Întinderea ajută și la scăderea în greutate
Slăbesc mai repede când mă întind mult?
2 răspunsuri
cu siguranță nu vei pierde în greutate doar prin întindere. Cu energia musculară pe care o consumați, consumați câteva calorii, dar aceasta ar fi, de asemenea, mai eficientă sub forma antrenamentelor de rezistență și a unei diete sănătoase.
secretul are dreptate că pierzi în greutate doar atunci când folosești mai multă energie decât obții din alimente. Cu toate acestea, cu greu folosești energie doar întinzându-te, deoarece nici nu-ți iei pulsul și nici nu te vei întinde până nu vei intra în zona de ardere a grăsimilor după aproximativ 20 până la 30 de minute de activitate sportivă și apoi îți arzi rezervele de grăsime pentru permanent a reduce. Deci, întinderea nu este bună pentru a pierde în greutate,
întrebări similare
Ce tabletă pot lua pe care o pierd mai repede? Pentru că vreau să slăbesc 40 de kg, mănânc și sănătos, alerg și merg deseori la plimbare cu câinele. Din păcate, nu există timp pentru mai multe din cauza slujbei mele. Din păcate, nu iau aproape nimic și mă chinuiesc puțin sau nimic în fiecare zi și apoi mănânc ceea ce trebuie. Există pastile pe care le puteți lua timp de 3-6 luni și pierdeți în greutate mai repede. multumesc pentru raspuns
Bună. Am 13 ani și cântăresc 52 de kilograme cu o înălțime de 1,55M, așa că vreau să slăbesc. Fac sport de 3 ori pe săptămână și merg cu bicicleta la școală în fiecare zi, dar tot nu slăbesc, cred că se datorează in dieta mea. Are cineva un plan nutritiv bun si la ce ar trebui sa fiu atent atunci cand slabesc? Mulțumesc anticipat. MfG luni.
Devin mai rapid sărind coarda. Aceasta înseamnă că viteza mea de sprint este îmbunătățită ?
Ce alte domenii/abilități antrenezi cu sărind coarda? ?
Bună ziua, cum pot să iau mingea de la adversar în timp ce joc fotbal? nu am nici o idee.
Salut:)
S-ar putea ca unele persoane să slăbească mai repede decât altele? Deci mă refer de ex. două femei merg întotdeauna la jogging împreună și mănâncă cam același lucru, dar una slăbește mai repede, chiar dacă ambele fac aproape același lucru? Este din cauza corpului? Deci toată lumea pierde în greutate la rate diferite?
Explicație bazată pe medicina sportivă
Bună, oameni buni, am primit o tulpină de ligament încrucișat acum aproximativ o lună, iau diclofenac și am încetat să mai fac sport, de asemenea, s-a îmbunătățit, dar nu chiar, și încă mă doare când îmi îndrept piciorul. Întrebarea mea este cât timp va trebui să fac o pauză și ce o să o ajute să se vindece mai repede ?
Vă mulțumim pentru răspunsuri în avans
Vă rog să mă ajutați! Am 12 ani, cântăresc 62 kg, am 155 cm înălțime! Doriți să slăbiți, indiferent cât durează:(
Am 16 ani și cântăresc 70 de kilograme. Aș vrea să merg la vâslit sau la caiac în viitor. Pentru toți cei care nu cunosc diferența dintre un caiac și o canoe: în caiac stai singur și ai o singură paletă cu care trebuie să mergi înainte.
Întrebarea mea acum este: ce mușchi te antrenezi când faci caiac?
Nu voi slăbi făcând asta?
A doua mea întrebare. Sunt înscris la DLRG (salvamari) de câțiva ani și am obținut până acum toate ecusoanele. Pentru următoarea trebuie să am vârsta legală, așa că m-am gândit să fac o pauză. Dar, din moment ce vreau să construiesc mușchi și fac asta de 1 an, m-am gândit că ar trebui să merg la înot. Cu toate acestea, acest lucru îmi reduce frica. Acum un an eram încă destul de slabă. Ca urmare, primesc o mulțime de mușchi sau slăbesc?
Salutări și mulțumiri pentru ajutor
Așa că m-am îngrășat în ultima perioadă și mă simt foarte inconfortabil în corpul meu !
Acum vreau să slăbesc eficient 6-7 kg și am auzit că Taekwondo ajută foarte bine.
Găsiți că pot pierde mult și să slăbesc repede sau știu și sportul (altul decât alergatul) cu care puteți slăbi și mai bine: /
Vă rog să aveți și un răspuns bun:)
Bună ziua tuturor. Pe scurt pentru mine am 1,65 înălțime și în prezent cântăresc 56 kg. Personal mi se pare normal, doar picioarele mele nu se potrivesc deloc cu silueta mea! Am vrut să te întreb, pot slăbi cu patinajul în linie? ai avut vreo experiență cu patinajul în linie? Slăbesc DOAR pe picioare sau, de exemplu, pe stomac, piept, brațe etc.? Vreau să slăbesc pe picioare fără să-mi pierd sânii pentru că oricum am cupa B doar și sunt foarte nemulțumită de ea. Va multumesc pentru raspunsuri:)
Are sens și atunci când vă întindeți (Neudeutsch Strechtching) să faceți o pauză una sau alta zi între unitățile de antrenament?
Sau, pentru a spune altfel, trebuie (trebuie) să vă întindeți în fiecare zi sau asta nu vă afectează progresul dacă întindeți fiecare parte musculară doar de 2 sau 3 ori pe săptămână?
Bună tuturor! Cursurile PowerPlate sunt acum oferite și în sala mea de sport. Printre altele, și pentru slăbit. În consecință, nu-mi pot imagina că stau pe o placă vibratoare și că ard calorii.
Tu ce crezi? PowerPlate este potrivit pentru pierderea în greutate? Ca supliment sau înlocuitor pentru alte antrenamente cardio?
Nu fac sport pentru a slăbi. Dar fac sport competitiv (ciclism). Dar în acest moment sunt în procesul de a-mi reduce puțin greutatea corporală pentru a obține performanțe mai bune.
Nu este „ușor” să slăbești printr-un antrenament de bază îndelungat? În timpul acestor sesiuni lungi, de mică intensitate, grăsimea este principala sursă de energie. Drept urmare, sau cel puțin așa mi se pare mie, nu ți se face atât de foame ca și când ai face exerciții intense, unde cantitatea de carbohidrați utilizată pentru a genera energie este mai mare. Pentru că mi-e mai puțin foame decât atunci când ard același număr de calorii prin exerciții intense, mănânc mai puțin și slăbesc „automat”.
Este cumva posibil să confirme acest lucru științific sau ca alții să aibă aceeași experiență sau este doar un sentiment personal?