Intoleranța la fructoză la copii Așa se exprimă intoleranța

exprimă

Când se vorbește popular despre intoleranța la fructoză, se referă de obicei la intoleranța intestinală la fructoză. Această formă de intoleranță nu duce la evitarea completă a fructozei.

Copiii afectați suferă adesea de flatulență, greață și vărsături, crampe, diaree și constipație după ce au mâncat.

Merele și cireșele conțin multă fructoză. De exemplu, este puțin fructoză în citrice sau pepeni. Legumele de obicei nu au fructoză.

Intoleranța la fructoză la copii reprezintă inițial o provocare majoră pentru mulți părinți. Cum se poate determina o intoleranță la fructoză? Ce simptome apar și ce se întâmplă după diagnostic? În ghidul nostru vă oferim o mulțime de informații despre alergii și vă explicăm în ce măsură simptomele pot fi ameliorate .

1. Intoleranță la fructoză - Cum să te descurci cu ea

Zaharul obișnuit conține o proporție mare de fructoză.

Dacă un copil devine intolerant la fructoză, acest lucru duce la o preocupare intensă pentru alimentele individuale.
În funcție de severitatea intoleranței, alimentația este asociată cu dureri abdominale severe și diaree. Este necesară o schimbare a dietei pentru ameliorarea disconfortului.

Dacă se vorbește popular despre intoleranța la fructoză, se referă de obicei la intoleranța intestinală la fructoză. Această formă de intoleranță nu duce la evitarea completă a fructozei. Mai degrabă, cantitatea determină dacă suferinții dezvoltă simptome.

Cel mai nou termen al Malabsorbția fructozei este utilizat atunci când organismul nu poate procesa fructoza în mod corespunzător, totuși nu apar alte plângeri. Doar fiecare al treilea copil care suferă de intoleranță dezvoltă simptome. Din acest motiv, malabsorbția fructozei rămâne adesea nedetectată.

Din fericire, chiar dacă fructoza se găsește în numeroase alimente, există și o mulțime de alimente care nu conțin fructoză. Prin urmare, la început este necesar să încercați numeroase rețete diferite.

Evitarea conștientă a alimentelor care conțin fructoză poate fi adaptată treptat. De exemplu, într-un autotest, este foarte ușor să aflăm cât de severă este intoleranța și ce concentrație de fructoză poate suporta organismul.

Pericol: Varianta mult mai proastă este ereditară. Asa numitul. intoleranță ereditară la fructoză are o probabilitate de doar 1 din 10.000, în timp ce intoleranța intestinală la fructoză apare la aproximativ o treime din toate persoanele.

2. Determinarea intoleranței la fructoză la copii

Numeroase alergii pot fi diagnosticate relativ ușor folosind un test simplu. Din păcate, acest lucru nu este posibil cu intoleranța la fructoză. Mai degrabă, copiii cu intoleranță la fructoză se plâng adesea de unele sau de toate următoarele simptome:

Mulți copii se plâng de dureri abdominale încă din 30 până la 60 de minute după ce au mâncat.

Această listă nu este în niciun caz exhaustivă. În multe cazuri, copiii se plâng și ei probleme psihologice care sunt rezultatul intoleranței la fructoză și plângeri conexe.
De exemplu, apar dureri de cap, amețeli, oboseală și probleme de somn.

Simptomele intoleranței la fructoză apar adesea la scurt timp după masă, dar pot apărea și cu o întârziere, ceea ce îngreunează diagnosticul.

Pentru a obține un diagnostic cât mai exact posibil, ar trebui să notați exact ce consumă copilul dvs. și ce simptome apar și când. Folosind un așa-numit. Jurnal de simptome diagnosticul de către pediatru este mai rapid și mai ușor.

Testul în sine este un Test de respirație. O soluție specială de fructoză trebuie băută cu aceasta. Respirația este verificată la scurt timp. Problema cu acest test este că simptomele devin evidente pe măsură ce susțineți testul. În special cu o limită de toleranță foarte scăzută, apar reclamații clare.

Cu toate acestea, sunt Rezultate relativ sigure. Testul este prea periculos doar dacă se suspectează o intoleranță ereditară la fructoză. În acest caz, însă, există proceduri de testare genetică, care duc la un rezultat clar.

3. Fructoza - există atât de multe în alimentele individuale

În sucuri există mult zahăr din fructe. Când aveți dubii, chiar și consumul pur de fructe este mai puțin o problemă.

Dacă un copil are intoleranță la fructoză, aportul de fructe nu este singura problemă majoră. Fructoza se găsește într-o mare varietate de alimente despre care majoritatea oamenilor nu ar crede că conțin fructoză.
În caz de îndoială, însă, tocmai aceste produse ar trebui omise pentru a permite consumul a cel puțin unei cantități mici de fructe.

Consumul de numeroși îndulcitori este deosebit de problematic. Datorită dulceaței naturale relativ puternice a fructozei, numeroși producători de produse finite se bazează pe fructoză.
Acest lucru se aplică în principal pentru Zaharul de masa, dar si produsele naturale precum siropul de agave, miere sau siropul de porumb. De asemenea Sorbitol ar trebui să evite persoanele care suferă de intoleranță la fructoză, deoarece aceasta este metabolizată în fructoză.

Conține următoarele alimente relativ multă fructoză:

  • Merele
  • Pere
  • struguri
  • Datele
  • Cireșe
  • Fig

Papaya conține multe vitamine și relativ puțină fructoză.

Deci, dacă este posibil, îmbracă-te Fruct cu un conținut scăzut de fructoză. Următoarele fructe sunt potrivite pentru majoritatea copiilor cu intoleranță la fructoză:

  • Citrice (în special lămâi)
  • Papaya
  • Nectarine, piersici și caise
  • Pepeni (atât miere, cât și pepeni verzi)

Cu legumele, pe de altă parte, puteți lovi aproape fără ezitare. Aproape orice legumă conține mai mult de 1 până la 2 g fructoză la 100 g. Un prag de 25 g este adesea văzut ca o valoare critică, deci nu trebuie să mergeți fără legume.
Mai degrabă, este deosebit de potrivit pentru alimentarea organismului cu suficiente vitamine și pentru a nu recurge la suplimente alimentare sub formă de tablete.

Pericol: Boabele, cartofii, carnea, peștele și laptele nu conțin fructoză.
Cumpărați totuși produse terminate Cu prăjirea sau adăugarea de zahăr, conținutul de fructoză poate deveni rapid prea mare.

4. Întrebări frecvente: întrebări și răspunsuri importante

Înlocuiți fructele cu multe legume.

Copiii ar trebui să evite complet fructoza în cazul unei intoleranțe?

Nimeni cu toate acestea, tratamentul pe termen scurt ajută la curățarea corpului. În această fază - de obicei două săptămâni sunt considerate recomandabile - ar trebui să evitați aproape complet fructoza.
După aceea, merită, Integrează treptat alimentele care conțin fructoză în dietă.

În acest fel, se poate face cea mai exactă ajustare posibilă fără a renunța prea mult. De asemenea, încercați Pragul de testare din când în când, pentru a vă asigura că nu evitați unele lucruri inutil.

Există medicamente pentru intoleranța la fructoză la copii?

Până acum există nu este un medicament eficient pentru intoleranța la fructoză. Spre deosebire de intoleranța la lactoză, consumul de fructoză prin comprimate nu este posibil. Prin a schimbarea vizată a dietei totuși, poți duce o viață fără simptome în care tu și copiii tăi nu trebuie să faci fără puțin.

Face o diferență dacă fructele sunt consumate crude sau fierte?

Fructele pierd adesea vitamine sub formă gătită, dar și asta Fructoza conținută este mult mai bine tolerată. Deci, în majoritatea cazurilor, nu este o problemă să mănânci un măr copt în timpul iernii.