Întineriți-vă cu sauna japoneză - revista temps libre
Auzim adesea despre eliminarea toxinelor sau a detoxifierii, cuvinte care pot părea îngrijorătoare, deoarece sunt asociate cu postul și privarea. Dar pot rima și cu bunăstare și relaxare, așa cum demonstrează cu brio sauna japoneză.
sauna japoneza ar permiteelimina toxinele și să-și revină mai ușor după exerciții, facilitând oxigenarea țesuturilor și recuperare musculară. De asemenea, ar preveni durerea și îmbunătăți calitatea somnului, în timp ce promovează pierdere în greutate. Pare foarte ispititor si ma hotarasc sa incerc !
Așa că m-am dus la centrul Envido de pe rue des Ecouffes, în Marais, unde deja descoperisem cu plăcere aquabikingul. Gazda mă întâmpină călduros și îmi explică specificul saunei japoneze în comparație cu sauna tradițională. Într-adevăr, este un mașină individuală de înaltă tehnologie în formă de tub, foarte diferită de cabinele din lemn scandinave care sunt locuri colective cu funcție socială. În plus, transpirația se face folosind raze infraroșii (spre deosebire de aragazul cu lemne sau electric din saunele tradiționale) care difuzează o căldură foarte blândă.
Temperatura este adaptabil conform nevoilor și dorințelor fiecăruia. Putem astfel alege o temperatură diferită în funcție de trei zone (corpul superior, mijlociu și inferior), care este foarte util în caz de retenție de apă, de exemplu pentru a evita senzația de picioare grele.
Aveți încredere în consilierul dvs. pentru a adapta temperatura în funcție de dumneavoastră poartă. Conform recomandărilor Envido, pentru un program de slăbire temperatura va fi între 65 ° și 70 °, pentru un program sportiv va fi mai degrabă între 70 ° și 80 ° și pentru un program de relaxare veți avea o temperatură între 50 ° și 70 ° °. La rândul meu, optez pentru un timid 65 ° de teamă să nu mă sufoc și să gătesc în acest ciudat tub.