer, Mathias Döpfner. S-a gândit cu siguranță că un redactor-șef care rulează 230 de kilometri pe lună, ceea ce corespunde a trei zile lucrătoare DGB, nu poate fi ocupat. Acesta a fost adevăratul motiv pentru schimbarea locurilor de muncă?
Diekmann: S-ar putea să fiți pe urmele unei uriașe revelații aici. Sau poate nu.
Întrebarea 22: Cine este mai rapid?
Diekmann: Ne întâlnim uneori în parc dimineața, dar nu am alergat niciodată unul împotriva celuilalt. Dar sunt sigur că Mathias Döpfner apreciază sănătatea angajaților săi.
Întrebarea 23: În trecut, editorii „Bild” erau fumători de lanț noduliți, cu tendința de a lua vin spumant din pahare de plastic. Astăzi toată lumea aleargă, urăște carbohidrații și ia mâncarea vegetariană în cantină. Dacă observați schimbarea culturală în ziar?
Diekmann: Cu toții am devenit mai sensibili. Sunt cunoscător și vreau să mănânc și să beau relaxat. Dacă îți place vinul, dar nu vrei să te îngrași, alergarea regulată este singura soluție. Sunt și un drogat cu oxigen.
Întrebarea 24: Șefii cu adevărat duri aleargă maratoane, nu?
Diekmann: Trebuie să abordați maratonele în mod sistematic și pe termen lung, iar asta nu se încadrează în viața mea de zi cu zi. Fizioterapeutul meu consideră că este perfect să alergi până la 13 mile. Totul de mai sus nu mai este sănătos.
Întrebarea 25: Cel mai bun timp în semimaraton?
Diekmann: 1:50 ore.
Întrebarea 26: Corect: 1:51:16 ore. Kenyanul o poate face în jumătate din timp. Din fericire, aproape nimeni nu știe că fotografiile și filmele vizate ale tuturor participanților pot fi uneori văzute pe internet. (Număr de start 402)
Diekmann: Sunt mulți care atunci arată chiar mai rupt decât mine. În competiții alergi mult mai repede decât crezi. 50 de minute pentru zece kilometri - ? acesta este pragul meu. Și probabil va rămâne așa.
Întrebarea 27: De cât timp se dezlănțuie febra care aleargă?
Diekmann: Din 1989.
Întrebarea 28: În anul în care Helmut Kohl a creat unitatea, ? cât de elegant. Și, rămâneți întotdeauna la curent?
Diekmann: Mai ales. Au fost faze când m-am oprit din nou, dar și alte, destul de sălbatice, când alergam noaptea cu Florian von Heintze la „Bunter”, cu greutăți pentru că nu mai era suficient doar să alerg.
Întrebarea 29: Sport școlar ? - amintiri traumatice sau triumfătoare?
Diekmann: Exclusiv traumatic. Credeam că fotbalul este teribil. Și jocuri federale pentru tineri. Am început să alerg doar când eram cu Bundeswehr, ceea ce mi s-a părut foarte interesant. Eram artilerist în artileria tancurilor, așa că am fugit cu un rucsac.
Întrebarea 30: Jumătate uman, jumătate animal ? - un tunar de tancuri. Unii alergători raportează stări psihologice interesante, în special în faza de epuizare, de alergări de furie, alergări de penitență, alergări norocoase, de curgere și așa mai departe. Am mai văzut-o?
Diekmann: Pentru mine înseamnă mai multă igienă fizică atunci când vineri seara era târziu. Rularea este ca și cum ai apăsa un buton de resetare: cu toată murdăria. Repornire.
Întrebarea 31: Apropo de Resetare: Dacă Christian Wulff ar fi în cutia poștală, pentru că nu trebuie să meargă la emir, dar ar avea timp să alerge puțin împreună - ? care ar fi răspunsul?
Diekmann: Cu bucurie, imediat.
Întrebarea 32: ? Diekmann oferă reconcilierea Wulff ? ? - o linie surprinzătoare. V-ați vorbit între ei după demisia lui Wulff?
Diekmann: Nu. Dar cu soția lui.
Întrebarea 33: Ca manager, este posibil să porți ciorapi de compresie fără a pierde autoritatea?
Diekmann: Numai în pădurea foarte adâncă. Nu port asta.
Întrebarea 34: Alergătorii sunt adesea voluminoși în partea de sus. Program special pentru biceps?
Diekmann: Îmi fac exercițiile pe minge de trei sau patru ori pe săptămână dimineața, tee-urile și Y-urile și nichele. Și apoi cu această bandă elastică.
. l-a recomandat deja pe Erich Deuser, fost medic pentru echipa națională.
Diekmann:. nu pomparea, dar menținerea ? - este și mai greu.
Întrebarea 35: Cea mai jenantă experiență de alergare?
Diekmann: Cu mulți ani în urmă, a fost 1989 la Moscova, cu Einar Koch în jurul Kremlinului. Am mâncat prea mult la vodcă cu o seară înainte, ? Mi-am scos inima în timp ce alerg.
Întrebarea 36: ? Reporterul german vedetă îl aruncă pe Putin în fața ușii ? ? - linie bună?
Diekmann: Gorbaciov a domnit în acel moment. Poate că ar trebui să citești „Bild” la urma urmei.
Întrebarea 37: Drog preferat?
Diekmann: Un pahar cu suc de mere de casă și un pahar cu apă, două înghițituri de suc, umpleți-le cu apă, două înghițituri din nou, până când mai rămâne doar apă.
Întrebarea 38: Merele, nebunia naturii ? - au încercat vreodată yoga?
Diekmann: Nu, soția mea da, dar mai mult Pilates. Anul trecut am încercat SUP, stand-up paddling. Este interesant, deoarece fiecare parte a corpului este mișcată. La început am căzut pentru asta tot timpul. Când am avut probleme cu genunchii, am mers cu multe biciclete montane. Și înot, desigur. Nu este nimic mai bun decât să mergi în lac dimineața după o fugă.
Întrebarea 39: Stand-up paddling este noul Nordic Walking. Dar restul sună ca un triatlon în curând. Și ministrul Justiției, Heiko Maas. Ați avut vreodată probleme de motivație?
Diekmann: Aproape niciodată, ei bine, zilele trecute în Westfalia, când a plouat dimineața.
. acolo aproape. Tocmai am alergat la Potsdam seara. Când sunt afară, am mereu hainele la mine. Seul, Londra, Ierusalim, Kiev, Key Biscayne - ? Peste tot există carduri mici la recepția hotelului. Și apoi să mergem. Așa veți cunoaște fiecare oraș.
Întrebarea 40: Am înțeles deja?
Diekmann: În Palo Alto, la început, dramatic. Total, total, total pierdut. Am întotdeauna bani de taxi cu mine. Dar asta nu ajută întotdeauna. În San Francisco, am mers pe Golden Gate pe vreme de rahat. Când am terminat acest punct de vedere, am vrut să mă urc într-un taxi sau un autobuz. Era foarte frig. Din păcate nu a existat niciun taxi. M-am întors pe tot drumul.
Întrebarea 41: Am vrut vreodată un elicopter de salvare?
Diekmann: Oh da. Anul trecut. Dimineața devreme. Adânc în pădure. O durere ascuțită în partea din spate a coapsei. După cum sa dovedit mai târziu, era o fibră musculară ruptă. Nu am vrut să fiu și am continuat să merg. Nu a fost o idee bună.
Întrebarea 42: Cea mai proastă zicală despre pasiunea lui Kai pentru alergat?
Diekmann: Seriosul tweet de admirație al unui american care a scris: "Moment minunat pentru un bătrân de 50 de ani. Când îmbătrânesc, vreau să fiu și eu atât de rapid." Am crezut că este o adevărată mizerie.
Întrebare țintă: Alergatul ar trebui să te facă sexy deoarece corpul tău produce mai mult testosteron.
Diekmann: Chiar mai mult?
Pictogramă: Oglinda
Hajo Schumacher:
Mișcare!